La dieta de Elizabeth Hurley

Elizabeth Hurley, de 54 años, ha sido un icono del fitness y la belleza durante décadas. Comienza el día con dos tazas de agua por la mañana, y se hidrata regularmente durante el día. Sigue un plan de comidas simple y saludable que prioriza los productos frescos.

Todo lo que se necesita es un desplazamiento a través del Instagram de Elizabeth Hurley para ver sus objetivos de fitness. La actriz de 54 años (sí, lo has leído bien) y diseñadora de Elizabeth Hurley Beach ha sido un icono de la belleza y el fitness durante décadas, y no va a renunciar a ese estatus en un futuro próximo. Elizabeth está constantemente publicando fotos donde se ve increíblemente en forma, y parece estar absolutamente brillante de adentro hacia afuera. Lo cual plantea la pregunta: ¿Qué es exactamente lo que está comiendo para alimentar su vida?

Cómo se cuida Elizabeth Hurley Elizabeth Hurley muy concienciada con el cáncer de mama

Elizabeth le dice a Salud Femenina que es especialmente consciente de su salud debido a su historial familiar. En 1992, perdió a su abuela por un cáncer de mama y en 1995 se convirtió en embajadora mundial de la Campaña contra el Cáncer de Mama de Estée Lauder Companies, un grupo con el que sigue trabajando.

Y aunque se ve... bastante increíble, Elizabeth dice que su "secreto" de salud es en realidad una combinación de tres pequeñas cosas: "Hacer más tiempo para el ejercicio, comer alimentos nutritivos y tomar el tiempo para hacer actividades de relajación".

Ella prioriza la hidratación.

Elizabeth dice que bebe dos tazas de agua caliente a primera hora de la mañana. "Sabe bastante asqueroso", dijo al Daily Mail UK. "Pero es fantástico para tu sistema digestivo".

Eso puede parecer una extraña bebida matutina (como, ¿qué hay del café... o el té?), pero Abby Langer, RD (que nunca ha trabajado con Elizabeth), le dice a Women's Health que "beber dos tazas de agua tibia todos los días es una buena manera de empezar a hidratarse".

Además, Elizabeth mantiene una botella de agua en su bolso o en su mesilla de noche todo el tiempo, como un recordatorio para mantenerse hidratada durante el día.

Elizabeth se mantiene alejada de los alimentos procesados.

"Me gusta la comida simple, natural y fácil. No me gusta la comida con muchos químicos o aditivos", dijo Elizabeth a The Cut. "Cuando estoy en casa en el campo, siempre trato de comer alimentos que se cultivan localmente. Eso va para las carnes y las verduras".

Incluso cultiva algunos de sus propios productos en casa. "Durante todo el verano comemos frutas y verduras de mi propio jardín. Solía tener una pequeña granja orgánica, y toda la carne que mi hijo comía era de la granja. Obviamente eso no es posible para la mayoría de la gente, pero apoyar a los granjeros locales dondequiera que vivan es algo bueno".

Come comidas equilibradas durante todo el día.

En general, las comidas de Elizabeth son bastante sencillas, y principalmente a base de plantas. Esto es lo que come en un día:

• Desayuno: Después de su entrenamiento matutino, Elizabeth dice que normalmente se alimenta con un tazón de yogur griego, un plátano y un poco de miel...
• Almuerzo: Generalmente va por un simple tazón de sopa de vegetales.
• La cena: Elizabeth suele cenar en su oficina. Su comida consiste en pollo a la parrilla y "muchas, muchas, muchas" verduras, dice.

Ella se dedica a la alimentación consciente, no a las dietas.

Su plan de alimentación actual es un poco diferente de las dietas anteriores que ha probado. "Hace unos 100 años", Elizabeth dice que probó la Dieta del Tipo de Sangre.

La dieta (que según Langer no está respaldada por investigaciones creíbles) sugiere que la persona siga un plan de dieta que reaccionará bien químicamente con su tipo de sangre específico. Por ejemplo, a las personas con el tipo O se les recomienda comer mucho pescado y carnes magras, el tipo A debe cortar las carnes, y así sucesivamente.

Elizabeth hace tiempo que dejó la dieta del tipo de sangre. En cambio, ella aborda su nutrición de manera holística. Recientemente pasó unos días en el balneario VIVAMAYR en Austria, que enseña a los clientes la importancia de frenar su acelerado estilo de vida.

"VIVAMAYR me enseñó a relajarme", dice Elizabeth. "Aprendí a sentarme quieto, dejar el teléfono y disfrutar de mi comida". Y eso se tradujo directamente en su bienestar nutricional: "Mi digestión ha mejorado desde que seguí ese consejo."

Para más inspo, mira estos famosos imprescindibles en Instagram: Si esto es lo que se necesita para lucir tan impecable en mis cincuenta, cuenten conmigo.