Un chef de TikTok elabora comidas para ayudar a las personas que 'tocan fondo' a tener mejor sexo, aprobado por un nutricionista

Después de que el chef de Austin Alex Hall publicara su primer vídeo de cocina en TikTok en junio de 2020, nunca previó que se convertiría en una cuenta viral.

Hall dijo que comenzó su programa de cocina en línea, "The Bottom's Digest", basándose en su propia experiencia al tratar de encontrar alimentos que puedan hacer más placentero el sexo anal.

Dijo que escudriñaba los foros de Reddit en busca de consejos para el sexo anal y descubrió que muchos de ellos se limitaban a afirmaciones como: "No comas antes de tocar fondo" y "Bebe mucha agua". Así que decidió crear una plataforma para dar a sus compañeros de sexo anal más opciones.

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Los "bottom" son personas a las que les gusta recibir durante el sexo, ya sea con penetración o con otros actos sexuales. El "bottoming" puede ser diferente para cada persona, y cualquiera puede ser un "bottom", aunque el término se suele utilizar para describir el sexo "queer".

Según la experiencia de Hall, los consejos de preparación para el sexo anal tienden a centrarse en complacer a la persona que no es el fondo, en lugar de asegurarse de que ambas personas estén cómodas durante el sexo.

"Me gustaría ir a buscar comida que sea buena para tocar fondo. No hay nada por ahí", dijo Hall. Las recetas que existen tienden a ser veganas o principalmente a base de plantas, dijo.

Con la ayuda de su marido y cofundador de "The Bottom's Digest", Mike Fleck, Hall creó recetas ricas en fibra y aptas para el trasero que pueden adaptarse a muchas dietas.

Muchas de las recetas de Hall utilizan los principios básicos de la dieta FODMAP, un plan de alimentación creado para las personas con síndrome del intestino irritable (SII) y otras afecciones digestivas. La dieta tiende a favorecer ingredientes como los lácteos, las judías y el trigo y excluye los huevos, algunos cereales y ciertas verduras, como la berenjena.

Para crear sus recetas, Hall dice que empieza por eliminar todos los productos lácteos y los sustituye por leches y productos de origen vegetal (como su receta de queso respetuoso con el medio ambiente).

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Incluye muchos ingredientes fibrosos como la avena, las verduras y los cereales integrales para reducir la hinchazón, los gases y cualquier posible "lío" durante el sexo. Si incluye un ingrediente bajo en fibra, como la carne, aumenta la cantidad de fibra en la comida. La misma regla se aplica si una receta pide muchas legumbres o verduras que producen gases, como el brócoli.

Antes de publicar sus recetas, Hall prueba la comida él mismo y la envía a un grupo de prueba de 10 personas queer. Hall pide a los probadores que informen de cualquier hinchazón o malestar que experimenten al comer la comida o durante el sexo posterior, y utiliza los comentarios para ajustar las recetas actuales o crear otras nuevas.

Una vez que pasa por el grupo de prueba con un 90% de aprobación, Hall hace los últimos retoques y crea un vídeo para su YouTube, Instagram y TikTok.

Los alimentos ricos en fibra pueden hacer más agradable el sexo anal, según una dietista

Brigitte Zeitlin, dietista y fundadora de BZ Nutrition, afirma que los alimentos ricos en fibra de Hall pueden hacer que el sexo anal sea más placentero porque reducen la hinchazón y mantienen las cacas más sólidas.

"Los alimentos ricos en fibra serán los tipos de comidas más 'amigables con el fondo'. Esto significa que las comidas que se basan en las plantas y se centran en las verduras", dijo Zeitlin a Insider. "A veces, demasiada fibra puede dejarte con una sensación de hinchazón, así que para evitarlo asegúrate de que estás bebiendo mucha agua a lo largo del día".

Zeitlin dijo que las pruebas de las comidas de Hall son una gran manera de examinar sus recetas, aunque recomienda a las personas que hacen sus comidas que las prueben para ver cómo reaccionan sus cuerpos.

"También recomendaría probar primero las comidas en medias raciones para ver cómo responden personalmente", dijo Zeitlin.

Hall afirma que las recetas favorables al fondo son importantes porque dan prioridad al placer para todos

Alex Hall/The Bottoms Digest

Hall dice que quiere que las nalgas den prioridad a su placer en lugar de dejarlo de lado para no hacer un "desastre" durante el sexo anal.

"Estamos desafiando ese estigma y recordando a los culos que la comida y el sexo van de la mano, que todo impulsa el placer sensorial", dijo Hall. "La vida es demasiado corta. No te saltes la buena comida sólo por una conexión de 20 minutos".