Este es el orden correcto para aplicar su rutina de cuidado de la piel, según los dermatólogos

Si alguna vez ha intentado hornear, probablemente se haya encontrado leyendo una receta y preguntándose por qué la mantequilla y el azúcar tienen que ir antes que los huevos. Pero, como probablemente hayas descubierto (espero que no por las malas), el orden de los ingredientes es realmente importante si quieres que rindan al máximo, tanto individual como colectivamente. Y al igual que en la cocina, el orden en el que se aplica el cuidado de la piel también marca la diferencia.

Tanto si te gusta la sencillez como si te pasas una hora en el baño repasando cada paso de tu rutina de cuidado de la piel, puede ser difícil saber cuándo usar cada producto, especialmente cuando hay tanta información y consejos contradictorios por ahí. Constantemente se nos recuerda lo importante que es utilizar diferentes ingredientes, desde el retinol hasta el ácido hialurónico, pasando por la vitamina C y el FPS. Pero en realidad, lo importante no es sólo lo que se utiliza, sino también cómo y cuándo se utiliza. Se invierte mucho tiempo, energía y dinero en crear el régimen de cuidado de la piel perfecto, y resulta que la combinación incorrecta de los productos puede hacer que sean ineficaces en el mejor de los casos y causar irritación o una fuerte reacción en el peor.

"En general, la idea es ir de los productos más ligeros que se absorben más progresivamente a los más pesados", explica la Dra. Hadley King, dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York. Pero a pesar de todas las reglas sobre dónde debe encajar cada tipo de producto en tu rutina de cuidado de la piel, señala que no todos son necesarios para todas las personas. Así que, cuando pienses en el orden de tus productos de cuidado de la piel, consulta a tu dermatólogo y ten en cuenta tu tipo de piel y tus necesidades. "No creo que sean necesarios muchos pasos para llevar a cabo un régimen de cuidado de la piel completo", dice la doctora King. "La idea clave es que, en una especie de Marie Kondo, estás identificando los productos de cuidado de la piel que son mejores para ti y eliminando los no esenciales".

¿Tienes la piel seca? Esta es la mejor rutina de cuidado para ella, según los dermatólogos Cómo colocar los productos de cuidado de la piel en el orden correcto

Esto significa, por supuesto, que la rutina de cuidado de la piel de cada persona será un poco diferente y, por lo tanto, su orden también lo será. Para asegurarte de que sacas el máximo partido a tus productos (y al dinero que gastas en ellos), hemos elaborado una guía paso a paso sobre el lugar que debe ocupar cada uno de ellos en tu rutina de mañana y noche. Pero recuerda que no todos estos productos serán adecuados para tu piel en todo momento, si es que lo son, por lo que es importante que hables con tu dermatólogo para obtener un desglose personalizado de lo que deberías utilizar; nosotros sólo estamos aquí para ayudarte con el cuándo.

Paso 1: Limpiador

Este es un primer paso obvio para cualquier rutina de cuidado de la piel por la noche, pero no todo el mundo piensa en limpiar su piel justo después de despertarse; de hecho, algunas personas lo evitan activamente. Y aunque puede tener cierta lógica si tienes la piel especialmente seca, la idea de que tu piel no necesita una buena limpieza sólo porque no te has maquillado o has salido a la calle con la contaminación es falsa.

"Elimina tu rutina nocturna y el sudor y la grasa que tu piel produce durante el sueño con un lavado facial suave", sugiere la Dra. Deanne Mraz Robinson, dermatóloga certificada en Westport, Connecticut. Deja los limpiadores y activos más serios para la noche, y opta por algo sencillo, como un limpiador en gel o en espuma.

Paso 1.5: Cualquier medicamento tópico

Si por casualidad estás utilizando algún medicamento tópico para el acné, la rosácea u otra afección de la piel, y tu dermatólogo te ha recomendado que te lo apliques por la mañana, ahora es el momento de hacerlo: "Quieres que se aplique primero para que pueda llegar a la piel sin ninguna interrupción para que tenga la máxima eficacia", dice el Dr. Mraz Robinson. Pero recuerda consultar antes con el médico que te lo recetó, ya que muchos medicamentos de prescripción, como los retinoides, deben usarse sólo por la noche.

Paso 2: Tóner

El tónico es un paso opcional en el cuidado de la piel, pero si forma parte de tu rutina, debes utilizarlo sobre la piel limpia, justo después de la limpieza. Hace unas décadas, los tónicos eran astringentes duros a base de alcohol que despojaban la piel, pero hoy en día están llenos de ingredientes hidratantes útiles o exfoliantes químicos. El uso de un tónico al principio de la rutina matutina está en consonancia con la regla del Dr. King de ir de lo ligero a lo fuerte, ya que es increíblemente ligero y sirve como una especie de imprimación para el resto del cuidado de la piel.

Paso 3: Suero

Los sérums suelen ser una de las categorías más confusas del cuidado de la piel, sobre todo porque contienen una gran variedad de productos. Algunos están diseñados para la hidratación, mientras que otros pueden presumir de fuertes antioxidantes, pero lo que todos tienen en común es que "los sueros contienen ingredientes activos altamente concentrados", dice el Dr. Mraz Robinson, y la piel puede beneficiarse de ellos casi inmediatamente después de la aplicación.

Aunque son totalmente opcionales y a menudo se omiten en la rutina de cuidado de la piel, los sérums son en realidad los que más trabajo hacen, sobre todo por la mañana. La Dra. Mraz Robinson recomienda utilizar un sérum antioxidante, como la increíblemente común vitamina C, que puede atacar la hiperpigmentación y los signos de envejecimiento y ofrecer protección contra el daño solar y la contaminación: "Los sérums sustituyen el paso anterior o lo siguen directamente, porque los ingredientes activos altamente concentrados deben poder penetrar en la piel para funcionar de forma óptima", añade.

Paso 4: Crema de ojos

Aunque no es necesariamente incorrecto aplicar la crema para el contorno de ojos después de la hidratación, estos productos suelen ser más finos y ligeros que las cremas espesas o los aceites faciales que utilizas en el resto del rostro, por lo que deberían ir primero. La piel que rodea los ojos es extremadamente delicada y, como tal, suele ser una de las primeras zonas en mostrar líneas de expresión y arrugas (¡hola, patas de gallo!), por lo que una crema para el contorno de ojos debe hidratar la zona de debajo de los ojos y tratar los signos de envejecimiento.

Al aplicar el tratamiento para los ojos, el Dr. Mraz Robinson dice que "hay que dar unos golpecitos suaves en el hueso orbital con la punta del dedo anular para evitar tirar de la delicada piel", y aunque una crema para los ojos puede parecer una necesidad absoluta, para la mayoría de la gente, su crema hidratante habitual es suficiente, así que no te sientas obligado a incluir este paso si no lo sientes necesario.

Paso 5: Hidratación

Antes de que existieran los complejos de péptidos, los sueros de rejuvenecimiento celular y las cremas de colágeno marino para el contorno de ojos, existía la crema hidratante de toda la vida. Tanto si tu piel es grasa y con tendencia al acné como si es seca y escamosa, la crema hidratante es simplemente imprescindible, y si hay un paso que no deberías saltarte, es éste. Mantendrá tu piel hidratada y rellena, te ayudará a evitar las arrugas y, lo que es más importante, mantendrá tu barrera de hidratación sana e intacta, además de fijar todos los ingredientes que hay debajo para que sean aún más eficaces. Aunque muchas personas optan por cambiar sus cremas hidratantes según la temporada (una opción rica y espesa en los meses fríos y secos y una opción más ligera en el tiempo cálido y húmedo), siempre es una buena idea optar por una crema hidratante menos intensa o simplemente una cantidad menor de la habitual por la mañana.

Paso 6: Protección solar

Considerar que un producto para el cuidado de la piel es el más importante es un poco como elegir a un hijo favorito, pero si hay uno que encaja en la lista, es el protector solar. Sabemos que ya lo has oído antes, pero es imposible insistir en lo importante que es el FPS. Independientemente de la edad, el tipo de piel o el estilo de vida, todo el mundo debería usar protección solar todos los días, y como la protección solar mineral se asienta sobre la piel en lugar de penetrar en ella, debería ser el último paso de tu rutina matutina.

"La Dra. Mraz Robinson explica que "casi todos mis pacientes se decantan por los protectores solares minerales, que son bien tolerados incluso por las pieles más sensibles, son muy eficaces y muy seguros, ya que no se absorben en la piel para funcionar. Si prefieres un protector solar químico, la dermatóloga sugiere que lo apliques al principio de tu rutina, antes del suero, ya que necesita ser absorbido por la piel para funcionar. Y, sea cual sea el tipo de protección que elijas, recuerda que debes utilizar al menos un FPS 30 y reaplicarlo a lo largo del día.

Paso 1: Limpiador

Empezar tu régimen de cuidado de la piel por la noche con una buena limpieza no es ningún secreto, pero también es un paso realmente imprescindible. Se gasta mucho tiempo y dinero en los productos de la rutina nocturna, y lo cierto es que la piel no podrá absorberlos de forma adecuada o eficaz si no está limpia. Lo primero y más importante es eliminar el maquillaje, la grasa y la suciedad del día -idealmente con un aceite limpiador, que hace el trabajo sin desnudar la piel- y luego tomar un limpiador más serio: "A menos que tengas una piel muy sensible, suelo recomendar un limpiador con un poco más de impacto que esté adaptado a tu piel (por ejemplo, un limpiador exfoliante de base química o uno adaptado al acné)", dice el Dr. Mraz Robinson.

Paso 2: Tóner

Al igual que en la rutina de la mañana, debes aplicar el cuidado de la piel por la noche de la forma más fina a la más gruesa, lo que significa que si utilizas un tónico, debe ser lo primero que se aplique sobre la piel recién limpiada. Esta es una gran oportunidad para ayudar a equilibrar el nivel de pH de tu piel, lo que asegurará que todos los demás cuidados de la piel den lo mejor de sí. Utiliza el mismo tónico que usas por la mañana, o prueba algo más exfoliante.

Paso 3: Retinoides

Es probable que hayas oído hablar mucho de los retinoides y de la importancia de incluirlos en tu rutina de cuidado de la piel y, francamente, hay una razón para ello. Los retinoides, que son el término que engloba a los derivados de la vitamina A, incluido el retinol de venta libre, son el ingrediente más potente y tienen la capacidad de tratar el acné, desvanecer las manchas oscuras y la hiperpigmentación, iluminar la piel y combatir los signos del envejecimiento. "Los retinoles y los retinoides funcionan acelerando el ritmo de rotación y regeneración de las células de la piel", explica el Dr. Mraz Robinson. "Y necesitan llegar a la piel con la mínima interferencia para funcionar mejor".

Si eres nuevo en el uso de los retinoides, es una buena idea empezar despacio y aumentar la tolerancia de tu piel, ya que pueden ser bastante agresivos y resecantes. Pasa de aplicarlo una noche a la semana a dos noches, luego a tres, y así sucesivamente hasta que lo uses todas las noches o cada dos noches. Un poco da para mucho, así que el Dr. Mraz Robinson sugiere usar una cantidad del tamaño de un guisante para todo el rostro. Y recuerda que los retinoides hacen que tu piel sea significativamente más fotosensible, así que si usas uno, será mejor que seas diligente a la hora de aplicar tu SPF por la mañana.

Paso 4: Suero

¿Recuerdas lo amplia que puede ser la categoría de los sérums? Pues bien, eso significa que también pueden tener un lugar en el cuidado de la piel por la noche, pero es posible que quieras optar por algo diferente a tu elección matutina: "Para la noche, suelo aconsejar un sérum rico en péptidos frente a la vitamina C, que es más necesaria para el día", dice el Dr. Mraz Robinson. Prueba un sérum hidratante, como uno con ácido hialurónico, que mantendrá tu piel tersa e hidratada durante la noche, un objetivo especialmente importante si estás usando un retinoide u otro tratamiento activo secante.

Paso 5: Crema de ojos

Si una crema para el contorno de ojos forma parte de tu rutina de cuidado de la piel, ahora es un buen momento para utilizarla. Puedes utilizar el mismo producto que está en tu régimen matutino, o puedes optar por algo más fuerte que trabaje con un ingrediente activo. Sólo ten cuidado de no irritar la delicada piel del contorno de los ojos con algo demasiado fuerte y ten en cuenta la suave aplicación del Dr. Mraz Robinson.

Paso 6: Hidratación

Si utilizas un sérum increíblemente hidratante, no es necesario que utilices una crema hidratante, pero como la piel entra en modo de reparación mientras dormimos, esta es tu oportunidad de infundirle ingredientes útiles. A la Dra. Mraz Robinson le gustan las cremas hidratantes sin aceite, pero el tipo que elijas dependerá de las necesidades individuales de tu piel: "El ácido hialurónico es una gran fuente de hidratación sin aceite y puede aplicarse sobre el retinoide para evitar la sequedad excesiva", dice.

Al igual que tu crema hidratante de la mañana, es probable que quieras cambiarla en cada temporada para satisfacer las necesidades cambiantes de tu piel, pero como dormir no suele incluir mucho movimiento o sudoración de tu cuidado de la piel (¡esperamos!), podrías aprovechar este momento para probar una opción más espesa. Y si llegas hasta un producto oclusivo, como el petróleo o la cera de abejas, la Dra. King dice que realmente tiene que ser lo último en tu piel, señalando que "forman una capa inerte en la piel y bloquean físicamente la pérdida de agua transepidérmica".

Paso 7: Dormir

Lo has oído antes, y lo volverás a oír, pero por si acaso tenemos que explicártelo con detalle, el sueño es una parte crucial de cualquier rutina nocturna de cuidado de la piel. La piel utiliza el tiempo de inactividad para repararse y producir nuevo colágeno, por lo que incluso la diferencia de unas pocas horas puede causar estragos en el cutis. Hay ciertos consejos y trucos para mejorar este proceso -como utilizar una funda de almohada de seda o satén que no absorba todos los productos de tu rostro- pero, al fin y al cabo, tu cuerpo sabe lo que hace, y sólo tienes que darle el tiempo necesario para hacerlo.