Renuncié al café: esto es lo que me pasó en la piel

Si alguna vez has visto a un dermatólogo para el acné, la rosácea o cualquier tipo de inflamación, realmente, apuesto a que has escuchado este consejo antes: Deja de tomar café. Me he encontrado con esas palabras muchas veces, pero nunca las he puesto en práctica. Hasta hace poco, es decir, cuando mi curiosidad (y búsqueda de una piel mejor) finalmente superó mi adicción a la cafeína.

Siempre se oye a la gente jurar que renunciar[insertar el vicio aquí] cambió todo para su piel. La mayoría de las veces, se trata de productos lácteos, azúcar, trigo o café. Y aunque en realidad hay una escasez de estudios respaldados por la ciencia que correlacionan el acné con la bebida popular, el café (también altamente ácido) ha sido científicamente vinculado a un aumento en la respuesta natural del cuerpo al estrés, que a su vez puede afectar a las hormonas. Y como sabemos, el acné hormonal es definitivamente una cosa. Así que con incontables dermatólogos diciéndome que cortar el café es lo que finalmente cuidaría de mis molestos brotes, retiré mi tarjeta de Starbucks en nombre de una piel mejor.

¿Es el café realmente tan malo para la piel? Estaba preparado para averiguarlo. Y después de pasar tres largas semanas sin mi taza de café matutino, me encontré cara a cara con algunos resultados sorprendentes.

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El proceso de dejar de fumar

La mayoría de los dermatólogos con los que he hablado recomiendan pasar un mes sin java para ver los resultados. Pero también me han dicho que vería una diferencia en una semana, así que me enfrenté al desafío en algún momento en el medio. Primero que nada, saquemos la pregunta obvia del camino: ¿he echado de menos mi taza de café matutino durante esas tres semanas? Absolutamente. Pero estaba decidida a seguir adelante para averiguar de primera mano si el café es realmente tan malo para la piel como los expertos dicen que es.

Mis brotes son principalmente hormonales, así que programé mi experimento justo en la época del mes en que mi piel se inflama más. No esperaba un milagro, pero después de la primera semana, no había ninguna diferencia notable de la que hablar. La segunda semana es cuando mis brotes mensuales empezaron a hacer efecto. Una vez más, no hubo una diferencia marcada - mis brotes fueron todos de media y duraron tanto como de costumbre. (Le sigh.) Pero, sintiéndome optimista, continué dejando de tomar el café.

El resultado

Mis brotes finalmente desaparecieron en la tercera semana, y tengo que admitir que mi piel se veía más suave y saludable de lo normal. Los pequeños brotes que tienden a persistir casi desaparecen, y los poros que siempre me dan problemas parecían menos congestionados de lo normal. No voy a decir que mi piel se veía radiante como la de J.Lo, pero no odiaba el experimento tanto como antes. Hmm, tal vez el café es malo para tu piel, empecé a pensar.

El otro cambio que observé fue en el nivel de humedad de mi piel. Casi siempre tengo unas cuantas manchas secas alrededor de la nariz y el mentón, pero para la tercera semana mi piel estaba mucho menos reseca, lo que me hace pensar que quizás no estaba tan exenta de los efectos deshidratantes del café como pensaba al principio.

¿Valió la pena?

Seamos realistas: Mi piel no se transformó mágicamente en un perfecto airbrush durante las tres semanas, pero si pudiera hacerlo de nuevo, no habría cedido el día 23 y me habría tomado ese café con leche helado. Creo que si realmente dejara el café a largo plazo, estaría muy contento con los resultados.

Resultados duraderos

Por todas las apariencias, estaba en el camino del éxito, pero lo que también es notable es cómo me sentí. Pensé que me arrastraría sin mi dosis diaria de cafeína, pero en realidad era todo lo contrario. De hecho, ese café con leche helado del día 23 me hizo sentir un poco enfermo. Así que estoy de vuelta en el tren del no-café (por ahora). El nuevo reto es llegar a las cuatro semanas.

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