¿Hay una forma perfecta de romper con alguien?

Has tomado la difícil decisión de poner fin a tu relación. ¿Y ahora qué?

Deberías:

1. ¿Salir de la ciudad como un gilipollas fuera de la ley?
2. ¿Escribirles una nota adhesiva?
3. ¿Peleas para que rompan contigo?
4. ¿Hacer que tu portero lo haga por ti?
5. ¿Ninguna de las anteriores?

"Creo que la comunicación y la transparencia son siempre las formas más amables de terminar una relación. Y siempre animo a mis clientes a manejar las cosas de esta manera", dice la terapeuta de salud mental Beth Gulotta, fundadora de NYC Therapeutic Wellness y presentadora del podcast Quiet The Clock. "Esto puede hacerte sentir vulnerable y parecer más aterrador, pero ofrece compasión y respeto".

Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, así que le pedimos a Gulotta que nos explicara cómo romper con alguien de la forma más amable posible.

Sí, el ghosting es una falta de respeto y una forma inmadura de tratar a alguien. Ella ha encontrado la forma perfecta de explicar cómo masturbar a una mujer

Hay dos ingredientes clave:

1. Sea vulnerable y claro.

"Comparte con tu pareja por qué estás poniendo fin a la relación y por qué ya no te sirve. Por supuesto, esto es específico de cada relación, pero cuanto más claro seas, mejor", dice Gulotta.

"Puede ser útil comenzar con una comunicación basada en la fortaleza, como identificar por qué la relación era significativa y valiosa para ti, y luego explicar por qué ya no se siente de esa manera."

2. Establezca límites y expectativas claros sobre el final de la relación.

"Si vas a cerrar totalmente la puerta, asegúrate de comunicarlo claramente. No dejes las cosas abiertas si no tienes intención de seguir conectado de ninguna manera. Deja claro cómo se cierra y se pone fin a la relación", dice Gulotta.

Resiste el impulso de irte sin más. (Nota: hay excepciones, como si tu seguridad personal está en peligro).

"El comportamiento fantasma es muy hiriente, confuso y dañino", dice Gulotta. Añade que también crea más estrés, ansiedad y sentimientos heridos tanto para ti como para tu expareja.

"Tu pareja puede seguir intentando ponerse en contacto contigo. Si te limitas a ignorarla, se sentirá herida y confundida, y tú te sentirás estresada o quizá molesta por sus continuos intentos de conectar contigo", explica.

Ah, y está totalmente en contra de romper con alguien por mensaje de texto. "Descuelga el teléfono o, mejor aún, queda en persona. Deja que tu pareja oiga tu tono de voz y vea tu lenguaje corporal. Hay demasiadas cosas que se pueden malinterpretar o malentender a través de un mensaje de texto", dice Gulotta.

"Cuando ofreces claridad, das a la gente paz, comprensión y un final. Puede que siga siendo doloroso o triste (cualquier final lo es), pero si se comunica bien, hay menos espacio para suposiciones y confusiones."

Y recuerda: "Tómate tiempo para procesar, sanar y llorar", aconseja Gulotta. "Aunque seas tú quien haya decidido poner fin a la relación, también es importante dar estos pasos".