Peeling Por Quemaduras Solares: Remedios caseros y consejos de prevención

Las quemaduras solares son una de las causas más comunes de la descamación de la piel. Con la llegada del buen tiempo, resulta tentador tomar el sol. Pero la piel reacciona a los rayos UV del sol y se quema si no se utiliza protección solar, lo que puede provocar la descamación por quemaduras solares. Las quemaduras solares están causadas por diversos factores, como la duración de la exposición al sol, la hora del día, la intensidad de la radiación UV, el tipo de piel y el uso de cualquier tratamiento tópico o interno. Las quemaduras solares no sólo provocan descamación e irritación de la piel, sino que también aumentan el riesgo de cáncer de piel. Entonces, ¿qué se puede hacer para prevenirlas? ¿Hay alguna forma de librarse de ellas? Hemos respondido a todo en este artículo. Siga leyendo.

En este artículo

¿Qué es la descamación de la piel por quemaduras solares?

El sol daña las células de la epidermis cuando la piel se sobreexpone a los dañinos rayos UV. El sistema inmunitario del cuerpo, que intenta protegerle de los daños, se ve desbordado, lo que provoca la descamación de la piel dañada (1).

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¿Te preguntas cuánto tiempo se pelará tu piel después de una quemadura solar? Siga leyendo para averiguarlo.

¿Cuánto tarda en pelarse la piel tras una quemadura solar?

Afortunadamente, la descamación de la piel tras una quemadura solar es un tipo de daño cutáneo a corto plazo (1). La piel puede empezar a pelarse entre tres días y una semana después de una quemadura solar. En general, la descamación se detiene cuando la piel se ha recuperado por completo. El procedimiento completo puede durar hasta dos semanas.

James Stewart, un bloguero evangélico, comparte su historia de sufrir una grave descamación de la piel a causa de una quemadura solar: "No sólo tuve la quemadura solar más caliente y peor del mundo, sino que también experimenté el período de descamación de la piel más largo del mundo por el que nadie haya pasado después de una quemadura solar. Estuve literalmente pelándome durante meses después (i)".

Una vez que se ha producido el daño, no hay forma de prevenir completamente la descamación. Sin embargo, puede ayudar a mantener y curar la piel sana que hay debajo. ¿Cómo? Veámoslo en la siguiente sección.

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1. Compresas frías,

duchas

frías y baños fríos

Utilizar una compresa fría o tomar una ducha/baño fríos no garantiza que la descamación desaparezca. Sin embargo, si la quemadura solar es especialmente caliente, inflamada y desagradable, las temperaturas frías pueden proporcionar un alivio temporal.

Puedes hacer una compresa fría en casa llenando una bolsa de tela gruesa con cubitos de hielo o envolviendo cubitos de hielo en una toallita. Nunca apliques hielo directamente sobre la piel quemada por el sol porque el frío extremo puede causar más daño a la piel, empeorando la descamación y retrasando el proceso de curación.

Consejo rápido Evita utilizar cepillos exfoliantes o estropajos mientras te duchas, ya que pueden irritar aún más la piel.

2. Gel de aloe vera

El gel de aloe veraaplicado tópicamente calma e hidrata la piel quemada por el sol al tiempo que reduce la inflamación (2). Estas propiedades combinadas ayudan a acelerar el proceso de curación de las quemaduras solares y acortan el tiempo de descamación de la piel.

Aplíquese directamente sobre la piel el gel de las hojas de aloe vera o utilice un producto natural de gel de aloe vera de venta libre. Evita cualquier gel de aloe vera comprado en tiendas que contenga conservantes químicos, ya que podría agravar la irritación.

3. Baño de avena

La avena coloidal tiene propiedades antiinflamatorias (3). Por lo tanto, puede aliviar la sequedad y la irritación causadas por las quemaduras solares. También favorece la capacidad de la piel para retener la humedad, lo que ayuda en el proceso de curación.

La harina de avena coloidal no es lo mismo que la harina de avena para el desayuno. No obstante, se puede utilizar avena entera para hacer avena coloidal. Ponga un poco de avena integral cruda en un robot de cocina o una batidora y tritúrela hasta obtener un polvo fino. Vierta 2-3 tazas de este polvo en un baño tibio o frío y sumérjase en él durante 10-15 minutos.

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4. Usa ropa holgada

Las quemaduras solares y la ropa ajustada son una combinación incómoda. En su lugar, usa ropa holgada y suave para dejar que tu piel respire y reducir la posibilidad de fricción y mayor irritación.

5. No te peles

Una de las peores cosas que puedes hacer después de una quemadura solar es pelarte el exceso de piel. Te arriesgas a provocar una infección y a exponer células de la piel que no están preparadas para ello, lo que puede provocar cicatrices.

6. Toma antiinflamatorios

sin receta

Tomar aspirina o ibuprofeno, que son antiinflamatorios no esteroideos, puede ayudar a calmar la piel y reducir parte del dolor y la hinchazón asociados a las quemaduras solares. También puedes aplicar crema de hidrocortisona de venta sin receta médica en las zonas afectadas (1).

También puedes triturar unos cuantos comprimidos de aspirina o ibuprofeno y mezclarlos con agua para hacer una pasta que puedas aplicar suavemente sobre la zona afectada.

Evite las lociones y cremas hidratantes a base de petróleo o aceite hasta que la piel deje de pelarse por completo.

7. Mantente hidratado

Es hora de empezar a trabajar desde dentro hacia fuera para curar la descamación de la piel, además de los tratamientos externos. Para ser sinceros, no hay nada más beneficioso para tu piel que un gran vaso de agua. Una hidratación adecuada es esencial para una piel sana. El agua se hace aún más necesaria cuando tu piel está dañada, como después de una quemadura solar.

8. Otros remedios caseros

No hay muchas pruebas científicas que respalden el uso de algunos remedios caseros para las quemaduras solares. Sin embargo, son seguros de usar a menos que seas sensible o alérgico a ellos. Puede probarlos:

• Aplicar crema de afeitar mentolada sobre la piel.
• Añadir bicarbonato sódico a un baño frío.
• Aplicar miel en la zona afectada.

Consejo rápido También puedes utilizar una crema hidratante a base de soja sobre las quemaduras solares, ya que contiene antioxidantes y previene los daños cutáneos inducidos por los rayos UV-B (6).

En la siguiente sección hemos incluido algunos consejos que te ayudarán a prevenir la descamación de las quemaduras solares. Sigue desplazándote para saber más. Relacionado: 7 Tratamientos naturales para labios quemados por el sol y consejos de prevención ¿Cómo prevenir la descamación por quemaduras solares?

• Aplícate protector solar que contenga SPF 30 o más cada dos horas.
• Manténgase alejado del sol tanto como sea posible.
• Mantenga la piel lo más cubierta posible con ropa de manga larga, sombreros y pañuelos ligeros.
• Lleve gafas de sol y un sombrero de ala ancha cuando salga.
• Beba mucho líquido para evitar la deshidratación.
• Evite a toda costa las camas solares.

Matthew W. Turcotte, bloguero de cultura pop, habla en una de sus entradas de blog sobre el uso de protección solar de al menos FPS 50 para recuperarse de terribles quemaduras solares. "Créeme, lo sé todo sobre las quemaduras solares con ampollas. En mi infancia sufrí unas cuantas que me dejaron la piel hecha un asco. Después de experimentar un par de ellas, definitivamente no quieres experimentar otra. Y también he aprendido que aplicarlo sólo una vez al día no es exactamente lo más adecuado, a menos que vayas a estar al aire libre durante 30 minutos o una hora. ¿Yo? Suelo volver a aplicarme crema solar durante los descansos y la hora de comer (ii)", dice.

En 2018 se realizó una encuesta en línea a 3.106 participantes para determinar los contextos de las quemaduras solares en adultos estadounidenses. El 50,7% de los participantes declaró haber estado al aire libre entre 1 y 3 horas, y el 38,9% entre 3 y 6 horas. El contexto más frecuente fue la natación (32,5%), el trabajo al aire libre (26,2%) y las vacaciones (20,7%). Sólo el 5,5% tenía intención de broncearse. El 79,6% declaró haber utilizado protección solar.

A veces, la descamación de la piel puede agravarse lo suficiente como para requerir atención médica. Descubre cuándo debes consultar a un médico en la siguiente sección.

Relacionado: 11 razones por las que la protección solar es importante para la piel y cómo usarla ¿Cuándo hay que ir al médico?

La descamación por quemaduras solares rara vez es motivo de preocupación y no suele requerir atención médica. Sin embargo, debe buscar ayuda médica si nota alguno de los siguientes síntomas:

• Hinchazón.
• Supuración de líquido de la zona afectada.
• Ampollas que se inflaman o se vuelven amarillas.
• Fiebre, náuseas o escalofríos.

También puede consultar a un dermatólogo para conocer las mejores opciones de tratamiento de las quemaduras solares según su tipo de piel y sus problemas cutáneos.

Las quemaduras solares se curan con el tiempo. Este proceso de curación se produce por etapas. Conozca más sobre ellas en la siguiente sección.

¿Cuáles son las fases de curación de las quemaduras solares?

1. Enrojecimiento inicial: La primera fase consiste en la sensibilidad e inflamación de la piel afectada, que suele ir acompañada de calor y dolor. Puede producirse pocas horas después de la exposición al sol.
2. Descamación y ampollas: En algunos casos, las quemaduras solares también pueden evolucionar hacia la formación de ampollas. Estas ampollas pueden llenarse de líquido y provocar la descamación de la piel afectada.
3. Cicatrización y reparación: El cuerpo empieza a reparar la piel dañada con el tiempo. La piel empieza a regenerarse. Nuevas células cutáneas más sanas sustituyen a las dañadas.
4. Picor y descamación: Tras la cicatrización inicial, la zona quemada por el sol puede empezar a picar, ya que la piel dañada sigue descamándose.

Aunque la piel vuelve a su estado normal con el tiempo, puede seguir siendo sensible a la luz solar durante un tiempo.

Infografía: 7 maneras de aliviar la descamación de la piel por quemaduras solares

Después de una quemadura solar, la piel dañada por el sol puede empezar a descamarse, dando paso a piel nueva. Es importante no rascarse la piel descamada y dejar que se desprenda de forma natural. Evita aplicar hielo, tirar de la piel o exfoliarla, ya que esto sólo causa más daño. Utilice los sencillos métodos que se indican en la infografía siguiente para aliviar las molestias y obtener beneficios calmantes.

Ilustración: Equipo de diseño de StyleCraze

Lo

esencial

La descamación de la piel es una parte natural del proceso de curación tras una quemadura solar. Unos sencillos remedios caseros, como el aloe vera y las compresas frías, pueden ayudar a reducir la inflamación, el picor y el enrojecimiento, acelerar la curación y reducir el grado y la duración de la descamación.

La descamación por quemaduras solares rara vez requiere tratamiento médico. Pero si desarrolla síntomas como náuseas, fiebre o ampollas graves, o si observa signos de infección, consulte a un médico inmediatamente.

Preguntas frecuentes

¿Las quemaduras solares por descamación se convierten en bronceado?

No, la descamación de las quemaduras solares puede aclarar el bronceado y acelerar su desaparición. Sin embargo, evita utilizar productos bronceadores mientras tu piel se está pelando para evitar manchas irregulares.

¿Es mejor la loción o el aloe para las quemaduras solares?

Tanto la loción como el aloe vera son buenos para las quemaduras solares. Puedes utilizar una loción o gel que contenga aloe para desinflamar e hidratar la piel (4). Evita las lociones a base de petróleo hasta que tu piel esté completamente curada.

¿Es bueno el aceite de coco para las quemaduras solares?

El aceite de coco puede ayudar a hidratar la piel y prevenir la sequedad provocada por las quemaduras solares (5). Sin embargo, se aconseja aplicar el aceite de coco después de que la piel se haya curado.

¿Es bueno el Vicks Vaporub para las quemaduras solares?

Las pruebas anecdóticas sugieren que Vicks Vaporub puede aliviar las quemaduras solares. Sin embargo, no existen pruebas científicas que lo demuestren.

Puntos clave

• Las quemaduras solares pueden provocar descamación de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
• La descamación cutánea se produce cuando se daña la capa más superficial de la piel.
• Llevar ropa protectora y aplicarse crema solar con un FPS alto antes de salir puede ayudar a prevenir los efectos de las quemaduras solares y la descamación de la piel.
• Aplicar aloe vera y compresas frías, tomar analgésicos sin receta y mantenerse hidratado pueden ayudar a calmar la piel quemada por el sol y acelerar el proceso de curación.
• Consulte inmediatamente a un dermatólogo si presenta fiebre, ampollas y náuseas.