Trucos de hidratación que todo el mundo debería conocer

Bebe ya agua, todo el día, todos los días. Eso ya lo sabes. Pero llévalo al siguiente nivel y mantente hidratado mientras alimentas tu cuerpo con beneficios adicionales. Si mejora su agua de la forma más sencilla, puede crear remedios para varias partes de su cuerpo, su mente y su aspecto. ¿Demasiado vago? No te preocupes, a continuación encontrarás todos los detalles sobre las conexiones de H2O y lo que pueden hacer por tu bienestar general. Sigue leyendo para conocer seis formas de potenciar tu hidratación diaria.

Para mejorar la memoria, pruebe el agua de romero y arándanos.

Nos fascinó saber que las propiedades del romero y los arándanos ayudan a la memoria y a la cognición en general. Actualice su hidratación matutina añadiendo un poco de arándanos frescos y extracto de romero a su agua. Haga de esto un hábito diario y puede que vea cómo su memoria empieza a mejorar.

Para reducir el enrojecimiento de la piel, calmar la digestión e incluso mejorar tu estado de ánimo, prueba el agua de rosas.

El agua de rosas puede hacer milagros en tu piel, desde reducir la inflamación hasta igualar la textura de tu piel. Añade un puñado de pétalos de rosa al agua y déjala reposar durante 15-20 minutos. Después, cuela el líquido y tómalo con hielo o a temperatura ambiente. Al hacerlo, tu cuerpo recibe antioxidantes y toneladas de nutrientes que ayudan a aumentar tus niveles de felicidad y a mejorar la salud general de tu piel. También puedes utilizarlo en forma de spray y rociarlo en tu cara como spray fijador después de terminar tu maquillaje.

Todo el mundo debería conocer esta receta de patatas asadas dos veces. Todo el mundo debería conocer este truco para conseguir los huevos fritos más crujientes.

Para mantenerte lleno durante más tiempo, prueba el agua de limón, pepino y semillas de chía.

Nos encantan los trucos que ayudan a sanar el cuerpo. Explicamos brevemente los beneficios de beber agua de limón caliente aquí. Añadir ingredientes al agua es una de las formas más fáciles de consumir nutrientes. Esta sencilla receta te ayudará a frenar el apetito y a aplastar las ganas de picar algo innecesariamente a lo largo del día. Con sólo tres ingredientes para añadir a su H20, se mantendrá lleno durante más tiempo debido a la fibra de las semillas de chía, además de disfrutar de su frescura y sabor debido a la adición de pepino y limón, creando su propia bebida energética natural.

Para tener un pelo más sano, fuerte y brillante, prueba el agua de arroz.

Repleta de aminoácidos, selenio, ácido fólico, magnesio y niacina, el agua de arroz ayuda a fortalecer el cabello dañado (y a la vez te deja la piel brillante). Si aún no has probado este bricolaje que aprendimos de Kim, corre, no camines a tu cocina para crear la mascarilla capilar hidratante.

Para un movimiento intestinal saludable, prueba el agua de hinojo.

El hinojo se utiliza con frecuencia en el Ayurveda después de las comidas: al masticar las semillas se liberan los extractos y aceites que calman y alivian la función intestinal para una adecuada asimilación de los nutrientes. Extraído de forma pura y en combinación con otros increíbles calmantes para el estómago, nos ayuda a devolver rápidamente a nuestros intestinos a un estado de equilibrio y a promover una digestión saludable. Añada un par de las gotas siguientes a su agua después de una comida pesada.

Para cuando tengas náuseas, prueba el agua de jengibre.

Nos encanta el té de jengibre. Calienta agua y jengibre, y añade limón y agave si quieres. Ya está. Bebe a sorbos esta especia calmante y deja que se te pase el malestar estomacal.