5 formas de vivir el momento
Todos estamos de acuerdo en que la invención de las redes sociales ha cambiado nuestras vidas para siempre. Aunque nos permiten estar en contacto con amigos y familiares, pueden ocupar demasiado de nuestro tiempo libre. Y aunque es divertido actualizar nuestros estados sociales, a veces es mejor dejar el teléfono y vivir el momento. He aquí cinco maneras de hacerlo.
Detente y huele las rosas
¡Es el Día del Mindfulness! Aquí tienes 5 maneras de vivir más intencionadamente 5 señales de que estáis listos para iros a vivir juntos
Es fácil estar encerrado en casa, navegando a través de interminables TikToks, pero en algún momento, vas a necesitar un poco de aire fresco. Sal a la calle y aprecia la naturaleza. Aprovecha el hermoso paisaje que te rodea. Siéntate en un banco, respira aire fresco y relájate. Consejo profesional: si te sientes un poco perezoso, salir al aire libre ayuda a aumentar los niveles de vitamina D, una vitamina esencial que puedes obtener tomando el sol.
Dar las gracias
A veces, estamos tan inmersos en el mundo de las redes sociales que nos olvidamos de apreciar a los que nos rodean. ¿Tienes un profesor que significa mucho para ti? Escríbele una nota de agradecimiento. ¿Tus mejores amigas te apoyan mucho? La vida es corta, así que no dejes de expresar tu gratitud a tus seres queridos. Confía en nosotros, ¡le alegrarás el día a alguien! P.D. Tus amigos peludos también se lo merecen.
Centrarse en el presente
Tendemos a estresarnos cuando analizamos en exceso cosas sobre las que no tenemos control. En lugar de eso, intenta centrarte en el presente. La próxima vez que salgas con amigos, cuelga el teléfono y saborea el momento. Dentro de cinco años, no querrás echar la vista atrás y pensar: "Vaya, me perdí muchas cosas por estar demasiado ocupado con el móvil".
Haz cosas que te llenen
Hacer scroll sin parar puede distraernos de lo que realmente nos hace felices. Conecta contigo mismo haciendo cosas que te llenen. Ya sea hornear, cantar o pasar tiempo con la familia, ¡hazlo!
Preste atención a las pequeñas cosas
Fijarse en las pequeñas cosas de la vida marca la diferencia. La próxima vez que salgas a la calle, mira las hojas y observa qué hace que cada una sea única. La próxima vez que te mires al espejo, busca un pequeño detalle en ti que te haga especial: tus hoyuelos, tus pecas o tu sonrisa nacarada.
