Por qué el cuidado corporal debe ser tan complejo como el facial
Seamos realistas: podemos caer en una madriguera de conejo viendo rutinas de cuidado facial de 10 pasos en TikTok sin inmutarnos. Pero descuidamos el resto de la piel del cuerpo y esperamos que una ducha jabonosa y una crema hidratante sean suficientes.
Pues bien, según la Dra. Melanie Palm, dermatóloga y cirujana cosmética certificada de Art of Skin MD, estábamos equivocados. "El cuidado de la piel no se detiene en el escote", dice. "Este es el cuerpo que tendrás el resto de tu vida, y cómo lo cuides marcará la diferencia en cómo te ves y te sientes a largo plazo".
Aunque algunos aspectos del cuidado corporal deben adaptarse a las necesidades de cada persona, el Dr. Palm sugiere una serie de pasos que todo el mundo debería seguir para mantener la piel del cuerpo suave, tersa y flexible.
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La exfoliación es la base de una rutina de cuidado corporal. Según la Dra. Palm, basta con dos o tres veces por semana. "Es importante no excederse, ya que se puede eliminar la barrera cutánea, la capa más externa de la piel, que protege el cuerpo de los daños ambientales", dice.
Para las pieles normales a grasas, la Dra. Palm prefiere los exfoliantes químicos, como las lociones corporales o los sueros corporales con ácido glicólico y/o retinol, a los métodos de exfoliación física como los exfoliantes. Las personas con piel seca o escamosa deben seguir cada tratamiento exfoliante con hidratación para evitar resecar la piel.
Las personas con piel sensible o afecciones como eccema, dermatitis de contacto o rosácea deberían "emplear métodos de exfoliación más suaves que no irriten aún más la piel y considerar la posibilidad de exfoliarse con menos frecuencia en general", aconseja.
La Dra. Palm recomienda aplicar un sérum corporal como siguiente paso "impactante" de la rutina. "Los sérums están formulados con una mayor concentración de ingredientes activos y se absorben más eficazmente a través de la piel", explica.
"Quienes tengan la piel apagada deben buscar fórmulas con propiedades exfoliantes, como retinol, ácido glicólico o ácido láctico", aconseja la Dra. Palm.
Cuando utilices un sérum exfoliante, sáltate el paso inicial. Para obtener beneficios iluminadores, pruebe un sérum con vitamina C. Si tiene acné corporal o irritación, busque uno con ácido salicílico. Para una hidratación adicional, el Dr. Palm sugiere probar un sérum que contenga ácido hialurónico, ceramidas o péptidos.
Independientemente de tu tipo de piel, es imprescindible hidratarla para fijar la hidratación. Puedes usar tus preferencias personales a la hora de elegir una loción, una manteca corporal o un aceite. El Dr. Palm también dice que puedes usar productos según la estación o según cómo se sequen en la piel.
El último paso es proteger la piel con FPS, "sobre todo si te exfolias regularmente con ingredientes activos como AHA, BHA o retinol, que hacen que tu piel sea más fotosensible a la luz", dice la Dra. Palm. "Recomiendo un protector solar de amplio espectro con un SPF 30 o superior, asegurándote de reaplicarlo cada hora y media cuando estés al aire libre".
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