Cómo hacer té para dormir en casa
Aguanta la línea... ¿alguien pidió una receta de té para dormir totalmente natural justo a tiempo para el ahorro de luz diurna? Nosotros sí, y es una sencilla tintura de plátano. Los plátanos son ricos en vitamina B6, que favorece la producción de melatonina y puede ayudar a regular mejor los ciclos de sueño. Este brebaje también está cargado de potasio, que es excelente para la salud general de los nervios y los músculos. ¿Beneficios relajantes para la mente y el cuerpo, y al mismo tiempo una ayuda natural para el sueño? Cuenta con nosotros.
Ya hemos compartido los mejores alimentos para un feliz descanso nocturno y los trucos para dormirse más rápido, y ahora puedes añadir la receta de hoy a tu rutina para dormir. Consulta las instrucciones paso a paso para preparar el té de plátano para dormir de Poosh. Apaga las luces y deslízate (o mejor dicho, bebe) hacia el país de los sueños.
Té de plátano para dormir de Poosh
Tipo de receta: Bebida
¿Qué hacer cuando te quemas en casa? ¿Qué hacer cuando te haces una herida en casa?
Información dietética: Sin gluten, sin lácteos
Tamaño de la porción: 1 taza
Tiempo de preparación: 1 minuto
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 16 minutos
Ingredientes:
1 cáscara de plátano
1 1/2 tazas de agua
1 cucharada de miel
Instrucciones:
1. Después de lavar el plátano entero y sin pelar, cortar los dos extremos.
2. Pele el plátano y coloque la cáscara de plátano en una cacerola de tamaño mediano a grande.
3. Vierte el agua sobre la cáscara de plátano y llévala a ebullición.
4. Cuando el agua haya hervido, pon un temporizador de 15 minutos.
5.
6. Vierte el té de plátano en un recipiente con agua. Vierte tu té de plátano en una taza y endúlzalo con miel.
7. Bebe a sorbos y disfruta de tu descanso.
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