El agua de arroz puede ayudar a que el cabello crezca más largo y fuerte: así se prepara en casa

El agua de arroz es el líquido sobrante que se obtiene al enjuagar o cocer el arroz, y se ha utilizado para el cuidado del cabello y la piel en muchos países asiáticos durante siglos.

Por ejemplo, las damas de la corte japonesa del periodo Heian (794 a 1185) tenían trenzas largas que enjuagaban en agua de arroz para que crecieran sanas y tuvieran más elasticidad. En la India, el agua de arroz se utiliza como remedio ayurvédico para tratar el eczema.

Según la dermatóloga Michele Green, el agua de arroz está llena de vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento del cabello y puede ayudar a mejorar su aspecto y su tacto. Afirma que estos nutrientes ayudan a fortalecer los folículos pilosos, mejorar la densidad del cabello y darle un aspecto sano y brillante.

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Esto es lo que debes saber sobre los beneficios del agua de arroz para el cabello y cómo puedes utilizarla.

"El agua de arroz contiene muchos antioxidantes y vitaminas que son beneficiosos para la salud y el crecimiento del cabello", dice Green.

Según Green, algunos de los nutrientes del agua de arroz que pueden beneficiar a tu cabello son el ácido fólico, la niacina, el magnesio y el inositol. También contiene aminoácidos que le permiten actuar como un tratamiento proteico para fortalecer y proteger el cabello.

He aquí cómo algunas de las vitaminas y minerales del arroz pueden afectar a tu cabello:

• El ácido fólico (vitamina B9), la niacina (vitamina B3) y el selenio son importantes para la renovación celular y la salud general del cuero cabelludo y el folículo piloso. Estimulan el crecimiento del cabello y ayudan a fortalecerlo y engrosarlo.
• La niacina (vitamina B3) y la alantoína mejoran la fuerza y la elasticidad del folículo piloso y reducen la inflamación al aumentar el flujo sanguíneo dentro del cuero cabelludo.
• El magnesio disuelve la acumulación de calcio en el cabello debido al agua dura y rejuvenece los folículos pilosos.
• El inositol (vitamina B8) se encuentra en muchos alimentos, como las frutas, los frutos secos, las judías y los cereales. El cuerpo también utiliza los carbohidratos para fabricar su propio inositol. Este nutriente aumenta la elasticidad del cabello, haciéndolo más fuerte. Un pequeño estudio de 2012 descubrió que tomar suplementos de inositol durante 180 días ayudaba a estimular el crecimiento del cabello y a reducir su adelgazamiento.

El agua de arroz puede ayudar a deshacer algunos de los daños causados por el estrés, los problemas de salud y los productos químicos (como los tintes o los relajantes) que pueden hacer que el cuero cabelludo se reseque y los folículos pilosos se dañen, según Green. "Cuando tienes un cuero cabelludo limpio y que funciona bien, a su vez tendrás un pelo sano, fuerte y brillante que crece", dice Green.

Nota: Hay algunas pruebas que indican que el agua de arroz podría ser beneficiosa para el cabello; por ejemplo, un estudio de 2017 descubrió que el extracto mineral de salvado de arroz estimulaba el crecimiento del cabello y ayudaba a prevenir su caída. Sin embargo, se necesitan más pruebas sobre la eficacia de esta práctica.

Además, el agua de arroz fermentada también puede ayudar a tratar y prevenir la caspa. En un estudio de laboratorio realizado en 2013, se descubrió que inhibe el crecimiento de la malassezia, un hongo causante de la caspa.

Hacer agua de arroz es tan sencillo como combinar los dos ingredientes y darles tiempo para que fermenten. Este es el proceso paso a paso:

1. Aclarar el arroz: Lava el arroz para deshacerte de cualquier suciedad o impureza. Puedes utilizar cualquier tipo de arroz, aunque si utilizas una variedad no ecológica, acláralo un par de veces más para deshacerte de los pesticidas.
2. Déjalo fermentar: Aunque puedes usar agua de arroz que no haya sido fermentada, Green dice que la versión fermentada es más potente porque el proceso de fermentación libera un subproducto llamado pitaria, que contiene todos los nutrientes, antioxidantes y minerales del arroz. Utilice una taza de arroz y dos o tres tazas de agua. "Para fermentar el agua de arroz, déjela reposar durante un día. El agua de arroz fermentada debe refrigerarse después de 24 horas y debe usarse en tres días o desecharse", dice Green.
3. Añade fragancias naturales: El agua de arroz fermentada tiene un fuerte olor. Si quieres, puedes añadir unas gotas de aceites esenciales o alguna infusión de hierbas al agua de arroz para darle una mejor fragancia. También puedes añadirle cáscaras de naranja o de limón.

Puedes utilizar el agua de arroz en lugar del champú o después de haberte lavado el pelo, según tus preferencias. Cuélala antes de usarla.

Comienza a verterlo en el cuero cabelludo y a masajearlo, y luego viértelo también en el resto del cabello. Déjalo reposar hasta 30 minutos y luego acláralo con agua.

Se puede utilizar una o dos veces por semana. Aunque algunas personas pueden ver algún cambio en su cabello después de unos pocos usos, cualquier diferencia real en la fuerza y la longitud del cabello será más gradual, dice Green.

Existe un debate sobre si el agua de arroz puede utilizarse en cabellos de baja porosidad. La porosidad se refiere a la cantidad de humedad que el cabello puede absorber. Es posible que tengas un cabello de baja porosidad si:

• Su cabello no suele absorber mucha agua o acondicionador en la ducha, por lo que el lavado tarda más tiempo porque tarda más en mojarse correctamente
• Tu cabello es propenso a la acumulación de productos
• Tu cabello flota en la parte superior de un vaso de agua a temperatura ambiente durante unos minutos, antes de hundirse en el fondo

Sin embargo, Green afirma que el agua de arroz puede servir para todo tipo de cabellos. Si crees que el agua de arroz no te conviene porque tienes el pelo poco poroso, puedes probarlo primero en una pequeña porción y ver cómo se siente. Si tu cabello se siente más encrespado, evita usar el agua de arroz en tu cabello.

Es importante recordar que el uso del agua de arroz en el cabello es un remedio casero, y como la mayoría de los remedios caseros, puede ayudar a algunas personas y puede no ayudar a otras. Si sientes que el agua de arroz no le sienta bien a tu cabello, debes dejar de usarlo.

Aplicar agua de arroz al cabello es una práctica ancestral utilizada en muchos países asiáticos. Algunas personas incluso se la aplican en la piel para calmarla y tratar los eczemas.

El agua de arroz puede ayudarte a conseguir un cabello más fuerte, brillante y sano. Puedes probarla y ver si te funciona: si ves resultados, debes usarla una o dos veces por semana. Sin embargo, si sientes que no le sienta bien a tu cabello, puedes dejar de usarla.

Si tienes el pelo ralo o se te cae, debes acudir a un dermatólogo, ya que hay opciones de tratamiento que pueden ayudarte, dice Green.