7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

¿Listo para el clima más fresco? ¡Nosotros también! Y no hay nada como celebrar el cambio de estaciones con un reconfortante tazón de sopa. Desde la clásica sopa de fideos con pollo hasta una sopa de tomate con pasta adecuada para niños, las posibilidades son infinitas cuando se trata de recetas de sopa.

Sabemos lo que estás pensando: la sopa no es típicamente una comida "rica en proteínas". Pero las siete que hemos recopilado para ti aquí tienen más de 19 gramos de proteína por tazón, lo que las convierte en una forma deliciosa y satisfactoria de cumplir con tus necesidades nutricionales diarias.

Además, las sopas ofrecen un fácil vehículo para agregar más verduras a tu dieta. Desde añadir ese producto del jardín que ya no está en su mejor momento hasta un puñado de brócoli congelado, hay diversas maneras de aumentar tu ingesta total de nutrientes al incorporar sopas en tu plan de comidas.

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Prueba una de las recetas a continuación para una comida sustanciosa y reconfortante.

7 Recetas de Sopas Ricas en Proteínas 1. Sopa de Tomate con Pasta 7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

¡Un clásico de la infancia recibe una mejora al combinar lo mejor de ambos mundos: sopa de tomate y pasta! Cambia tu pasta tradicional por una alternativa a base de garbanzos para aumentar la proteína y añadir una dosis abundante de fibra.

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2. Sopa de Fideos con Pollo de Rostisserie 7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

¿Sin tiempo? No hay problema. ¡Toma ese pollo rostizado al salir del mercado y tendrás un truco para hacer esta sopa rápidamente! Con 43 gramos de proteína, es una manera deliciosa de reabastecerte tras un duro entrenamiento.

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3. Sopa de Albóndigas de Pollo y Cebada 7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

Sumérgete en este reconfortante tazón de sopa que no solo tiene 30 gramos de proteína, ¡sino también 8 gramos de fibra! Además de los tradicionales apio, zanahorias y cebolla, hay un giro inesperado pero delicioso: la cebada. Esta versión única de sopa de albóndigas es sin duda una que querrás probar esta temporada.

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4. Sopa de Tacos 7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

Cambia Tu Martes de Tacos al agregar esto al menú. Con 35 gramos de proteína abundante y 4 gramos de fibra, es una manera fácil de satisfacer a todo tu grupo. Diviértete y acompaña con chips de tortilla de linaza y una barra de guacamole al lado.

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5. Sopa Italiana de Boda 7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

Esta versión de la clásica sopa italiana de boda combina el sabor clásico de las albóndigas con un cambio saludable utilizando pavo molido magro. Además, el pechuga de pollo deshuesada aumenta la proteína por tazón a 34 gramos.

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6. Sopa Cremosa de Pollo y Arroz Salvaje en Olla de Cocción Lenta 7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

¿Dónde están mis fanáticos de la olla de cocción lenta? ¡Esta receta es para ti! Esta sopa cremosa combina los maravillosos sabores del arroz salvaje, pollo, hierbas y especias para crear una obra maestra cocinada a fuego lento que estará lista en aproximadamente seis horas. Es el tipo de sopa que querrás comenzar por la mañana para disfrutar de la deliciosa fragancia que llenará tu hogar cuando llegues por la tarde. Además, tiene 28 gramos de proteína por tazón.

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7. Sopa de Res con Cebada y Batatas 7 Sopas Ricas en Proteínas para Noches Acogedoras

Las batatas de temporada se integran en la clásica sopa de cebada con carne para crear un tazón nutritivo y delicioso. Con 29 gramos de proteína abundante y 9 gramos de fibra dietética, esta combinación de sabor y nutrientes es una maravillosa manera de nutrir tu cuerpo esta temporada.

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