Cómo prevenir la coloración de los dientes: 7 consejos de expertos para mantener tus dientes brillantes y saludables
Si, como yo, eres un gran fan del té y el café, sabrás que estas bebidas calientes de color marrón no son ideales si intentas prevenir la coloración de los dientes.
Hablé con la reconocida odontóloga estética Dr. Shaadi Manouchehri de Smart Dental & Aesthetics, quien comparte su consejo experto para prevenir la decoloración y el amarillamiento de los dientes, así como algunos consejos y herramientas, incluyendo los mejores cepillos de dientes eléctricos, para ayudar a mantener una buena higiene bucal.
Dr. Shaadi Manouchehri es una odontóloga estética premiada. Tras completar su educación y formación dental, la Dra. Manouchehri emprendió una misión para ofrecer la más alta calidad de atención y transformar la vida de sus pacientes mediante las últimas técnicas y tratamientos.
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1. Practica una Buena Higiene Bucal
Hay una razón por la que limpiar tus dientes es la mejor respuesta para prevenir la coloración dental: ¡funciona!
"Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con pasta de dientes con fluoruro y utiliza un cepillo eléctrico", dice la Dra. Shaadi. "También usa hilo dental diariamente: el hilo dental elimina la placa y las partículas de comida que pueden contribuir a la coloración entre los dientes. Y, finalmente, utiliza un raspador de lengua para eliminar la acumulación en la lengua.
"Te recomiendo el cepillo eléctrico iO series de Oral-B. Es efectivo pero suave, tiene un sensor de presión para evitar el sobrecepillado, un temporizador que te avisa cuando han pasado dos minutos y está clínicamente probado que es mejor para eliminar la placa en comparación con un cepillo manual."
2. Minimiza el Contacto
"Intenta limitar el consumo de alimentos y bebidas que causan manchas, incluyendo café, té, vino tinto, refrescos oscuros y bebidas ácidas", aconseja la Dra. Shaadi, quien recomienda algunos trucos simples pero ingeniosos para reducir el riesgo de manchar tus dientes cuando quieras darte un capricho.
"Al beber bebidas que manchan, utiliza una pajita para minimizar el contacto con tus dientes y enjuaga tu boca con agua después de consumir alimentos que causan manchas, como bayas, curry o salsa de soja.
"Los alimentos y bebidas ácidos pueden erosionar el esmalte, haciendo que los dientes sean más susceptibles a las manchas, lo que puede exponer la capa de dentina más amarilla que está debajo."
3. Evita el Tabaco
No hay manera de evitar el efecto que fumar tiene en tus dientes y tu salud bucal en general. "Fumar o masticar tabaco es una causa importante de decoloración dental", dice la Dra. Shaadi. "Para ayudar a reducir la acumulación de manchas cuando fumas, utiliza un cepillo eléctrico y mantén una buena rutina de higiene bucal.
Pero la forma más efectiva de prevenir la coloración de los dientes es dejarlo. "Dejar de fumar no solo mejora tu salud bucal, sino que también previene el amarillamiento y las manchas."
4. Realiza Limpiezas Dentales Regulares
Puede que tengas un cepillo de dientes eléctrico elegante y que hayas dominado tu técnica de cepillado, pero muy pocos cepillos pueden acercarse a la limpieza profunda que proporciona un profesional.
"Visita a tu dentista o higienista dental cada seis meses para limpiezas profesionales", aconseja la Dra. Shaadi. "Esto elimina manchas superficiales y previene la acumulación de sarro. El tratamiento Airflow es un tratamiento revolucionario que elimina manchas superficiales con un polvo fino y agua tibia para una máxima eficiencia y comodidad."
5. Usa Pastas Dentales Blanqueadoras con Moderación
Como alguien que busca y utiliza regularmente una pasta dental blanqueadora, esto fue un poco impactante para mí.
"Usa pasta dental blanqueadora para ayudar a eliminar las manchas superficiales", dice la Dra. Shaadi. "Pero úsala con moderación: el uso prolongado continuo puede desgastar el esmalte de los dientes. La mayoría de las pastas dentales blanqueadoras se recomiendan para usarse por un breve periodo como un complemento a otros tratamientos blanqueadores."
6. Mantén una Dieta Equilibrada y Bebe Suficiente Agua
Si eres un gran aficionado al queso, te gustará esta parte. "Las frutas y verduras crujientes, como las manzanas y las zanahorias, actúan como limpiadores naturales y estimulan la producción de saliva, lo que también limpia la boca", dice la Dra. Shaadi. "El queso y otros productos lácteos pueden ayudar a neutralizar los ácidos y fortalecer el esmalte también.
"Beber agua durante el día ayuda a eliminar partículas de comida y bacterias. Es particularmente efectivo después de las comidas."
7. Tratamiento Blanqueador Profesional
"Este es, con mucho, el tratamiento más efectivo", dice la Dra. Shaadi. "Las bandejas de blanqueo personalizadas y los geles blanqueadores a base de peróxido recetados por tu dentista pueden iluminar efectivamente los dientes a su máxima capacidad de manera segura.
Si el presupuesto limita esta opción para ti, la Dra. Shaadi tiene otra solución muy efectiva que puedes obtener de un dentista. "El tratamiento Airflow con terapia de biofilm guiado elimina las manchas superficiales con un polvo suave y agua tibia."
