5 consejos para perder peso... ¡mientras compras!
Porque siempre es un buen momento, te damos 5 consejos para perder peso mientras haces la compra.
Ponerse a dieta y apuntarse al gimnasio no es la única forma de perder peso. Si llevas una alimentación sana y equilibrada y sigues algunos truquitos, cualquier sitio es bueno para ponerse en forma, ¡incluso un supermercado! Aunque no lo creas, siempre que vas a hacer la compra estás haciendo ejercicio. ¿Quieres aprovechar este momento para quemar más calorías? ¡Te contamos cómo!
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Recórrete el supermercado entero. Si sueles ir a grandes superficies, visitar cada una de las secciones puede suponer una buena caminata, y ya sabes lo bueno que es caminar para perder peso. Así que nada de conformarse con el primer producto de la estantería, recórrela entera y así, de paso, seguro que encuentras las mejores ofertas.
Los beneficios del carrito. Empujar el carrito por los pasillos del supermercado no solo te facilita el transporte de tu compra, también hace que fortalezcas tus brazos, trabajes el equilibrio.
Arriba y abajo. Como ya sabrás no todos los productos que elegimos meter en el carro está a la altura más cómoda. Cuando te hayas dado cuenta, te habrás agachado y levantado unas cuantas veces. Aprovecha para agacharte flexionando tus rodillas y poniendo tu espalda recta y ya estarás haciendo sentadillas.
Estiramientos de espalda. Si las galletas que te gustan están en el estante más alto, es el momento perfecto para estirar tu espalda y hacer que tu columna se relaje. Si levantas tus talones del suelo y alargas tus brazos hacia arriba, ya cuenta como pilates.
Y la vuelta a casa... Volver a casa con una o varias bolsas pesadas en cada brazo es el momento más duro, pero si te lo tomas como un ejercicio de pesas, al menos estarás sacándole partido al camino.
Con estos trucos podrás perder peso mientras haces la compra pero ojo, ni se te ocurra ir al supermercado muerta de hambre o lo recuperarás todo al llegar a casa.
