¿Cómo calcular los días fértiles de una mujer?

Cómo calcular días fértiles de una mujer: calcula en qué momento del mes es más fácil quedarte embarazada. 

Tanto si estás buscando quedarte embarazada o si lo que quieres es poder evitarlo, es importante que sepas cómo es tu ciclo menstrual y así detectes cuáles son los días fértiles. 

Lo primero que tienes que saber para poder calcular tus días fértiles es cómo es tu ciclo menstrual. Este puede ser regular, normal o irregular.

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Ciclo menstrual regular: se considera un ciclo regular cuando las reglas suelen venir entre los 28 y los 30 días, con un margen de un día más o menos. Para saber cómo de regular eres, es importante que lleves la cuenta en un calendario de tus reglas.

En el ciclo regular, calcular los días fértiles es muy sencillo, solo debes contar 14 días desde el primer día de tu regla. Por ejemplo, si tu regla te vino el día 15, el cálculo sería el siguiente: 15 + 14 = 29. Lo más probable es que ovules el día 29, por lo que este será tu día fértil. 

Ciclo menstrual normal: si tus reglas vienen entre 21 y 35 días, con un margen de uno o dos días antes o después, tu ciclo es normal.

Para calcular los días fértiles en estos ciclos, deberás restar 14 días al primer día de tu regla. Por ejemplo, si tu regla vino el día 15, el cálculo sería el siguiente: 15 – 14 = 1. Tu próxima ovulación probablemente será el día 1.

Ciclo menstrual irregular: hay varios motivos que pueden hacer que una mujer sea irregular en su ciclo, como los desórdenes hormonales o los ovarios poliquísticos. En este caso, calcular los días fértiles se vuelve más complicado y es recomendable que, en primer lugar, acudas a tu ginecólogo para conocer los motivos de la irregularidad.

¿Qué notamos cuando estamos ovulando? 

Además de calcular los días, podemos fijarnos en los cambios que nuestro cuerpo experimenta durante la ovulación y así detectarla con más facilidad. Cuando ovulamos, nuestro flujo vaginal se vuelve más abundante, con un aspecto similar al de una clara de huevo. Este flujo espeso indica que nuestro cuerpo está listo para recibir al espermatozoide y llevarlo al óvulo con más facilidad. También podemos tener pinchazos en el vientre y sensibilidad en los senos. Además, puede que, durante la ovulación, el deseo sexual aumente debido a las hormonas.

Además de calcularlo por nosotras mismas, existen aplicaciones móviles que pueden ayudarte a calcular tus días fértiles. Aún así, para cualquier consulta, recomendamos siempre consultar a un ginecólogo.

Aprendiendo a calcular los días fértiles de una mujer puedes llevar mejor el control sobre tus ciclos, ya sea como método anticonceptivo o para quedarte embarazada.