¿Sabías que... La terapia Kneipp aprovecha el poder curativo del agua?
Bienvenido a "Sabía usted que", una pequeña columna en la que pretendemos hacer más digerible el bienestar. En la agenda de hoy: Terapia Kneipp.
El "médico del agua" está de moda. Sebastian Kneipp, fundador de Kneipp, se ganó este apodo porque contribuyó a repopularizar la hidroterapia en el siglo XIX.
La terapia Kneipp es un método holístico que utiliza aplicaciones contrastadas de agua caliente y fría para estimular el flujo sanguíneo, aumentar el metabolismo y reforzar el sistema inmunitario.
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Las terapias acuáticas son las más conocidas de Kneipp, y por eso nos centramos hoy en ellas, pero su metodología "se basa en cinco pilares: estilo de vida, agua, ejercicio, nutrición y fitoterapia", explica Vera Beccatini, Directora del Spa Tschuggen Bergoase del Tschuggen Grand Hotel de Arosa. (El concepto holístico del spa incluye la terapia Kneipp). "La interacción de estos cinco principios puede utilizarse como tratamiento preventivo y curativo".
Otras terapias incluyen andar descalzo, caminar sobre guijarros, baños, enjuagues y envolturas.
"El objetivo de la terapia Kneipp es endurecer el cuerpo, fortalecer el sistema inmunitario y conseguir un estilo de vida natural y equilibrado", dice Vera.
Kneipp desarrolló cerca de 300 fórmulas de cura con agua. Vera nos cuenta que el método curativo más conocido es probablemente el Kneipp treading. Consiste en pisar (caminar) en una piscina de agua fría con guijarros en el fondo para masajear las zonas reflejas de las plantas de los pies.
"Hace maravillas con las extremidades cansadas y [puede ayudar] a estimular la circulación, el metabolismo y el flujo sanguíneo, aliviar el insomnio y las migrañas y reforzar el sistema inmunitario", afirma. "Los tratamientos regulares con agua también tienen un efecto positivo sobre la hipertensión".
Ya hemos informado anteriormente sobre otros beneficios de las terapias de frío y calor, como reducir la inflamación y calmar la ansiedad.
Este tratamiento es popular en Europa desde hace mucho tiempo, con numerosos balnearios que incorporan aspectos de los métodos de Kneipp. A medida que la terapia acuática gane adeptos en otras partes del mundo, como Estados Unidos, imaginamos que veremos más balnearios que añadan estas ofertas a su menú.
Algunas empresas de grifería de alta gama, como Dornbracht, ofrecen cabezales de ducha domésticos que incorporan los principios de hidroterapia de Kneipp. Pero, por el momento, tienden a ser muy $$$$.
Otras formas menos costosas de incorporar los principios de Kneipp a tu rutina de bienestar son los baños de hielo y las duchas frías, así como las terapias de calor, como las compresas calientes y los baños de inmersión.
"Realice los tratamientos Kneipp, como la hidroterapia o la fisioterapia, sólo si se siente en forma y no está resfriado ni tiene frío", aconseja Vera. "También debe evitar los tratamientos Kneipp si tiene heridas abiertas o enfermedades cardiovasculares".
