De una dieta sana a un cuidado suave de la piel, los 3 mejores consejos de belleza de Soha Ali Khan

Además de entrenar con frecuencia en el gimnasio y de tener una agenda repleta de trabajo y familia, la celebridad de Bollywood Soha Ali Khan también se las arregla para prestar a su piel la atención que se merece. Desde lo que consume hasta cómo cuida su piel externamente, todo lo que hace por ella cuenta. Y eso se nota en su cutis radiante, que luce fantástico incluso sin una pizca de maquillaje. Echemos un vistazo a cómo lo hace, ya que Soha Ali Khan comparte con nosotros sus hábitos personales de cuidado de la piel, sus consejos de belleza y la inclusión de las almendras en su dieta.

Crédito de la foto: Instagram.com/sakpataudi

1. Nutrir desde el interior

Cuidar la piel es aún más importante en invierno, cuando las bajas temperaturas y el aire seco pueden quitarle su luminosidad natural. Esto es especialmente importante para mí como actor, que estoy constantemente bajo los focos. Para mantener una piel clara y radiante, adopto un enfoque integral que incluye el cuidado personal, la hidratación adecuada y la nutrición. Como parte de mis tentempiés para llevar, incluyo opciones saludables como almendras, bayas y frutas. Estas opciones contribuyen tanto a la salud de mi piel como a mi bienestar general. Las almendras, en particular, contienen vitamina E, que ha demostrado tener propiedades antienvejecimiento. También incluyo en mi dieta frutas hidratantes como naranjas, pepinos y melones, y me aseguro de beber al menos ocho vasos de agua al día para mantenerme bien hidratada. En general, una dieta rica en frutos secos como las almendras, cereales integrales, cítricos y verduras de hoja verde favorece una piel radiante.

Los 7 mejores consejos de cuidado de la piel para la primavera de 2023 para una piel sana y nutrida Diwali 2023: De Sara Ali Khan, Parineeti Chopra a Namrata Soni, todos los consejos de glamour festivo de lo mejor de lo mejor

2. Rutina de cuidado suave de la piel

Con un horario de trabajo ajetreado, adaptar mi rutina de cuidado de la piel a mi vida es crucial para mantener su luminosidad. Para conseguir un aspecto hidratado, me exfolio la piel de 1 a 2 veces por semana con un exfoliante suave y opto por un limpiador suave e hidratante que elimine las impurezas sin eliminar la grasa natural de la piel. Para aumentar la hidratación, utilizo una crema rica y nutritiva que retiene la hidratación y actúa como barrera protectora frente a las inclemencias del tiempo. También me aplico un protector solar SPF 30 para protegerme de los dañinos rayos UV del sol. Suelo ajustar mi rutina en función de las necesidades cambiantes de mi piel para asegurarme de que siga nutrida y protegida durante todo el año.

3. Autocuidado y atención plena

Conseguir un buen cuidado de la piel y una buena belleza va más allá de los productos que utilices. Una piel sana requiere estabilidad mental y emocional. Para mantener este equilibrio, incorporo diversas prácticas a mi rutina. Hago ejercicio todos los días, participando en actividades como pilates, yoga o marcha rápida. Esto no sólo me mantiene tonificada y concentrada, sino que también favorece la circulación sanguínea para conseguir un brillo juvenil. Los ejercicios de respiración profunda me ayudan a mantener los pies en la tierra, y las estrategias de reducción del estrés, como la atención plena y la meditación, me ayudan a gestionar mis responsabilidades familiares y laborales. Consciente de la importancia del sueño para la salud en general, me aseguro de dormir entre siete y nueve horas cada noche. Este periodo de descanso permite a mi cuerpo y a mi piel repararse y regenerarse. Con perseverancia, las técnicas adecuadas y autocuidado, puedes disfrutar de una piel espléndida y brillante. Sin embargo, debes recordar que la constancia es la clave, y pedir la opinión de un dermatólogo o especialista en el cuidado de la piel puede proporcionarte una orientación personalizada y adaptada a tus necesidades particulares.