Guía completa para el cuidado dental en casa
El mantenimiento de una higiene dental correcta es fundamental para la salud oral y también para la salud en general. Esto hace necesario que se tomen algunas acciones a diario y que se pueden hacer desde el hogar.
Existen una serie de consejos que, como nos dicen los expertos odontólogos de Implantdent Girona, pueden ayudarnos a tener el cuidado en materia de salud bucodental en nuestro hogar, aunque eso sí, no debemos olvidar la necesidad de contar con al menos una revisión dental al año.
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¿Cómo se puede cuidar la salud dental en nuestro hogar de forma adecuada?
Lo cierto es que siguiendo estos consejos que te vamos a dar, vas a poder cuidar tu salud dental en tu propia casa.
Cepillado regular
El cepillado dental tres veces diarias, después de las comidas, es algo importante cuando se quiere mantener una buena salud a nivel bucodental. Por todo ello, hay que usar un cepillo de dientes que deber tener unas cerdas con la debida suavidad y que debe ser cambiado cada tres meses.
No debes olvidarte, que hay que cepillar cada pieza dental, así como la superficie de la lengua que ayude a eliminar las bacterias que pueden terminar causando mal aliento.
Utilización del hilo dental
El hilo dental es un tipo de herramienta que es fundamental de cara a poder eliminar los restos de comida y la placa bacteriana que se puede acumular entre los dientes y bajo la línea que se sitúa en las encías. Lo recomendable es que se utilice al menos una vez al día, en especial antes del cepillado de los dientes.
Enjuague bucal
El uso del enjuague bucal es de gran ayuda a la hora de luchar contra las bacterias y al refrescar el aliento. Al optar por alguno, lo mejor es que tenga fluoruro, de cara a que se fortalezcan los dientes y se produzca una prevención de las caries. Se recomienda enjuagar después del cepillado y de la utilización del hilo dental.
Evitar los alimentos y bebidas que sean azucaradas
Cuando se toman los alimentos y bebidas con un elevado contenido en azúcar pueden terminar de dañar los dientes y provocar la aparición de las caries. Por todo ello, conviene que se limite el consumo y se sustituya por las opciones que sean más saludables, como las verduras y las frutas.
Consumo de alimentos ricos en calcio
Hay que tener en cuenta otros interesantes consejos para cuidar la salud dental en el hogar, como es el consumo de alimentos que sean ricos en calcio. Nos referimos a la leche, el queso, el yogurt y demás, los que ayudan a que se fortalezcan los dientes y los huesos.
No fumar
El vicio de fumar es malo y el tabaco lo que hace es dañar a los dientes y encías, aumentando las posibilidades de padecer las enfermedades bucodentales y del cáncer bucal. Por todo ello, es importante evitarlo de cara al mantenimiento de una adecuada salud dental.
Visita al especialista de forma regular
Siempre hay que intentar contar con la mejor salud oral posible. Por todo ello, lo mejor es visitar al dentista un par de veces anuales, para limpieza dental profesional y que se haga una revisión de lo más exhaustiva.
De esta forma, el profesional de la salud dental, puede terminar detectando y tratar los problemas de salud bucodental antes de que pasen a ser problemas de mayor importancia.
Debemos tener claro que cuidar nuestra salud dental es importante para que se puede contar con una higiene en el plano oral buena y así evitar enfermedades bucodentales.
No hay que olvidar el cepillado diario de los dientes, usar el hilo dental, así como utilizar el enjuague bucal de manera regular, eligiendo alimentos y bebidas sanas, evitando el tabaco y visitando al dentista de forma habitual.
Conclusiones
Después de todos los consejos que os hemos mencionado, creemos que ya tenéis todos los factores importantes para poder contar con una sonrisa saludable y atractiva a largo plazo.
Siempre es preciso no obviar que la salud es lo más importante que tenemos y en el caso concreto de la salud dental, tiene una gran influencia en nuestro bienestar general.
Por todo ello, no hay que olvidarse de cuidar como es debido la salud de los dientes. Para hacerlo, nuestro hogar es el mejor sitio en el que podemos contar con un mantenimiento diario y donde sigamos todas las indicaciones que nos de nuestro profesional y los consejos que os hemos dado.
Así que ya sabes, si además de tu salud en el hogar, quieres contar con una ayuda profesional, elige una buena clínica profesional que disponga de las mejores opiniones, pudiendo encontrarlas, en amigos o familiares o en la red de redes, donde hay muchos pacientes que exponen sus opiniones sobre cómo han sido los tratamientos.
