Amor en pandemia: cómo mantener una relación fuerte
Una de las muchas formas en las que la pandemia ha puesto nuestras vidas patas arriba es la cantidad de tiempo que pasamos en casa con nuestras parejas. Esta cercanía forzada, en un momento en el que ya se han intensificado los sentimientos de miedo y ansiedad, tiene el potencial de poner a prueba incluso la mejor de las relaciones.
Pero no desesperes, es posible mantener una relación sólida mientras se pasa más tiempo juntos en casa. A continuación, te dejamos algunos consejos para mantener una relación sana y próspera durante un encierro:
Dedica tiempo para ti
Cómo mantener viva una relación cuando se trabaja todo el tiempo Una relación de amor/odio con mis pechos
Aunque somos criaturas sociales y la conexión con otras personas como amigos, pareja o, incluso escorts en Santiago de Chile, puede ser difícil cuando nos ponemos en una situación en la que pasamos las 24 horas del día con otra persona. Disponer de tiempo para atender nuestras necesidades y procesar nuestros sentimientos es vital para nuestra salud mental y la salud de nuestras relaciones con los demás. Es sano y normal tomarse descansos. Por este motivo, asegúrate de sacar tiempo para cuidarte, hacer cosas que te gusten y comprobar cómo te encuentras.
Si tanto tú como tu pareja trabajáis en casa, intentad tener espacios de trabajo separados. Además, es importante turnarse en las responsabilidades domésticas y en el cuidado de los niños para que cada uno pueda disponer de ese necesario tiempo a solas.
Por otro lado, puede que estemos limitados en cuanto a las actividades que podemos hacer en este momento, pero aprovecha tu tiempo a solas, practica el autocuidado y dedica tiempo a hacer cosas que te llenen de energía y que disfrutes.
- Salir a pasear
- Juega a los videojuegos
- Da un paseo en coche
- Meditar
- Lee un libro
- Escribir un diario
Comunícate con tu pareja
Durante los meses más intensos de la pandemia todos vamos a experimentar altibajos. Algunos días es fácil ver los aspectos positivos y estar agradecidos. Otros días puede resultar mucho más difícil ver la luz al final del túnel. Sin embargo, procura hablar con tu pareja con regularidad: pregúntale cómo le va y si hay algo que puedas hacer para apoyarle.
Intenta poner énfasis en las cosas que van bien: hablad de los logros de vuestro día, de algo que os haya hecho sonreír o reír, de los recuerdos felices que compartís.
Pasad juntos tiempo de calidad de forma intencionada
Es fácil caer en la rutina de ver la televisión juntos en el sofá o navegar por las redes sociales o sitios web de sexo como Simple Escorts sin comprometerse realmente con nuestra pareja. Para mantener la alegría en la relación, es útil ser intencional con el tiempo que se pasa juntos. Incluso si las salidas nocturnas no son posibles en este momento, se pueden planear actividades divertidas que acerquen a la pareja:
- Jugar a juegos
- Apúntate a un curso online juntos
- Visitar un museo online
- Hacer deporte con un entrenador personal online
- Planificar un proyecto a largo plazo en el que podáis trabajar juntos: una reforma de la casa, un proyecto artístico o incluso un puzzle.
Qué hacer cuando las tensiones aumentan
Las parejas se pelean a veces; es normal. Pero es importante la forma en que manejas los desacuerdos con tu pareja. Cuando estamos enfadados o frustrados, podemos dejarnos llevar por nuestras emociones y decir o hacer cosas que normalmente no haríamos si nuestros sentimientos no fueran tan fuertes. Acudir a una escort peruana tras una discusión no es solución.
La conciencia de uno mismo es la clave para reducir la tensión. Intenta ser consciente de tu estado emocional. Tu cuerpo te dará señales. Si sientes que la tensión aumenta durante una conversación, ralentiza la conversación, respira profundamente y recuerda que tienes control sobre tu respuesta. Puede ser útil alejarse un poco si una discusión se vuelve acalorada. Hazle saber a tu pareja que tal vez no sea el mejor momento para tener esta conversación, pero que te preocupas por ella y por lo que tiene que decir. Vuelve a la conversación cuando ambos hayan tenido tiempo de calmarse y relajarse. Los conflictos son inevitables en las relaciones. Nadie es perfecto. Pero podemos elegir cómo responder al conflicto.
Busca ayuda si la necesitas
Toda relación pasa por altibajos. Y a veces, a pesar de nuestros esfuerzos, podemos encontrarnos en un punto de nuestra relación en el que nos sentimos un poco perdidos. Quizá uno de los dos se sienta herido o traicionado, o le cueste hacer saber al otro lo que necesita.
Las parejas pueden enfrentarse a todo tipo de baches en su relación, y a veces necesitan un poco de ayuda para superar el bache. No hay que avergonzarse de pedir ayuda cuando se quiere mejorar la relación. Un asesor puede ayudaros a ti y a tu pareja a desarrollar vuestras habilidades como pareja para que vuestra relación pueda prosperar.
