Alimentos diuréticos ¡te ayudarán a adelgazar!

Olvídate de pasar hambre si lo que buscas es adelgazar. Invierte en alimentos diuréticos a la hora de preparar tu lista de la compra y perderás peso de forma segura y, sobre todo, muy sana.

Para empezar compra frutas cuyo mayor componente sea agua. Además de saciarte estarás ingiriendo líquidos sin darte cuenta, por lo que liberarás más toxinas por medio de la orina. Las frutas más diuréticas son el melón y la sandía. Aprovecha que es verano y que éstas son frutas de temporada, por lo que será un verdadero placer consumirlos ahora. Además de ser diuréticos son verdaderamente refrescantes, y con estas temperaturas esto se agradece.

Entre las verduras que no deben faltar en tu lista de "alimentos diuréticos", son el apio, las endibias, las berenjenas y los espárragos. Hay otras que también lo son, pero los que te proponemos son aquellas que están compuestas entre un 90% o un 95% por agua. El apio es muy recomendable debido a los aceites esenciales que contienen, los cuales estimulan los riñones (responsables de la eliminación de sustancias).

¿Las tienes ya todas apuntadas en tu próxima lista de la compra?