Consejos de las famosas contra el estrés

Seguimos en nuestra cruzada particular contra el estrés, y eso que sólo estamos a 1 de septiembre… De todas formas, ya te hablamos de los principios básicos que puedes aplicar a tu vida diaria.

Ahora es el turno de las famosas. Algunas celebrities te dan sus claves para vencer el estrés, porque al final, lo que más nos ayuda, es el consejo de otras personas. Y qué mejor que mujeres que están acostumbradas a una vida ajetreada y llena de obligaciones.



Es curioso, cada una afronta de forma distinta el estrés y lo combate de formas distintas. La actriz Gwyneth Paltrow confiesa que nunca ha sido muy buena en sobrellevar el estrés, pero le ayuda especialmente la meditación. La alimentación también es clave para Paltrow, según le aconsejaron el salmón y el atún fresco son buenos para regular el cortisol y la adrenalina.

Miley Cyrus, por su parte, prefiere ver las cosas con perspectiva; pararse ante la situación y verse unos años después. De esta forma es capaz de analizar si realmente se trata de un problema tan importante o es algo pasajero.

Jessica Alba es más romántica, afirma que sus hijas son la mejor cura para el estrés, pasar tiempo en familia le hace ver las cosas con perspectiva.

Finalmente, Kate Winslet prefiere hacer ejercicio, para ella se trata de la mejor de las maneras de desahogarse y liberar el estrés.

Y tú, ¿qué haces para vencer el estrés?