6 cosas que te ayudarán a superar una ruptura
¿Necesitas superar una ruptura? Cualquiera de estas cosas es mejor que llamar a tu ex.
Una ruptura amorosa es un momento complicado siempre. Tanto para el que ha tomado la decisión de romper como para el otro. Da igual que fuera una relación larga o no de tanto tiempo y, a veces, no importa el motivo. Siempre se pasa mal y hay que superarlo poco a poco. Durante este tiempo, muchas veces tomamos decisiones equivocadas por no saber superarlo, o por no querer estar sola más tiempo. Para llevarlo mejor y poder pasar página, lo expertos recomiendan adquirir algunas nuevas conductas. Estas 6 cosas te ayudarán a superar una ruptura. ¡Tú puedes!
1. Saca tus emociones: es el momento de sacar tus emociones. La rabia, la tristeza, la soledad o la culpa no deben quedarse dentro. Comienza a escribir tus sentimientos en un papel. Utiliza este método para desahogarte todo lo que quieras. Si lo escribes sin que nadie lo lea, podrás sacarlo todo sin miedo. Acostumbrarte a escribir tus pensamientos te ayudará a procesarlo todo mejor, aclarar tu mente y entender por qué se rompió la relación.
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2. Cuídate: tener un problema y sentirse angustiada no es motivo para descuidar tu salud. Durante el proceso de superar una ruptura, muchas personas adquieren malas conductas alimentarias o incluso trastornos alimenticios. Si quieres ponerte en forma para decirle a tu ex lo que se está perdiendo como la madre sexy, hazlo siempre con salud. Aunque mucho mejor si decides ponerte en forma para gustarte a ti misma.
3. Tus recuerdos: en estos días es habitual que la ruptura se convierta en una nube negra sobre tu cabeza que te impedirá ver lo demás. Pero no es solo eso lo que tienes en la vida. Recapacita sobre las cosas buenas que tienes a tu alrededor. Amigos, gente que te quiere, cosas por hacer, aficiones... tu expareja no lo es todo. Quizás hasta encuentres más cosas positivas de las que esperabas.
4. Disfruta de lo que te gusta: recupera las cosas que verdaderamente te gustan. A veces, en algunas relaciones, tenemos que ceder y dejar de lado un poco nuestras aficiones, ver menos a nuestros amigos o hacer planes distintos. Es el momento de recuperar todas esas cosas. Disfruta de los amigos, ve a sitios que te motiven y te hagan feliz, conoce gente nueva. Este debe de ser tu momento, no el de recordar todo lo malo que hizo tu ex.
5. La 'dieta de obsesión': la terapeuta Sheri Meyers, quien también trata problemas de pareja, recomienda realizar una 'dieta de obsesión' durante la ruptura. Consiste en concederte cinco minutos por hora para desahogarte, llorar o hablar sobre tu ex y todo lo que quieras. El resto del día, volver a este tema estará prohibido.
6. Ayuda a los demás: abrirnos a los demás y ayudarlos de alguna forma nos hará sentirnos bien. Es una forma de canalizar nuestro amor a otro sitio, uno muy reconfortante y que nos hará abrir nuestro corazón.
Esperamos que no estés pasando por ello pero si es así, ojalá estos consejos te ayuden a superar tu ruptura. ¡Ánimo!
