Formas naturales de tratar el eccema facial

El eccema es una afección que se manifiesta con sequedad, picor, enrojecimiento e inflamación de la piel. Tenerlo en la cara puede ser doblemente exasperante dada la naturaleza sensible de la piel facial, y también porque puede causar problemas de autoestima que pueden pasar factura a tu salud emocional.

Según Verywell Health, el eccema facial puede manifestarse principalmente como tres tipos diferentes de dermatitis -atópica, de contacto y seborreica- y suele aparecer alrededor de los ojos, las mejillas y la zona de la barbilla. Los alérgenos externos, los antecedentes de eccema en la familia y las enfermedades autoinmunes pueden ser los principales responsables del eccema facial, y también pueden producirse brotes de esta afección cutánea debido a factores como los desencadenantes alimentarios, el estrés y los cambios hormonales.

La Dra. Macrene Alexiades, dermatóloga, explicó a Allure que las personas que desarrollan eccema alrededor de los ojos deben tener aún más cuidado. "Las personas con eccema alrededor de los ojos son más propensas a padecer ciertos problemas oculares, como conjuntivitis, inflamación de la córnea y cambios en la forma de la córnea, una afección denominada queratocono", explicó.

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Aunque es aconsejable que un médico examine tu afección antes de intentar nada en casa, hay algunas cosas naturales que puedes hacer para tratar el eccema facial.

Identifica tus desencadenantes

El primer paso para tratar el eccema facial es identificar los factores desencadenantes. "La dermatitis atópica es genética y los brotes pueden desencadenarse por condiciones ambientales secas, falta de hidratación, estrés y alergias", explica a Allure la Dra. Hadley King, especializada en dermatología médica y estética.

La dermatitis de contacto puede aparecer si tu cara entra en contacto con algún irritante. Según el Servicio Nacional de Salud, la piel puede reaccionar a determinados detergentes, champús, acondicionadores y tejidos. La exposición de la piel al sol, los cambios de temperatura y la transpiración también pueden contribuir a la aparición de eczemas faciales, informa WebMD.

Ten en cuenta que los síntomas y los desencadenantes del eccema varían de una persona a otra. El tiempo que transcurre entre el contacto con un posible desencadenante y el momento en que se manifiestan los síntomas también puede variar, lo que puede provocar cierta confusión a la hora de determinar con exactitud qué fue lo que desencadenó los síntomas. Puedes trabajar con tu dermatólogo para entender mejor qué está causando los brotes.

Lo mejor es suave

Cuando se trata de formas naturales de tratar el eccema facial, una cosa que puedes hacer es echar un vistazo a todos los diferentes productos que estás usando y ver si podrían ser desencadenantes.

El Dr. Anthony Rossi, especialista en cuidado de la piel, explicó a Allure que recomienda seguir una "dieta de productos" para eliminar los desencadenantes, empezando con un limpiador suave antes de empezar a reintroducir poco a poco lo que usabas antes. La sequedad, la descamación y el picor de la piel pueden convertirse en realidades demasiado familiares para las personas con eccema, y es posible que también quieras prestar atención a la hidratación. Busca cremas que sean buenas para el eccema. También puedes probar aceites naturales de origen vegetal, como el aceite de coco puro (vía The Health Feed).

Puede que te sorprenda descubrir que tus productos para el cuidado de las uñas -como el esmalte- también pueden estar desencadenando tu eccema facial, por lo que puede ser una buena idea evitar visitar el salón de belleza para arreglarte las uñas y dejarlas desnudas durante un tiempo, como recomendó el Dr. Dray en un vídeo de YouTube.

Fíjate en tu maquillaje y evita las fragancias

Llevar maquillaje cuando se tiene eccema requiere mucho más cuidado y precaución. Según el dermatólogo Dr. Dray, las fragancias y algunos compuestos metálicos, como el níquel, presentes en los productos de maquillaje pueden convertirse en alérgenos que desencadenen eccemas faciales en algunas personas, por lo que minimizar o suspender por completo el uso de estos productos puede ser una buena forma natural de tratar esta afección cutánea.

Los conservantes como el metilparabeno y el butilparabeno también pueden irritar la piel, así que busca productos cosméticos con ingredientes más naturales (como el extracto de semilla de pomelo), según WebMD. Dedicar unos minutos más en el supermercado a leer las etiquetas y buscar las versiones "sin perfume" o "sin aroma" de tus marcas favoritas también puede ser una buena idea. Otros ingredientes que debes evitar son el ácido salicílico, los aceites esenciales y la mica, según Healthline. Incluso algunos ingredientes comunes de los protectores solares pueden desencadenar eccemas faciales. Aunque hay protectores solares recomendados que puedes usar si tienes eccema, optar por los de base mineral puede ser un buen primer punto a tener en cuenta.

No es necesario que renuncies a los productos de belleza si tienes eccema, pero tal vez debas actuar con cautela si sufres un brote. Dar tiempo a tu piel para que se recupere después de un brote de eczema también es una buena idea.

Echa un vistazo a tus joyas

Según el Dr. Dray, especialista en el cuidado de la piel, es posible que seas alérgico a ciertos metales, como el níquel de las joyas, por lo que merece la pena que dejes de llevar pendientes, collares u otras joyas que puedan entrar en contacto con tu rostro durante un tiempo para ver si eso marca la diferencia.

Hay formas de probar las joyas antes de comprarlas para ver si contienen algún metal que pueda desencadenar un eccema, informa Derm Net. También puedes optar por materiales hipoalergénicos alternativos, como el acero inoxidable o la plata de ley. Si tienes un par de pendientes preciosos que te apetece llevar a un evento (pero sabes que contienen algún irritante), puedes probar a ponértelos con una cubierta de plástico que cubra las partes que entran en contacto con los lóbulos de las orejas.

No es necesario que evites llevar joyas si tienes eccema facial; simplemente tendrás que prestar más atención a su composición.

Cambia tu estilo de vida

Los cambios en el estilo de vida, como eliminar el estrés, pueden ser otra forma natural de tratar el eccema facial. Mientras que, para algunas personas, simplemente entretejer la meditación en sus apretadas agendas podría hacer el truco, para otros puede haber una necesidad de métodos más intencionales como la acupuntura o incluso la hipnosis, por National Eczema. También puedes evitar asumir más responsabilidades de las que puedes asumir, salir a pasear por la naturaleza y dejar el alcohol, informa Medical News Today.

Si ya eres consciente de los alérgenos alimentarios más comunes, como el marisco, los lácteos o los frutos secos, puedes intentar eliminarlos de tu dieta, y también puedes probar a incorporar vitamina D, ácidos grasos omega-3, zinc e incluso probióticos a tu dieta, según Healthline.

Dormir bien puede ser más difícil si estás en medio de un brote de eccema facial, pero no dormir puede provocar estrés. Tómate tu tiempo para crear un entorno confortable para dormir, sea lo que sea para ti, y ayúdate a dormir más de siete horas por noche (vía Sleep Foundation).