Cuanto menos descansas, más comida basura comes
Si no descansas lo suficiente, no duermes las horas de sueño necesarias, al día siguiente tendrás más ganas de comer comida basura.
Según lo revelado en un estudio de realizado por la Universidad de Berkeley, existe una relación directa entre el poco descanso y la ingesta de comida basura.
Comida basura y depresión ¿Cuánto cobra más o menos un dermatólogo?
El estudio versaba en lo siguiente, a 23 adultos jóvenes sanos se les pone a dormir una noche entera en la que descansan, para después, a la siguiente, privarles del sueño sometiéndoles a una noche de insomnio. Después de haber sido privados del descanso se notó un adormilamiento en las zonas del cerebro que se encargan de tomar decisiones, mientras que las zonas en las que se controla el deseo, estaban amplificadas, de ahí que lo que buscaran a la mañana siguiente fueran recompesas y lo que quisieron comer primero fueron alimentos poco saludables como la comida basura.
Del estudio se extrae que cuanto uno menos descansa por la noche, más deseo de comer comida basura se tendrá al día siguiente. Los investigadores encuentran así una unión entre el poco descanso y la obesidad.
