Una lista de reproducción motivadora para potenciar tu entrenamiento matutino

No hace falta leer mucho sobre fitness para empezar a oír hablar de la magia de los entrenamientos matutinos. He defendido esta idea en varias ocasiones. Me encanta empezar el día con ejercicio, y realmente siento que establece el tono adecuado para todo el día. En parte, esto se debe a que mi hora de sudoración suele ser el único "tiempo para mí" que tengo estos días. Otra razón es que suele ponerme de buen humor (hace que las endorfinas fluyan, ¿verdad?), lo que significa que me enfrento a cualquier reto que me depare el día con la cabeza más despejada y (con suerte) con una actitud más tranquila.

Dicho esto, los entrenamientos matutinos a menudo son como comer col rizada. Sabemos que es bueno para nosotros, pero a veces parece tan difícil. Con los años, he aprendido que la preparación es la clave del éxito. En mi bolsa de trucos: Sacar la ropa, las zapatillas y los auriculares la noche anterior para poder vestirme en la oscuridad sin pensar. Irme a la cama temprano (por supuesto). Evitar las redes sociales y los correos electrónicos hasta que haya terminado mi entrenamiento. Y asegurarme de que tengo una lista de reproducción excelente en la cola.

Qué comer antes de un entrenamiento matutino Lista de reproducción de Poosh para la cena de San Valentín de 2024

Esa es la idea de la lista de esta semana. Todas las canciones de esta lista son alegres y tienen un ritmo rápido, pero tienen el suficiente frescor para ayudarte a empezar el día. No necesito que suene la bocina de un DJ a las seis de la mañana, pero sí necesito el ritmo suficiente para motivarme a moverme (y no relajarme en la postura del niño durante cinco minutos, como ha ocurrido). En esta lista, encontrarás remezclas de Ed Sheeran y Anderson.Paak, y algunos favoritos, como "Sorry" de Justin Bieber y "Slide" de Calvin Harris. Al igual que con las otras listas de reproducción que he creado, hay un orden aproximado en ésta (algunas canciones al principio para facilitarte la entrada), pero puedes saltar de una a otra según te convenga. Consulta la lista de reproducción en Spotify a continuación, o sigue desplazándote para ver la lista de canciones completa. ¡Arriba y a por ellos, amigos!

Lista de reproducción completa:

1. "Coast" de Hailee Steinfeld feat. Anderson.Paak
2. "Cross My Mind, Pt. 2" de A R I Z O N A feat. Kiiara
3. "One" de Sky Ferreira
4. "Something Just Like This" de The Chainsmokers, Coldplay
5. "You and Me" de Flume Remix de Disclosure, Eliza Doolittle
6. "Pray to God" de Calvin Harris feat. HAIM
7. "2 Be Loved (Am I Ready)" de Lizzo
8. "Galway Girl" de Martin Jensen Remix de Ed Sheeran
9. "I Wanna Get Better" de Bleachers
10. "Sorry" de Justin Bieber
11. "Kids" de Seeb Remix de OneRepublic
12. "Nights With You" de Cheat Codes Remix de MØ
13. "Nobody But Me" de The Knocks feat. Cold War Kids
14. "Move" de DNCE
15. "Cut to the Feeling" de Carly Rae Jepsen
16. "Dancing on Glass" de St. Lucia
17. "Lay Your Head on Me" de Jacques Lu Cont Vocal Mix de Major Lazer, Diplo feat. Marcus Mumford
18. "Walking on a Dream" de Empire of the Sun
19. "Slide" de Calvin Harris feat. Frank Ocean y Migos
20. "I'm in Love" de Paul Oakenfold, Aloe Blacc
21. "Senior Skip Day" de Mac Miller