Sí, la psicodermatología existe
Si alguna vez has notado que tu piel se aclara cuando estás de vacaciones, fuera de esa mala pelea o ruptura, o cuando has estado enfermo (mucho sueño y relajación forzada), es probable que no sea una coincidencia. El estrés, incluso el que tenemos sobre nuestra piel específicamente, tiene mucho que ver con cómo se manifiesta nuestro cutis. La comprensión de esto es profunda.
Tanto el Dr. Byron Young, dermatólogo, como el Dr. Robert Bianchini, doctor en química y bioquímica y adjunto de la Academia Americana de Dermatología, son investigadores de Selfmade skincare y expertos en esta noción. Recientemente compartieron con nosotros un término que nunca habíamos oído antes: psicodermatología. El Dr. Bianchini explica: "Se trata de la intersección en la que vive la coordinación entre el cerebro y la piel. Es el eje de la mente y la piel, lo que significa que están interrelacionados. Cuando el cerebro sufre un impacto psicológico, manifiesta su estado en la piel".
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"Podría parecer un aumento de las lesiones de acné, un aumento de la inflamación y el enrojecimiento, un aumento de los brotes de eczema, o una dermatitis por estímulos negativos como el impacto del COVID, la soledad, una ruptura, una guerra contra tus derechos reproductivos..." por nombrar algunos.
El Dr. Young aclara que estos "signos físicos son como las primeras señales de que algo está pasando. Así que la comprensión de lo que su cuerpo está diciendo acerca de su mente es preventiva de posibles patrones de estrés más grandes en la forma de atrapar las cosas temprano."
"Por otro lado", continúa el Dr. Bianchini, "experimentar la alegría y el juego hará que el cerebro libere endorfinas y otras hormonas que te hacen sentir bien: sensores del placer. Pueden desactivar algunas de las cosas problemáticas que se producen en la piel, como la sobreproducción de sebo, de modo que se produce menos acné, como en el caso de una mujer embarazada cuya piel está brillante y tiene un aspecto saludable. Pueden hacer que tu cuerpo se sienta mejor, para que pueda combatir el estrés y volver a la homeostasis".
Esto significa que prácticas como la atención plena y la meditación pueden tener un enorme efecto transformador en la claridad, la uniformidad, la textura y el brillo de la piel.
El Dr. Young continúa: "Cuando alguien ejercita la inteligencia emocional, es más capaz de manejar el estrés. De una manera consciente, pueden regular hacia dónde van sus pensamientos y cómo permiten que sus pensamientos se muevan. Menos estrés significa que es menos probable que se exacerbe el sistema nervioso simpático y se acelere".
Pero para los que buscan un poco de orientación e intervención clínica, se trata de una experiencia de tratamiento doble: "En primer lugar, se consigue controlar la afección con una intervención tanto física como psicológica. Así que no sólo es tópica o ingerible -lo que incluye una alimentación sana, suplementos o medicación-, sino que también se hace lo necesario para reducir el estrés. Puede ser una intervención emocional, una terapia, hablar con los amigos o el autocuidado con productos para pasar tiempo con uno mismo y mimarse con el autocuidado".
La terapia y la inteligencia emocional se centran en la autorregulación y la gestión de las emociones, y esto tiene un gran efecto sobre la piel y el cuerpo. Los medios de comunicación social y los estándares de belleza poco realistas pueden agravar el estrés ya existente, exacerbando precisamente los problemas por los que nos sentimos inseguros. Dejar de lado la búsqueda de la fatalidad y centrarse en el amor propio y el cuidado de la piel tiene un efecto compuesto en nuestra piel, a través de nuestra psique y de los modos reales de bienestar con los que la sustituimos.
