¿El cepillado en seco ayuda realmente a la celulitis?
El cepillado en seco no eliminará la celulitis, pero puede tener un efecto suavizante y exfoliante en la piel.
Hay una gran cantidad de personas que juran que el cepillado en seco puede ayudar a la celulitis. Pero, en realidad, no hay pruebas científicas que demuestren que el cepillado de la piel con cerdas secas vaya a desterrar esos hoyuelos y espinillas.
Si no te gusta el aspecto de tu piel, recuerda que la celulitis es una parte increíblemente común y normal del ser humano. Y aunque no puedes deshacerte de ella con el cepillado en seco, esta práctica puede ofrecer otros beneficios para la piel.
¿Puede el cepillado en seco ayudar realmente a eliminar la celulitis? ¿Qué es el"Cepillado en Seco" y puede realmente curar la celulitis?
El cepillado en seco es una técnica de medicina tradicional ayurvédica en la que se utiliza un cepillo de cerdas naturales para exfoliar y masajear suavemente la piel con movimientos circulares. Suele hacerse antes de entrar en la ducha sobre la piel seca, de ahí su nombre.
La gente suele utilizar el cepillado en seco como parte de una rutina de spa o de autocuidado en casa. Los fans de esta práctica presumen de que puede exfoliar las células muertas de la piel, estimular la circulación, reducir las toxinas y, lo más importante, reducir la celulitis.
Todo eso suena increíble, y aunque puede tener algunos de esos beneficios, no hay ninguna prueba real de que tenga poderes anticelulíticos.
¿Puede el cepillado en seco ayudar a combatir la celulitis?
No, el cepillado en seco no es una solución mágica para la celulitis, pero puede reducir su aspecto temporalmente al aumentar el flujo sanguíneo y rellenar la piel. Para entender por qué no funciona, puede ser útil saber qué es realmente la celulitis.
Los médicos no saben realmente cuál es la causa de la celulitis (hay muchas teorías). Pero se forma a partir del empuje de la grasa a través del tejido conectivo fibroso debajo de la piel. Básicamente, las células grasas empujan contra la piel, los trozos duros de tejido conectivo tiran hacia abajo y la grasa empuja a través de la red de filamentos de colágeno. Esto deja un efecto de hoyuelos.
A pesar de lo que las influencers de Instagram puedan hacerte creer, hasta el 90 por ciento de las mujeres tienen celulitis. Y sí, los hombres también pueden tener celulitis, pero es menos común porque las células grasas y el tejido conectivo están dispuestos de manera diferente.
Así que, como la celulitis es un tira y afloja entre la grasa y el tejido conectivo, el cepillado en seco no puede ayudar a la situación a largo plazo. Simplemente no puede relajar las ataduras conectivas bajo tu piel.
Pero antes de que abandones el cepillo en seco en tu cesta de la compra, hay otros beneficios que podrían ayudar a tu piel.
¿Tiene algún beneficio el cepillado en seco?
Aunque el cepillado en seco no hará nada por tu celulitis, puede beneficiar a tu piel de otras maneras gracias a sus poderes exfoliantes. Exfoliar con un cepillo en seco puede ayudar:
- desplazar las células muertas de la piel y hacer que su piel se sienta más suave
- prevenir los vellos encarnados eliminando las células de la piel
- disminuir la queratosis pilaris - esas molestas protuberancias rojas o marrones que aparecen en la parte posterior de los brazos
El cepillado en seco tampoco puede estimular el sistema linfático y eliminar las toxinas del cuerpo, pero puede ayudar a estimular la circulación como un masaje vigorizante. Esto puede dar a tu piel un aspecto temporalmente sonrojado y suave. Pero en realidad es una ilusión.
Dicho esto, el cepillado en seco puede ser una experiencia agradable, y puede ayudarle a sentirse más relajado o vigorizado. ¿Y a quién no le gusta una buena exfoliación corporal?
¿Cómo se cepilla en seco?
Si quieres probar el cepillado en seco, el primer paso es encontrar un cepillo suave de cerdas naturales. Puedes encontrar opciones de sisal, jabalí o cactus. Evita cualquier cosa demasiado dura que pueda irritar tu piel y dejar marcas de enfado.
Estos son los pasos:
- Comience con un cepillo limpio y seco.
- Comienza por los pies y sube hacia los muslos, las caderas, las nalgas, el torso y los brazos. Cepilla desde las manos hasta las axilas. Utiliza un cepillo de mango largo para llegar a la espalda o invita a un buen amigo.
- Cepilla la piel con un movimiento amplio y circular o con suaves movimientos ascendentes.
- Varía la presión según la zona. Por ejemplo, hazlo suavemente donde la piel es fina y usa más presión en la piel más gruesa.
- Evita las zonas sensibles, como la piel rota, las quemaduras solares o las heridas abiertas. Y evita la cara, los pechos y los pezones.
- Termina con una ducha relajante para eliminar las células muertas de la piel.
- A continuación, aplícate una loción o un aceite (aceite de coco) para hidratar la piel.
Ten cuidado de no dejarte llevar por el entusiasmo y de no cepillar en seco con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza. Esto puede dañar tu piel.
¿Es perjudicial el cepillado en seco?
Algunas personas deberían evitar el cepillado en seco. Evite el cepillado en seco si tiene zonas con:
Piel rota. El cepillado en seco puede provocar microdesgarros en la piel, lo que te hace más propenso a las infecciones. Así que si tienes acné, dermatitis, eczema o psoriasis, no lo hagas.
Lunares o crecimientos. Podrías inflamar o dañar los crecimientos de la piel y los lunares para que sean más notorios.
Verrugas. Como los virus causan las verrugas, podrías propagarlas a otras zonas mientras te cepillas en seco.
¿Qué ayuda a la celulitis?
No hay forma de eliminar la celulitis, pero hay algunas cosas que pueden mejorar su aspecto temporalmente. Si quieres tener una piel más suave, tendrás que seguir los tratamientos, y te costará bastante dinero. Echemos un vistazo.
Tratamientos de radiofrecuencia (RF)
Los tratamientos de radiofrecuencia consisten en calentar los tejidos de las zonas seleccionadas, a veces con masaje o succión.
Los investigadores en una revisión de 2019 observaron que las personas que se sometieron a entre 8 y 16 tratamientos durante varias semanas vieron una reducción significativa de la celulitis. Pero no hay manera de saber cuánto duran los resultados, y puede causar moretones.
Terapia láser
Según la Academia Americana de Dermatología, algunos tratamientos con láser pueden eliminar la celulitis.
El tratamiento Cellulaze consiste en introducir una fina fibra láser bajo la piel. El láser hace desaparecer el tejido conectivo y lo rompe, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis durante un año o más.
Subcisión
La subcisión consiste en que un médico utilice una aguja o cuchilla especial para liberar las bandas fibrosas de tejido conectivo que causan la aparición de la celulitis.
Cellfina es un tratamiento aprobado por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), y se considera un tratamiento de la celulitis seguro y eficaz. Un estudio realizado en 2017 demostró que el resultado era una piel más suave y una disminución de la apariencia de la celulitis que duraba al menos 3 años.
Terapia de ondas de choque electromagnéticas (ESWT)
La ESWT aturde tu tejido conectivo hasta someterlo, haciéndolo más suelto pero más fuerte. En un estudio de 2019, 27 participantes femeninas recibieron de 6 a 10 sesiones de ESWT. Todas se alegraron de reportar una mejora significativa en la suavidad de la piel y la reducción de la celulitis. Además, los resultados se mantuvieron en el seguimiento de 3 meses.
Para llevar
¿El cepillado en seco ayuda a combatir la celulitis? No, en realidad no. Pero tiene una acción alisadora y exfoliante que puede mejorar tu piel.
La mayoría de las personas corren muy pocos riesgos, así que si te apetece probarlo, cómprate un cepillo y hazlo.
Pero, si tienes alguna enfermedad de la piel, como verrugas, eczema o acné, es mejor evitarlo o consultar con tu dermatólogo antes de lanzarte.
