Llega otoño, época de la caída de la hoja (y del pelo)

Seguro que ahora, cada vez que te cepillas el cabello, notas como el peine se llena de pelos. No es debido a nada malo,no te preocupes. Esta caída excesiva de cabello se debe al cambio de estación, que para adaptarse a él nuestro cuerpo debe de modificarse. Como si de un animal nos tratásemos, nosotros entramos en la época de la muda. El pelo que se cae es, precisamente, pelo muerto que deja paso a otro nuevo y lleno de vida. En los cambios de estación siempre suele suceder esta alteración.

Otra de las cosas que pueden hacer que el cabello se caiga más es tener una alimentación inadecuada. Si queremos evitar que esto se produzca es importantísimo que incluyamos en nuestra alimentación grandes cantidades de vitamina A ¿qué alimentos la contienen? Pues la zanahoria, el hígado o los huevos.

El hierro y la vitamina B, son importantes aliados en esta lucha contra la caída capilar. Toma legumbres ricas en hierro, como las lentejas y cereales integrales ricos en vitamina B. Todo esto hará que tu pelo luzca lleno de vida y vigor.