Las 8 mejores zapatillas de halterofilia para llevar tus levantamientos al siguiente nivel
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¿Quieres pasar al siguiente nivel en el mundo de la halterofilia, o simplemente te has inspirado al ver a los levantadores de pesas hacer todo lo posible en los Juegos Olímpicos? Bueno, si quieres tomarte en serio el levantamiento de pesas, merece la pena que te hagas con un par de zapatillas para el trabajo.
Las zapatillas de halterofilia están diseñadas para dar a tus tobillos, pies y torso el máximo apoyo para ayudarte a mantenerte estable y mejorar los movimientos que requieren una gran amplitud de movimiento (ROM), como las sentadillas, las elevaciones de potencia y las recepciones. Más estabilidad y rango de movimiento = ser capaz de manejar más peso, mejorar su fuerza general, y golpear esos PRs. 💪
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Pero, ¿qué debes buscar en una zapatilla de halterofilia para maximizar tu potencial de levantamiento? Nosotros te ayudamos. Sigue leyendo para conocer nuestras 8 mejores zapatillas de halterofilia, además de algunos consejos de compra que te ayudarán a encontrar la más adecuada para ti.
Para encontrar las mejores zapatillas de halterofilia hay que probar y equivocarse, y una talla no sirve para todos. Dicho esto, hemos buscado selecciones que son ampliamente reconocidas como de alto rendimiento, por lo que son un punto de partida primordial para reducir su búsqueda.
Las zapatillas de halterofilia de nuestra guía obtienen una alta puntuación por:
- Comodidad. Lo primero y más importante es que se sientan bien. Hemos comprobado los comentarios para asegurarnos de que los clientes reales los encuentran cómodos durante todo tipo de elevaciones.
- Mejora del rendimiento. El objetivo de llevar un calzado específico es mejorar las elevaciones. Las zapatillas que hemos incluido tienen todo lo necesario: tacones elevados, soporte para el arco y el tobillo, y mucha estabilidad.
- Durabilidad. Un buen par de zapatillas debería durar años, incluso con un uso regular. Hemos comprobado las reseñas para asegurarnos de que nuestras selecciones no se estropeen antes de tiempo.
- Estilo. No debería ser lo más importante, pero también es bueno que un zapato sea bonito, ¿verdad?
Saluda a la máxima potencia con estas zapatillas de alto rendimiento.
Las mejores zapatillas de halterofilia en general
Nike Romaleos 4
- Precio: $$$$
- Opciones de color: negro, blanco, amarillo, rojo, blanco/rosa
- Pros: favoritas de los fans, máxima sujeción, parecen increíbles
- Contras: caras, no se ajustan bien a personas con pies más anchos
Muchos levantadores están de acuerdo en que estas zapatillas son lo mejor que hay. Están diseñadas para dar fuerza y estabilidad a todos los movimientos. Pero también son ligeras, por lo que no te pesarán.
Alos críticos les gusta que la entresuela ofrezca mucho apoyo mientras que el talón ancho mantiene los pies planos incluso cuando haces movimientos explosivos, para que tengas toda la potencia.
Las correas ajustables en la parte central permiten un ajuste personalizado para ayudarte a mantenerte firme. El único inconveniente real es que algunos levantadores con pies anchos dicen que las zapatillas son un poco demasiado ajustadas.
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Adidas Powerlift 4
- Precio: $$
- Opciones de color: negro, blanco, rojo
- Pros: estabilidad en el mediopié, flexibilidad en el antepié, ligereza, materiales reciclados
- Contras: ajuste estrecho
Las sentadillas requieren la máxima estabilidad y ROM, y estas zapatillas lo consiguen. Una combinación de cordones y ganchos, además de una plantilla con cuña alrededor del mediopié, mantienen tus suelas y tobillos estables mientras haces sentadillas.
La mayoría de los críticos realmente se entusiasman con el ajuste ceñido y de apoyo. Y gracias a la parte superior de lona flexible, los dedos de los pies tienen un poco de espacio para permitir el movimiento natural, así que no hay fobia a los dedos de los pies (ja) aquí. "Me gusta mucho el estilo y la correa de velcro que permite apretar aún más las zapatillas. Son ideales para hacer sentadillas", escribe un crítico.
Dicho esto, algunas personas con pies más anchos dicen que las zapatillas son demasiado ajustadas, así que puede que no sean las mejores para todos los pies.
También es agradable: Estas zapatillas están fabricadas con Primegreen, el material reciclado de alto rendimiento de Adidas, y no contienen poliéster virgen. Abrazos a la Tierra por doquier.
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Zapatillas de entrenamiento Nike Metcon 6
- Precio: $$$
- Opciones de color: negro, blanco, varias opciones multicolor
- Pros: versátil, transpirable, gran tracción
- Contras: no tienen tanta estabilidad
Esta zapatilla ofrece soporte para los levantamientos pesados al tiempo que permite el movimiento y mucha amortiguación para los movimientos de mayor impacto. Así podrás ir a tope en cualquier tipo de entrenamiento de crossfit.
El talón ancho y plano es todo estabilidad para sentadillas y flexiones profundas. Pero puedes quitar las plantillas extraíbles cuando sea el momento de hacer burpees o thrusters.
Y gracias a unas bandas de rodadura muy duraderas, no te deslizarás ni siquiera cuando corras, saltes o escales. Además, son transpirables incluso cuando el resto de tu cuerpo está sudado.
En general, las personas que usan estos zapatos son dedicadas, por decir lo menos. "Este es mi séptimo par comprado. Unas zapatillas estupendas para el gimnasio", escribe un crítico. "La mejor zapatilla de entrenamiento que he usado en años. El marco transpirable y la flexibilidad funcionan muy bien para el movimiento", dice otro.
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Rogue Do-Win Classic Lifter
- Precio: $$$
- Opciones de color: negro, rojo, azul
- Pros: máxima estabilidad, transpirabilidad, buen ajuste para pies anchos
- Contras: en el lado más caro
Esta zapatilla de halterofilia estilo OG lo tiene todo: un talón apilado para una máxima estabilidad, una parte superior de malla transpirable y correas de gancho y bucle para un dulce ajuste personalizado.
Los levantadores han amado este estilo durante años. Pero la forma redondeada de la puntera hace que las personas con tacones anchos sean especialmente fans. "Se ajustan muy bien. La talla era perfecta, no había que romperla", dice una usuaria.
El agarre de estas zapatillas es legítimo, por lo que te mantendrán firme en los movimientos más intensos. "Las utilizo para las sentadillas y las elevaciones olímpicas y el agarre y la estabilidad son sólidos como una roca", escribe un usuario.
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Reebok Legacy Lifter II
- Precio: $$$$
- Opciones de color: negro, blanco, azul, varias opciones multicolor
- Pros: transpirables, puntera ancha, talón elevado
- Contras: no hay tanta sujeción en el mediopié
Un clip de plástico en el talón, una combinación de cordones y correas y un talón elevado se combinan para ofrecer a las personas con movilidad reducida la máxima comodidad y la estabilidad necesaria para realizar levantamientos seguros y saludables.
Sin embargo, nada de esto hace que la zapatilla sea pesada o tosca. La parte superior es duradera sin sacrificar la transpirabilidad, asegurando un gran flujo de aire para mantener el sudor del pie al mínimo. 🙌 🙌
Los críticos dicen que estas zapatillas son un cambio absoluto si tienes una movilidad limitada en el tobillo. Algunos también las recomiendan si te cuesta mantener los talones en el suelo cuando te pones en cuclillas.
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Chuck Taylor All Star
- Precio: $.
- Opciones de color: blanco, negro, rojo, morado, verde, personalizable
- Pros: económica, transpirable, buena zapatilla de iniciación
- Contras: no son tan tecnológicas como otras opciones
Has leído bien. Las viejas Chucks de caña alta son una opción bastante sólida para levantar pesas, gracias a su suela plana y a su ajuste alrededor del tobillo. Para ajustarlas, basta con apretar o aflojar los cordones.
También es bueno: La suela de goma tiene mucha tracción, y el tejido de lona es duradero y transpirable. Además, son muy bonitas.
Estas no son necesariamente las zapatillas que quieres usar cuando empieces a hacer levantamiento olímpico. Pero si acabas de entrar en el mundo de las pesas, son una opción barata y cómoda que te ofrecerá más estabilidad que las zapatillas de gimnasio o de correr habituales.
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Adidas Adipower Weightlifting II
- Precio: $$$$
- Opciones de color: negro, blanco, gris
- Pros: apoyo específico, puntera flexible, suela con agarre, ajuste personalizable, talón elevado
- Desventajas: caras
Utiliza estas zapatillas cuando tengas que hacer todos los ejercicios de levantamiento olímpico. Cuentan con un talón elevado y refuerzos interiores específicos para una mayor estabilidad del pie, pero con una plantilla flexible que da a los dedos la libertad de moverse con naturalidad. "Te dan todo el apoyo pero no son extremadamente rígidas", escribe un crítico.
Los usuarios también coinciden en que estas zapatillas son muy cómodas y no tienen esa extraña sensación de incomodidad. Una combinación de cordones y correas significa que obtendrás el mejor ajuste posible, por lo que te sentirás apoyado pero no aplastado.
Lo mejor de todo es que tienen el potencial de llevar tus levantamientos al siguiente nivel. "Gran zapato. Cambian el juego. Cambió completamente mi sentadilla y mi peso muerto", escribe un usuario.
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NoBull Lifter
- Precio: $$$$$
- Opciones de color: azul, marrón, rojo
- Pros: hecho para levantar peso, materiales naturales de larga duración
- Contras: caras, estrechas
¿Quieres canalizar esa foto en blanco y negro del abuelo haciendo flexiones en el gimnasio en su día? Esta zapatilla de la vieja escuela cuenta con un clásico tacón de cuero apilado y una parte superior de cuero de gran calidad y durabilidad que está diseñada para durar, bueno, para siempre.
No hay ninguna ciencia de cohetes aquí, y ese es el punto. El diseño está pensado para recordar a los levantadores de antaño, y los usuarios están contentos de quedarse con lo que funciona, incluso con el precio más alto. "Se siente muy bien, se ve muy bien. Hace que mis sentadillas con barra baja sean más naturales, así como mis levantamientos a muerte. Merece la pena cada céntimo", escribe un crítico.
¿El único inconveniente? Algunas personas consideran que el ajuste es un poco más estrecho que el de las zapatillas de estilo más moderno. Así que, por favor, pruébalas en casa para asegurarte de que te sientan bien antes de llevarlas al gimnasio.
Compra ahora en NoBullProject Pero, ¿realmente necesito llevar zapatillas de levantamiento de pesas?
¿Por qué necesitas un par de zapatos especiales para levantar pesas? A decir verdad, si eres un levantador ocasional que hace pesas para mantenerse en forma, no lo necesitas. Pero una vez que te dedicas al levantamiento de pesas como deporte de verdad, las zapatillas adecuadas te proporcionarán más comodidad y mejor rendimiento. Es como cualquier otra actividad deportiva.
Las zapatillas de halterofilia tienen una suela plana, un tacón apilado y un tacto relativamente rígido. Se parecen más a las zapatillas de bolos que a la mayoría de los otros tipos de calzado deportivo, pero la forma y el ajuste distintivos son la clave.
La suela plana y el talón elevado te ayudan a profundizar mientras mantienes los tobillos firmes, especialmente cuando se trata de movimientos como las sentadillas. El diseño también te ayuda a mantener el torso recto para que no te inclines hacia delante o hacia atrás, lo que te da más potencia para que tu levantamiento no se vea comprometido.
Todas estas características le ayudan a levantar con comodidad y seguridad, reduciendo el riesgo de sufrir una lesión.
Compáralo con algo como una zapatilla de correr o de caminar, que se trata de dar un montón de amortiguación. Si las llevaras puestas para levantamientos serios, tus tobillos empezarían a hundirse y acabarías balanceándote hacia atrás en lugar de mantenerte erguido. No es exactamente una receta para el éxito (o la seguridad), ¿verdad?
Cómo elegir el mejor par para sus ascensores
Siempre es una buena idea comprar el primer par en el extranjero. Un profesional puede ayudarte a saber qué tipo de zapato puede ser el más adecuado para ti y orientarte hacia algunas opciones que podrían ser las adecuadas.
No obstante, tanto si estás en una tienda como si compras en internet en la cama a las 3 de la mañana (¡no te juzgo!), deberás tener en cuenta estos factores para encontrar un zapato sólido:
- Tipo de entrenamiento o deporte. En general, las zapatillas diseñadas específicamente para la halterofilia son la mejor opción. Algunas zapatillas diseñadas para el levantamiento de pesas también pueden servir para actividades como el CrossFit.
- Comodidad. ¿Te sientes bien cuando te las pones? Los dedos de los pies deben tener algo de espacio para moverse, pero la zapatilla debe quedar relativamente ajustada.
- Durabilidad. ¿El material y las costuras parecen resistentes? Cuando se cuidan, las zapatillas de levantamiento de alta calidad pueden durar años y años. Comprueba también los comentarios para ver lo que dicen los clientes anteriores sobre la durabilidad.
- Presupuesto. Pagar un poco más significa que obtendrás más comodidad, estabilidad y durabilidad. Pero si te estás iniciando en el mundo del levantamiento de pesas, no sientas que tienes que derrochar desde el principio.
- Altura/elevación del tacón. Los tacones apilados pueden ayudarte a conseguir una mayor flexión en movimientos como las sentadillas, especialmente si tienes alguna restricción de movilidad en las caderas o los tobillos.
- Cordones y correas. Correas ajustables = ajuste más personalizado = más apoyo. Los cordones lo llevan al siguiente nivel.
- Tipo de tacón. El cuero y la madera son más tradicionales, mientras que los zapatos más tecnológicos suelen utilizar materiales sintéticos. El tipo que elijas depende de tus preferencias personales, por lo que comprar en el extranjero puede ser útil.
- Materiales. Los materiales sintéticos y la malla pueden ser más transpirables, pero pueden no ser tan duraderos como el cuero o el ante.
- Versatilidad. La mayoría de las zapatillas de halterofilia están diseñadas únicamente para levantar peso, por lo que no van a funcionar en la cinta de correr. Pero algunas zapatillas de cross-training también pueden servir para realizar movimientos de alta intensidad que requieran más amortiguación.
- Diseño. El aspecto no lo es todo, pero una zapatilla bonita sigue siendo divertida.
¿Todavía te preguntas algunas cosas? Tenemos las respuestas.
¿Puedo usar un calzado normal para levantar pesas?
Claro, sobre todo si estás empezando. De hecho, algunos entrenadores recomiendan empezar con zapatillas básicas de suela plana que puedes encontrar en cualquier sitio, como Converse o Vans. Pero una vez que empieces a levantar cosas más serias, una zapatilla especializada te dará más apoyo y la ventaja de rendimiento que estás buscando.
¿Necesito ser un levantador de pesas avanzado para usar zapatillas de halterofilia?
No. Cualquier levantador puede usar zapatillas de halterofilia. Sólo hay que tener en cuenta que los levantadores más recreativos probablemente no obtendrán tantos beneficios, ya que hacen movimientos más básicos. Pero si eres el tipo de persona a la que le gusta tener todo el equipo desde el principio, hazlo.
¿Cuánto debo gastar en unas zapatillas de halterofilia?
Las zapatillas de levantamiento son definitivamente una inversión, pero no estamos hablando de un mes de alquiler ni nada parecido. Un par de zapatillas sólidas de una gran marca te costará entre 100 y 200 dólares. Y si las cuidas bien, deberían durar bastante.
¿Hay alguna desventaja en el uso de las zapatillas de halterofilia?
En realidad no, pero como su tacto es un poco diferente al de otros tipos de calzado deportivo, puede costar un poco acostumbrarse al ajuste. Si es la primera vez que usas un par nuevo, empieza con calma hasta que te sientas natural y estable. Después, ve a por todas.
El resultado final
El par adecuado de zapatillas de halterofilia puede darte más estabilidad y amplitud de movimiento para los movimientos de máxima potencia. Encontrar el ajuste perfecto puede requerir un poco de ensayo y error, pero una vez que encuentres el par adecuado, te permitirán hacer ejercicios de levantamiento de pesas durante muchos años.
