Formas naturales de prevenir la asimetría facial al envejecer

Hace tiempo que se dice que los rostros simétricos son más atractivos que los muy asimétricos. Según Psychology Today, es posible que los seres humanos estén predispuestos a preferir los rostros simétricos porque la simetría facial sugiere genes sanos. Aunque la conexión entre la simetría y la salud ha sido ampliamente desacreditada por algunos investigadores, no se puede negar que las celebridades con simetría facial como George Clooney y Lupita Nyong'o son hermosas.

Pero incluso los rostros más simétricos pueden no permanecer así para siempre. A medida que envejecemos, nuestros rostros cambian, y es habitual que un lado envejezca de forma ligeramente diferente al otro. Las lesiones, las expresiones faciales y los factores relacionados con el estilo de vida pueden dejar un impacto desigual en cada lado de la cara. Esto conduce a una mayor asimetría con el tiempo. No hay nada malo en una cierta asimetría: al fin y al cabo, las imperfecciones son las que hacen que nuestros rostros parezcan humanos. Pero demasiada asimetría asociada con el envejecimiento puede, como dijo la dermatóloga Mamina Turegano al podcast MindBodyGreen, conducir a un desequilibrio tanto en el aspecto como en el funcionamiento de la cara.

Afortunadamente, existen algunas formas naturales de prevenir la asimetría facial con el paso del tiempo.

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Ajusta tus hábitos de sueño

Muchos expertos recomiendan dormir al menos ocho horas por noche, lo que equivale a dormir un tercio de la vida. Con tanto tiempo de sueño, no es de extrañar que la forma de dormir pueda causar asimetría facial al envejecer.

Un estudio de 2014 demostró que las personas que duermen sobre un lado de la cara, como cuando duermen boca abajo, sufrían más asimetría facial. Una solución fácil es cambiar a dormir boca arriba, manteniendo la cabeza recta y mirando al techo. Algunas almohadas están diseñadas para ayudarle a mantener esta posición mediante una inclinación contorneada para apoyar la cabeza.

Para quienes tienen dificultades para dormir cómodamente de espaldas, hay otra opción: las fundas de almohada de seda. Cuando las personas que duermen de lado o boca arriba se acuestan habitualmente sobre un lado de la cara, corren el riesgo de desarrollar arrugas asimétricas y líneas de expresión. Las fundas de almohada de seda reducen la fricción, lo que hace que la piel se dañe menos en un lado de la cara.

Practicar yoga facial

Es posible que hayas asistido a una o dos clases de yoga antes, pero el yoga para la simetría facial consiste menos en mantener la postura de la montaña y más en masajear la cara. Según Healthline, el yoga facial estimula y relaja los músculos de la cara para aliviar la tensión - y la asimetría. El yoga facial puede suavizar las arrugas, prevenir la flacidez y mejorar la plenitud del rostro. Estos ejercicios de yoga actúan relajando los músculos que están sobrecargados y tonificando los que están infrautilizados, lo que puede uniformar el rostro.

El yoga facial incluye una serie de posturas que se dirigen a diferentes zonas de la cara, la mandíbula y el cuello (según Everyday Health). La mayoría requiere mover los músculos faciales de una manera específica mientras se usan los dedos para masajear la piel. Aunque pueda parecer fácil y no invasivo, hay que tener en cuenta que el yoga facial puede llevar tiempo. NBC News señaló que un estudio reciente que mostraba los beneficios del yoga facial para el envejecimiento requería que los participantes se comprometieran a hacer ejercicios de yoga facial durante 30 minutos al día. Aunque puede llevar tiempo, sigue siendo una forma sencilla y gratuita de prevenir la asimetría facial.

Bloquea los rayos nocivos del sol

El daño solar es uno de los principales responsables de muchos problemas de la piel, como las arrugas, la pérdida de elasticidad, las manchas de la edad y la piel desigual. Y como señala Medical News Today, el daño solar suele afectar a un lado de la cara más que al otro, aumentando la asimetría facial. En el caso de quienes pasan mucho tiempo al volante, es habitual que el daño solar sea más visible en el lado de la cara que está más cerca de la ventanilla (la foto de un conductor de reparto del New England Journal of Medicine es un ejemplo impactante).

Para prevenir los daños causados por el sol, ya sea de forma irregular o no, es fundamental aplicarse protector solar todos los días. La Clínica Cleveland también sugiere evitar la exposición al sol a última hora de la mañana y a primera de la tarde, usar gafas de sol para proteger los ojos y la piel, y sombrear la cara con un sombrero de ala ancha. Prevenir el daño solar en ambos lados de la cara puede ser clave para evitar la asimetría facial relacionada con la edad.