Barrera cutánea 101
La barrera cutánea también se conoce como "capa córnea" (no es de extrañar que estemos tan obsesionados con ella aquí en Poosh).
Nuestra CCO, Sarah, lleva años hablando de este concepto crucial en relación con sus problemas con el manto ácido. Dado que recientemente se ha convertido en un tema de moda, decidimos que era hora de elaborar una pequeña guía básica sobre la barrera cutánea: qué es, por qué es tan importante y cómo mantenerla sana.
Para ayudarnos, hemos recurrido a la esteticista y experta en cuidado de la piel Gina Mari.
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Vamos a sumergirnos.
El término "barrera cutánea" se refiere a la capa más externa de la piel, el estrato córneo", explica Gina. "El trabajo del estrato córneo es proteger nuestra piel de los factores estresantes del medio ambiente, el daño de los radicales libres, las toxinas y los patógenos (por nombrar algunos)."
La barrera cutánea también contiene las capas enumeradas a continuación en orden de más externa a más interna:
- Microbioma
- Manto ácido
- Barrera lipídica
- Epidermis
El manto ácido suele considerarse nuestra línea de defensa química, mientras que la barrera lipídica es nuestra línea de defensa física. En la primera, el sebo y los aminoácidos ayudan a mantener el pH ácido para eliminar los patógenos. La segunda está formada principalmente por colesterol, ácidos grasos y ceramidas que ayudan a mantener el agua y la humedad dentro y los patógenos fuera.
A efectos del resto del artículo, nos referiremos a las cuatro capas cuando hablemos de barrera cutánea.
¿Y el apodo que mencionamos antes?
También se conoce como "capa córnea" porque las células se describen como "duras como el cuerno de un animal".
Sí, la barrera cutánea es resistente, pero eso no significa que no necesite ayuda. "Mantener una salud adecuada es extremadamente importante, ya que es una de las primeras líneas de defensa de nuestro cuerpo". afirma Gina. "Durante el día, tu cuerpo está en modo de defensa, protegiendo continuamente tu piel de posibles daños ambientales. Asegurarte de que tu piel está preparada para el trabajo ayudará en el proceso de protección, minimizando posibles daños futuros en la piel."
Añade que cuando se da prioridad a la salud de la barrera cutánea, ha observado mejoras en todo tipo de problemas, desde el acné hasta el eccema, pasando por la dermatitis perioral.
"Una barrera cutánea dañada se presenta de forma diferente en cada persona. Lo más importante es prestar atención a la piel", dice Gina. "Si la notas demasiado seca, agrietada o excesivamente grasa, toma nota y ajusta tus productos en consecuencia. Si el problema persiste, coméntalo con tu esteticista o dermatólogo, y ellos podrán recomendarte tratamientos y productos para un alivio eficaz."
- Escucha a tu piel.
"El consejo más importante que puedo darte es que prestes atención a tu piel e inicies un diálogo real con ella", afirma Gina.
"No te estanques en una rutina rígida. Si te levantas y tu piel te pide hidratación, hidrátala. Si te sientes grasa y tu piel sólo quiere un tónico, sáltate la hidratante. La piel es el órgano más importante y sabe lo que quiere. No te dejes llevar por el bombo de los productos en las redes sociales".
- Céntrate en productos nutritivos.
"La gente suele tener la tentación de 'secar' la piel problemática con productos agresivos", dice Gina. "Resiste este impulso y, en su lugar, céntrate en hidratar y nutrir la piel".
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