Cómo criticar a una pareja sexual sin herir sus sentimientos

Seguro que alguna vez has dicho algo como "Qué divertido" o "Qué caliente" después de practicar sexo con tu pareja, pero ¿qué pasa cuando quieres ser más específico? Tal vez preferirías que dejara de morderte tanto el cuello o te gustaría que empezara a practicarte más sexo oral. Todos sabemos que la comunicación es fundamental para tener una vida sexual mejor, pero saber cómo decirle a tu pareja que te gustaría que dejara de hacer algo en la cama sin, bueno, aplastar sus sentimientos, es un poco más difícil.

"Proporcionar retroalimentación sexual, incluyendo la crítica, que me gusta enmarcar como 'punteros de placer', es importante para el placer sexual de cada relación y el crecimiento sexual continuo", dice la Dra. Shamyra Howard, sexóloga de We-Vibe. "Sin embargo, no siempre es fácil proporcionar retroalimentación sexual, especialmente cuando puede ser vista como negativa o de desaprobación, porque a muchas personas no se les ha enseñado cómo participar en la comunicación sexual. Además, el sexo es un tema muy delicado para muchos y, por desgracia, muchas personas han sido socializadas para pensar que su rendimiento sexual es bueno tal y como es."

Hablar de sexo no es fácil, pero tener esas conversaciones difíciles -o, como las llama Howard, "indicadores de placer"- puede ser esencial para tener una vida sexual satisfactoria, que sólo puede fortalecer su relación. He aquí cómo hacerlo con gracia y respeto.

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A la hora de hacer comentarios sobre el rendimiento sexual de un amante, Howard dice que, por lo general, es mejor evitar la discusión justo después de un encuentro sexual.

"El principal momento en que se recomienda la retroalimentación sexual... durante el sexo es si una persona experimenta dolor o incomodidad, o si hay un problema de seguridad", explica. "Las conversaciones que son específicas de la retroalimentación sexual son mejores cuando cada miembro de la pareja es consciente de que la conversación va a ocurrir, por lo que es mejor tener un 'chequeo de la intimidad sexual' programado semanalmente".

Y añade: "Una buena práctica sexual es hablar siempre de las preferencias sexuales antes de iniciar la actividad sexual. Eso también puede disminuir la ansiedad sexual y de rendimiento".

Howard recomienda hacer estas preguntas durante las revisiones de la intimidad sexual:

1. ¿Qué es lo que más te ha gustado de nuestra relación sexual últimamente?

2. ¿Qué le gustaría que hiciéramos más sexualmente?

3. ¿Qué es lo que quiere que hagamos menos sexualmente?

4. ¿Qué puedo hacer diferente o mejor para complacerte la próxima vez que tengamos sexo?

5. ¿Qué es lo que debería saber sobre ti sexualmente para mejorar nuestra relación sexual?

Si hay algún problema sexual, como dolor, incomodidad, malestar o si ocurre algo inseguro en medio del sexo, Howard dice que lo mejor es hablar en el momento y dar una señal visual de lo que se desea.

"Siempre que te dirijas a tu pareja con respeto, no hay ninguna forma incorrecta de decirle que necesitas algo diferente", afirma. "A muchas parejas les va mejor con un enfoque visual, diciendo algo como: 'Déjame enseñarte qué te sienta mejor', o 'Prueba a hacerlo así', mientras les muestras el camino".

A la hora de hacer comentarios sexuales a una pareja, Howard dice que es importante ser honesto, directo y respetuoso.

"El objetivo es obtener un resultado centrado en la solución, de modo que por cada problema se ofrezca una posible solución", explica. "Por lo tanto, algunas cosas que no se deben decir incluyen: Nunca lo haces bien'. No es una forma productiva de enfocar la situación, y puede impedir que tu pareja escuche y responda a tus necesidades."

También sugiere evitar comentarios como: "Este es el peor que he tenido" o "Mi último compañero lo hizo así".

La primera, dice, "no es amable ni productiva. No intentas herir los sentimientos de tu pareja; tu objetivo es aumentar el placer que das y recibes".

En cuanto a esto último, Howard dice que no es útil comparar a las parejas. "Tu objetivo es proporcionar indicaciones de placer que beneficien al sexo que estáis teniendo juntos", explica. "Estáis ahí para tener el mejor sexo que podáis el uno con el otro, no para intentar superar a otra pareja".