Olvídate de las duchas calientes, pues mira todos los beneficios que tiene ducharse con agua fría

Olvídate de las duchas calientes, pues mira todos los beneficios que tiene ducharse con agua fría


Probablemente, después de haber estado todo el día trabajando, andando sin parar o haciendo ejercicio, te apetezca mucho más una ducha caliente con la que sentirte reconfortada, pero verás, el agua fría (o templada) puede reportarte algunos beneficios que el agua a mayor temperatura no puede.

Por ejemplo, con una ducha más fría, tu circulación mejorará. Si te notas las piernas cansadas y pesadas, prueba a meterlas en agua fría y verás como mejoran.

Otra gran ventaja de ducharse con esta temperatura es que tu cuerpo se deshinchará. El agua caliente dilata el cuerpo, mientras que la fría hace que se contraiga. En verano son muy recomendables estas duchas pues notarás mucho más tonificado tu cuerpo.

Algo que quizás no sabías es que la temperatura del agua también influye en la hidratación de la piel. Mientras que el agua caliente provoca una deshidratación mayor (sí, aunque no lo creas, esto sucede), el agua fría hace que retenamos mejor el agua del interior de nuestra piel.