Carrie Underwood desvela sus consejos para estar en forma y su "sencillo" secreto alimenticio
La forma en queCarrie Underwood aborda la salud y la forma física ha dejado boquiabiertos a sus fans.
La cantante de "If I Didn't Love You", que ha hablado abiertamente de su impresionante preparación física, reafirma la idea de que, cuando se trata de hacer ejercicio, hay que hacer lo que se pueda, cuando se pueda.
"Como todo el mundo, lo encajas", declaró a Today.com en una entrevista publicada el 28 de marzo. "Unas mañanas hago un buen entrenamiento largo, otras un paseo rápido y otras, nada".
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Esta mujer de 41 años intenta que sus entrenamientos sean "accesibles y sencillos", pero también "maximizar los resultados", a menudo con entrenamiento en circuito, que implica entrenamiento de resistencia, entrenamiento de resistencia, aeróbic de alta intensidad y ejercicios realizados en circuito.
Y, por supuesto, la música desempeña un papel fundamental en su rutina de ejercicios.
"Creo que puede cambiar tu estado de ánimo y ayudarte a hacer unas cuantas repeticiones más o a moverte un poco más rápido", dice, "y darte esa energía extra que necesitas".
La ganadora de un Grammy -que comparte a sus hijos Isiah, de 9 años, y Jacob, de 5, con su marido Mike Fisher- tambiénaprecia que se pueda "ser activo" dando un paseo, o incluso jugando con los niños.
Y, naturalmente, Carrie complementa su estilo de vida activo prestando atención a los alimentos que ingiere.
"Las cosas que cojo y como por el camino, siento que son una parte muy importante", dijo, "porque incluso si no tengo tiempo para meterme en una sesión gigante de levantamiento de pesas, siento que puedo controlar un poco más lo que estoy metiendo en mi cuerpo".
Y al igual que en su rutina de entrenamiento, cuando se trata de nutrición, Carrie intenta centrarse en comidas que sean sencillas, señalando que aunque a menudo parece fácil "coger comida rápida", ella elige alimentos integrales y nutritivos: "Siento que eso es lo mejor para tu cuerpo y te hace sentir mejor y entonces puedes dar lo mejor de ti."
Es sólo una de las maneras en que la cantante de "Church Bells" se dedica a llevar una vida sana, como dice su entrenadora Eve Overland.
"Pone el 100 por cien de todo su ser en todo lo que hace, dentro o fuera del gimnasio", dijo su entrenadora a E! News en septiembre. "Está muy centrada, motivada y siempre está de buen humor".
Siga leyendo para echar un vistazo a Carrie a lo largo de los años.
