Cómo la avena coloidal puede mejorar su rutina de cuidado de la piel

La avena se ha utilizado durante siglos para tratar afecciones cutáneas. La avena coloidal es un ingrediente para el cuidado de la piel a base de avena finamente molida que trata la piel seca, el eccema y la irritación cutánea. Como humectante de venta libre, la avena coloidal actúa como emoliente, un tipo de humectante que crea una barrera sobre la piel para retener la humedad y proteger la piel seca o lesionada.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) incluye la avena coloidal como protector de la piel. La FDA exige que todos los productos de venta libre que afirmen tratar la dermatitis atópica incluyan como ingrediente la avena coloidal o la hidrocortisona (un esteroide que trata la inflamación). Puede utilizarse sola como baño de inmersión o añadirse a cremas hidratantes, jabones y limpiadores.

Tipos de avena coloidal y sus usos

Los productos de avena coloidal para el cuidado de la piel incluyen cremas hidratantes, jabones, limpiadores y baños de inmersión. Cuando se añade a estos productos, la avena coloidal puede ayudar a proteger y aliviar la sequedad y proteger la piel sensible.

La epidermis (capa externa de la piel) retiene agua de forma natural para crear una barrera cutánea hidratante que proteja la piel. Si tienes la piel seca, dañada o con eczemas, la epidermis pierde más agua, lo que provoca picor, descamación e irritación.

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Los compuestos de la avena coloidal tienen propiedades antiinflamatorias eficaces para tratar y controlar la dermatitis atópica, un tipo de eccema que provoca manchas escamosas de piel roja, morada o gris. Las alergias, los agentes irritantes o el estrés pueden desencadenar síntomas de dermatitis atópica.

Hidratantes

Puede aplicarse hidratantes que contengan avena coloidal en el cuerpo o la cara en forma de loción, crema, bálsamo o pomada. Muchas cremas hidratantes pueden incluir otros ingredientes hidratantes como ácido láctico, urea o glicerol.

Las cremas hidratantes de avena coloidal ayudan a hidratar y fortalecer la piel seca y lesionada formando una barrera protectora que cura la piel dañada y ayuda a la piel a retener más agua. Estos productos también tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la irritación.

Las lociones de avena coloidal también tratan la irritación y la sequedad causadas por los tratamientos de radiación contra el cáncer.

Jabones y limpiadores

Añadir avena coloidal a los jabones en pastilla y a los limpiadores líquidos los hace más hidratantes y calmantes para la piel. Después de la limpieza, es frecuente que la piel se reseque, sobre todo en personas con piel seca y sensible. Los jabones y limpiadores de avena coloidal ayudan a restaurar la hidratación de las barreras cutáneas dañadas.

Baños de inmersión

Un baño de avena coloidal puede ayudar a aliviar el picor de la piel causado por eccemas, picaduras de insectos y erupciones cutáneas. Muchas personas toman un baño de avena coloidal si tienen una reacción alérgica como una erupción tras entrar en contacto con hiedra venenosa. Al igual que otras formas de avena coloidal, estos productos ayudan a hidratar la piel y aliviar las zonas secas y escamosas.

Puedes encontrar jabones de baño elaborados al 100% con avena coloidal o combinados con otros ingredientes hidratantes, como el aceite mineral. Los dermatólogos (médicos especializados en enfermedades de la piel, el cabello y las uñas) suelen recomendar los baños de avena coloidal a los niños con eczema que no dejan de rascarse la piel.

Su dermatólogo también puede recomendar la creación de una compresa húmeda (o vendaje húmedo) con remojos de avena coloidal para ayudar a tratar el eczema.

Cómo utilizar

Los jabones o limpiadores de avena coloidal pueden utilizarse dos veces al día, normalmente con la rutina de cuidado de la piel de la mañana y de la noche. Aplica suavemente el producto sobre la piel y acláralo con agua tibia.

Los dermatólogos también recomiendan utilizar cremas, lociones o pomadas tópicas de avena coloidal dos veces al día para controlar y tratar el eccema y la piel seca. Aplique cremas hidratantes de avena coloidal sobre la piel ligeramente húmeda después de limpiarla.

El uso de productos de baño de avena coloidal puede hacer que los baños sean resbaladizos, así que tenga cuidado al entrar o salir de la bañera. Para utilizar un baño de avena coloidal:

1. Añade aproximadamente 1 taza de harina de avena coloidal (o la cantidad de tratamiento preenvasada) a medida que llenas la bañera con agua tibia (menos cantidad para bañeras infantiles).
2. Sumérgete en la bañera durante 10-30 minutos
3. Al salir del baño, acaricia suavemente la piel con una toalla hasta que esté ligeramente húmeda.
4. Aplica una crema hidratante sobre la piel húmeda en los tres minutos siguientes al baño

Si su dermatólogo le recomienda una compresa de avena coloidal para tratar el eccema, normalmente puede aplicársela cuando sea necesario o se lo indiquen. Para crear una compresa de avena coloidal

1. Mezcla al menos un tercio de harina de avena coloidal con dos tercios de agua tibia en un recipiente o bañera poco profunda
2. Empapa un paño limpio y suave en la mezcla
3. Aplique la compresa húmeda sin apretar sobre la zona a tratar.
4. Deje la compresa durante 15-30 minutos

Seguridad y efectos secundarios

El uso de avena coloidal suele ser seguro para la mayoría de las personas. Los estudios han demostrado que las cremas, limpiadores y lociones que contienen este ingrediente rara vez provocan reacciones cutáneas, incluso en personas con piel sensible. No obstante, es posible que se produzcan quemaduras, erupciones cutáneas o escozor. Siempre es una buena idea probar un producto de avena coloidal en una pequeña zona de la piel antes de utilizarlo en todo el cuerpo.

Sin embargo, las personas con alergia alimentaria a la avena deben evitar el uso de la avena coloidal. El uso de jabones o productos para el cuidado de la piel a base de avena coloidal puede provocar reacciones alérgicas como urticaria o erupciones cutáneas. En casos extremos, las personas alérgicas a la avena pueden experimentar efectos secundarios como:

• Falta de aliento
• Sibilancias
• Tos
• Opresión en la garganta
• Dificultad para tragar
• Náuseas
• Vómitos

Si padece celiaquía o sensibilidad al gluten, consulte a un profesional sanitario antes de probar la avena coloidal. La avena también contiene una proteína llamada avenina, que puede activar las células inmunitarias que reaccionan al gluten en algunas personas celíacas.

Elegir un producto de avena coloidal

Elegir el producto de avena coloidal adecuado dependerá de sus necesidades de cuidado de la piel. Si experimenta mucha sequedad e irritación, los baños de inmersión pueden ser ideales para reducir los síntomas en todo el cuerpo. Para tratar zonas concretas, considere la posibilidad de utilizar una loción o crema para tratar los parches de piel seca o las erupciones en el cuerpo o la cara. Los bálsamos o ungüentos espesos son incluso mejores para las zonas de la piel muy agrietadas o secas.

Los productos de avena coloidal más eficaces contienen no menos de un 0,007% de avena coloidal. Sin embargo, el 0,5-1% de avena coloidal suele ser más eficaz para la irritación leve y la hidratación de la piel sensible y seca. Las personas con eccemas o picores pueden necesitar concentraciones superiores al 1%. Para los baños de avena coloidal, los productos deben contener entre un 50% y un 100% de avena coloidal.

Si padece eccema, también puede considerar la posibilidad de elegir productos con el Sello de Aceptación de la Asociación Nacional del Eccema. Este sello indica que un panel de dermatólogos, alergólogos y expertos en eccema ha comprobado la seguridad y eficacia del producto para tratar el eccema. El panel también garantiza que los productos destinados a tratar el eccema no contienen ingredientes nocivos.

También conviene buscar productos de avena coloidal que no contengan alcohol ni perfume. Estos ingredientes añadidos pueden irritar aún más la piel y despojarla de los aceites naturales que ayudan a hidratarla. Cuando utilices cremas hidratantes o limpiadoras de avena coloidal, busca productos que contengan otros ingredientes hidratantes como urea, ceramidas, ácido láctico o glicerol. Estos ingredientes pueden ayudar a curar la piel y restaurar la barrera cutánea dañada.

Un repaso rápido

La avena coloidal es un ingrediente para el cuidado de la piel elaborado a partir de avena finamente molida que ayuda a la piel a retener la humedad y a aliviar el picor. Se añade a cremas hidratantes, jabones y limpiadores para ayudar a calmar la piel seca e irritada, incluida la piel afectada por el eccema. La avena coloidal también puede disolverse en un baño para ayudar a tratar el eccema o las reacciones cutáneas a plantas o picaduras de insectos.

La avena coloidal es segura para la mayoría de la gente, pero las personas alérgicas a la avena pueden tener reacciones adversas como urticaria o erupciones cutáneas. Antes de probar productos de avena coloidal, haz siempre una prueba del parche y habla con tu dermatólogo si padeces alguna afección cutánea como eczema.

Editado por Destine Manson Destine Manson Destine Manson es editora asociada de Health.com. Destine es originaria de Atlanta, Georgia, donde comenzó su carrera como estudiante de periodismo en VOX ATL. más información