Comida basura y depresión

Un estudio se ha encargado de encontrar una relación entre la comida basura y la depresión.

El estudio, llevado a cabo por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, ha determinado que la dieta es una parte muy importante en las depresiones. Según su estudio, las personas que llevan una alimentación más sana y saludable, tienen un riesgo mucho menos a padecer depresiones futuras, mientras que las que llevan una dieta basada en grasas y azúcares refinados (la base de la comida basura) este porcentaje se dispara de manera más que considerable.

Cuanto menos descansas, más comida basura comes Qué comer cuando estás enfermo y te sientes como una basura caliente

El estudio se convierte en una medida de alerta y nunca en una llamada a sustituir los fármacos correspondientes por una dieta sana; es decir, el estudio habla de prevenir la depresión a través de los alimentos que ingerimos.

El estudio señala además que muchas personas que padecen depresión suelen calmar su ansiedad a través de la comida, y es ahí cuando se producen las grandes comilonas que disparan las calorías por las nubes. 

Ahora que se ha encontrado esa relación entre comida basura y depresión ¿cambiaremos nuestra dieta por una más saludable?