Consejos para afrontar la vuelta a la rutina

El final de agosto representa para muchos el fin también de sus vacaciones. A partir de ahora nos queda una larga espera hasta que dentro de un año podamos volver a disfrutar de las tan esperadas vacaciones. Este hecho es el que hace que muchas personas sufran la conocida como depresión post vacacional. Por este motivo y para evitar esta situación en Vitónica queremos dar algunos consejos para afrontar de mejor manera el regreso a la rutina cotidiana. La depresión post vacacional suele ser un estado pasajero de melancolía por el periodo que se ha perdido de diversión y falta de responsabilidades. Cuando volvemos a la rutina se nos hace todo difícil, y por ello es necesario que nos adaptemos poco a poco a las responsabilidades para acoplarnos sin padecer una situación de pena o angustia que puede llegar a aparecer en muchas personas en estas fechas. Volver poco a poco a la rutina En primer lugar es importante que no retomemos la rutina habitual nada más llegar de vacaciones. Acudir a trabajar ya es bastante, por lo que el resto de responsabilidades como cursos, en muchos caos acudir al gimnasio… debemos dejarlas un poco de lado la primera semana para adaptarnos de nuevo a la vida cotidiana. Es cierto que muchas de estas actividades representan una válvula de escape, pero es mejor que los primeros días dejemos el tiempo libre para disfrutar de él con amigos, familiares y sin responsabilidades. Realizar actividades Poco a poco es importante que empecemos a realizar actividades que nos sirvan de válvula de escape y nos mantengan entretenidos.