Cómo mantenerse centrado en tiempos de crisis

Creo que nunca hemos hecho un artículo que esperaba que fuera completamente irrelevante para cuando abrieras esta revista. Pero, por desgracia, probablemente no será así.

Este verano debería haber sido un verano "off". (En realidad, ¿recuerdas cuando todos los veranos tenías que estar "off"? ¿Cuando tirabas los cuidados como los apuntes de biología del tercer trimestre? ¿Cuando tu mayor disgusto era ir al congelador y que el único sabor de paleta que quedara fuera el de naranja de sabor raro? Sí, yo también).

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He olvidado quién lo prometió, pero se suponía que el mundo iba a ser *mejor* este verano. No digo que pensara que el COVID se iba a curar, que el clima no iba a cambiar y que nuestro país iba a estar unido cantando "Kumbaya" alrededor de una hoguera, pero lo que no esperaba era que hubiera un conflicto aterrador y grave que afectara a nuestro mundo.

Al cierre de esta edición, Rusia sigue atacando a Ucrania y a los 44 millones de personas que viven allí (más del 25% de los cuales han tenido que abandonar sus hogares y convertirse en refugiados, perdiendo todo lo que han conocido). Y aunque las imágenes del sufrimiento humano en las redes sociales son desgarradoras, el valor y la resistencia del pueblo ucraniano han sido asombrosos.

Para que conste: Estoy realmente harto de escribir sobre las crisis. Y siento mucho que el mundo parezca cada vez más un lugar sin sentido. Te mereces algo mejor. Aunque no puedo decir que la vida solía ser despreocupada, seguro que no era esto.

En nuestra existencia superconectada, nuestro reto es averiguar, bueno, la cantidad adecuada de estar conectado. La cantidad adecuada de noticias (objetivas) que hay que consumir, la cantidad adecuada de conversaciones que hay que mantener sobre temas difíciles, la cantidad adecuada de tiempo que hay que dedicar a preocuparse por el mundo que estamos heredando. Y, aunque podemos darte nuestros mejores consejos, está bien que te escuches a ti mismo y descubras lo que te parece correcto en ese momento.

Así que cuando parece que la vida rebota de una cosa mala a la siguiente, ¿cómo se puede mantener la calma y el centro para recargar?

Sugiero lo siguiente: Deja el teléfono. Salga a la calle. Túmbate en la hierba. Mira fijamente al cielo. Observa cómo pasan las nubes. Respira.

Recuérdate a ti mismo que eres una persona y que estás haciendo lo mejor que puedes. Y, si quieres, puedes hacer cosas increíbles para ayudar a cambiar el mundo... o simplemente puedes darte permiso para relajarte y descansar.

Entonces levántate, entra y piensa en una cosa amable que puedas hacer por ti mismo *y* una cosa amable que puedas hacer por otra persona. Luego ve a comer una paleta. Pero no uno de naranja.