¿Por qué me pican los pezones antes de la menstruación?

Lo siento, no lo siento, pero tener la regla puede ser un asco. Si las molestias del ciclo menstrual sólo se produjeran cuando realmente sangramos, quizá no fuera tan malo, pero no ha habido tanta suerte.

Justo antes de que llegue "ese momento del mes", los molestos síntomas preperiódicos como la hinchazón, los antojos, el hambre excesiva, la fatiga, los dolores de cabeza y la irritabilidad (entre otros) se reúnen para parecer kiki y dar a nuestro ciclo menstrual una charla de ánimo LFG. Pero un síntoma del SPM que es igual de común e incómodo pero del que no se habla tanto es el picor en los pezones.

¿Hay algo peor que estar en público y, de la nada, necesitar rascarte las tetas? ¿Qué está pasando? La Dra. Thaïs Aliabadi, ginecóloga y obstetra certificada y fundadora de Trimly, está aquí para explicar esta tontería de los pezones.

Preguntas candentes: ¿Por qué me pican tanto los pezones? ¿Por qué me apetece comer carne antes de la menstruación?

"La razón exacta de la picazón en los pezones antes de la menstruación no se entiende completamente, pero se cree que está vinculada a los cambios hormonales", dice. "Las fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona pueden hacer que el tejido mamario se hinche, se vuelva sensible y, a veces, pique". El monstruo hormonal no es el único culpable. "El aumento del flujo sanguíneo a los pechos durante esta época puede contribuir a la sensación de picor", añade.

La doctora Aliabadi comparte sus seis trucos favoritos para aliviar el picor de los pezones antes del periodo.

1. 1. Apóyate bien. El uso de un sujetador bien ajustado y de apoyo puede ayudar a reducir la fricción y la irritación.

2. No te compliques. Aplicar en los pezones una crema hidratante o calmante diseñada para pieles sensibles puede proporcionar alivio.

3. Cambia tus productos de ducha. Evita los jabones fuertes o los jabones corporales que pueden irritar aún más la piel.

4. Hielo, hielo, bebé. Utilizar una compresa fría o bolsas de hielo envueltas en un paño puede ayudar a calmar el picor y reducir la inflamación.

5. Toma una pastilla. Los antihistamínicos de venta libre o las cremas tópicas de hidrocortisona también pueden proporcionar un alivio temporal, pero es mejor consultar con un profesional sanitario antes de usar cualquier medicamento.

6. Relájate. Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación puede ayudar a reducir el estrés, que puede exacerbar el picor de los pezones.

La Dra. Aliabadi nos asegura que el picor de pezones antes de la menstruación es normal, pero hay algunas señales de alarma que las mujeres deben tener en cuenta. "Si el picor del pezón es excesivo o persiste después de la menstruación, podría ser síntoma de un problema de salud subyacente", explica. El Dr. Aliabadi aconseja a las mujeres que estén atentas a síntomas adicionales como enrojecimiento, hinchazón, secreción o cambios en la textura de los senos junto con el picor, ya que una combinación puede indicar un problema médico mayor.

"Otras afecciones como el eccema, la dermatitis, las infecciones por hongos o incluso el cáncer de mama también pueden causar picor". Insta a las mujeres a "consultar a un profesional sanitario para una evaluación y diagnóstico adecuados si el picor persiste o va acompañado de otros síntomas preocupantes". La detección precoz y el tratamiento de cualquier problema de salud subyacente son esenciales para una salud óptima."