Comienza el curso con buenos propósitos ¡Haz yoga!

Un año más cargamos nuestra mochila llena de nuevos y espléndidos propósitos. Adelgazar, apuntarnos a inglés, francés o chino, hacer ejercicio, comer más sano, dejar de fumar... papel mojado al que se le emborrona la tinta y al cabo de un mes no nos deja leer lo que en él escribimos.

En el comienzo del curso tenemos otra segunda oportunidad para cumplir todo aquello que nos propusimos en año nuevo. El segundo comienzo de nuestras vidas en este año. No nos debemos obsesionar en demasía e ir incorporando todos estos cambios de manera progresiva en nuestra vida y no hacerlo de manera drástica. Yo hoy os propongo que comencéis con sesiones de yoga, tal vez dos a la semana y después aumentad el número. Con este ejercicio conseguiréis todos los beneficios que trae consigo el deporte e incluiréis otros que el yoga sólo consigue. Aprenderéis a respirar, a controlar vuestra respiración, tomaréis conciencia de vuestro cuero, mejoraréis la postura y la espalda os dolerá menos.

Con este ejercicio estiraréis todos los músculos de vuestra anatomía, por lo que es perfecto para realizarlo después de la jornada laboral o después de haber estado en clase todo el día.