¿Sirve realmente la acupuntura para adelgazar?
¿Sirve la acupuntura para adelgazar? Resolvemos todas tus dudas.
Si te has planteado recurrir a la acupuntura para adelgazar, probablemente sea porque ya lo has probado todo. Las dietas milagro nunca funcionan y puede que las dietas sanas a largo plazo se te hagan demasiado difíciles de seguir. Aunque se ha hablado mucho del método de la acupuntura para adelgazar, mucha gente sigue preguntándose si esto es realmente efectivo. Para resolver todas tus dudas al respecto, vamos a empezar poco a poco.
¿Qué es la acupuntura?
¿Cuánto cuesta la acupuntura para adelgazar? ¿Dónde se colocan las agujas de acupuntura para adelgazar?
La acupuntura es una técnica de medicina alternativa que está avalada por la Organización Mundial de la Salud y que ha beneficiado a muchas personas desde hace años. Consiste en la utilización de pequeñas agujas para estimular ciertas zonas del cuerpo con el fin de obtener una respuesta. Si miramos nuestro cuerpo como un mapa, hay ciertos puntos que sirven para activar ciertas funciones, en es en este funcionamiento donde reside el secreto de la acupuntura.
Esta técnica no solo se utiliza para adelgazar, si no que tiene múltiples usos. Por ejemplo, es muy empleada para aliviar el dolor en pacientes que sufren enfermedades crónicas. Un punto a favor es que no se necesitan medicamentos para beneficiarse de los resultados de esta técnica. Simplemente se basa en estos pequeños pinchazos y de colocar las agujas en el punto justo para obtener la respuesta que necesitemos de nuestro cuerpo. Al no necesitar medicamentos, es una técnica que beneficia a largo plazo, de ahí que sea empleada principalmente para aliviar los dolores de las enfermedades crónicas.
¿Cómo consigue la acupuntura hacernos perder peso?
Los especialistas que han utilizado durante años esta técnica milenaria para hacer que sus pacientes pierdan peso, aseguran que es un método muy efectivo y, además, avalan su teoría con diferentes estudios y pruebas. La explicación de por qué unos pinchazos en un sitio concreto de nuestro cuerpo consigue que adelgacemos es que la acupuntura estimula el flujo del cuerpo, es decir, la energía vital y, como consecuencia de esta estimulación, se queman calorías. Pero no solo puede emplearse de esta forma. También hay otras formas de utilizar esta técnica con el mismo fin de perder peso. Por ejemplo, utilizando esta agujas para reducir el apetito o aumentar el metabolismo. De esta forma se consigue que la persona aproveche mejor los nutrientes de los que se alimenta. También puede reducirse con la acupuntura el estrés y la ansiedad, dos factores que contribuyen a que comamos más alimentos de los que necesitamos.
Según los estudios realizados acerca de los beneficios de este método, otro de los factores claves de utilizar la acupuntura para adelgazar es que consigue disminuir la depresión, algo que afecta enormemente a la alimentación de los que la sufren. Tras acabar con la depresión gracias al uso de la acupuntura, estas personas se vuelven más saludables, cambiando su estilo de vida y consiguiendo perder peso por sí mismos.
La respuesta a su la acupuntura funciona realmente para adelgazar es positiva, la clave está en asesorarnos bien e informarnos sobre ella y sobre qué lugar es mejor para someternos a un tratamiento de acupuntura. Esto será muy importante a la hora de obtener buenos resultados. Otro factor muy importante es el estilo de vida. Es decir, la acupuntura puede ayudarnos en gran medida a perder peso, pero todo irá mucho mejor si iniciamos al mismo tiempo un estilo de vida saludable, nos alimentamos correctamente y comenzamos a hacer deporte.
Si quieres empezar a comer sano para apoyar tu tratamiento de acupuntura y perder peso más rápido y de forma más sana, estos son algunos consejos que puedes seguir.
- Lo principal es no ingerir más calorías de las que quememos a lo largo del día. Por este motivo, debemos adaptar nuestra dieta a nuestra actividad. Una persona que lleva una vida sedentaria no debería ingerir las mismas caloría que una que practica deporte a diario.
- Come carbohidratos solo por la mañana. Así tendrás tiempo para quemarlos a lo largo del día.
- Elimina el azúcar de tu dieta e introduce muchos más vegetales y frutas. Las frutas y verduras contienen todos los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita para realizar sus funciones y mantenerse sano.
- Evita la bollería. Estos carbohidratos blancos no tienen ningún valor nutricional, por lo que no aportan nada a tu organismo. Tan solo harán que acumules grasa y te impedirán perder peso. Mientras antes los elimines de tu dieta por completo, mucho mejor será para tu cuerpo y para tu salud.
- Programa tus comidas. Improvisar nuestro menú a diario hace que en muchas ocasiones optemos por la opción más fácil y menos sana. Si programas cada semana lo que comerás cada día, tendrás tiempo de comprar los ingredientes que necesites y perderás menos tiempo cada día en pensar tus comidas.
- Cuando comas fuera de casa, opta por la opción más sana de la carta y evita beber demasiado alcohol. Comer fuera de casa es más recomendable que cenar, ya que si comes fuera al medio día tendrás más tiempo para quemar calorías. Después de comer fuera de casa, trata de compensar tus excesos comiendo más ligero en la cena o practicando un poco de deporte al día siguiente.
- No cenes demasiado tarde. Lo ideal es cenar hasta tres horas antes de irnos a la cama.
- Por último, pide consejo a un médico en caso de duda. Es recomendable que un especialista supervise tu dieta si estás tratando de perder peso. Él se asegurará de que lo haces de la mejor forma y de que no pones en peligro tu salud.
