La moda de las terapias de grupo para adelgazar
Terapia de grupo para adelgazar: ¿por qué funcionan mejor que una simple dieta?
Seguir una dieta puede volverse algo duro y complicado. Como te contábamos hace unos días, es fundamental evitar ciertos pensamientos negativos cuando estás a dieta pero, aún así, la desmotivación es uno de los principales problemas a la hora de perder peso. Y para vencer esa falta de motivación han surgido los grupos de terapia para perder peso.
Los componentes de este grupo se convierten en un referente para el resto de miembros, apoyándose mutuamente ante la adversidad y la desmotivación. Además, los endocrinos recuerdan la importancia de marcarse unos objetivos realistas que nos ayuden a sentirnos seguros y capaces de conseguirlo, la clave para mantener la fuerza de voluntad y la capacidad de esforzarnos.
¿Son buenas las manzanas para adelgazar? Sorprendentes beneficios para la salud Trucos para adelgazar: evita la improvisación en las comidas
En estas reuniones de grupos de tarapia, que se suelen realizar semanalmente, los asistentes reciben motivación y seguimiento profesional. Trabajan el optimismo y comparten experiencias, además de aprender sobre nutrición y a controlar sus emociones.
Según las investigaciones en este campo, el 75% de las personas que tratan de adelgazar con ayuda de un grupo de terapia, consiguen reducir su peso en un 10%, lo que fomenta que cada vez más especialistas se sumen a este método. Las investigaciones también concluyen que el vínculo que se produce entre los asistentes a digo grupo aumenta el compromiso de cada uno y, como consecuencia, mejora los resultados.
La terapia de grupo para adelgazar ayuda a los participantes a no perder la motivación mediante el apoyo psicológico y la terapia, uno de los aspectos fundamentales a la hora de adquirir el compromiso de seguir una dieta.
