Consejos para quienes luchan contra un enero seco
Si ha decidido probar el "enero seco" este año, la lucha es real, por muy comprometido que estuviera el 1 de enero. Tomarse un descanso del alcohol beneficia a tu cuerpo de muchas maneras, desde dormir mejor hasta mejorar tus hábitos diarios. Pero lo entendemos perfectamente si lo estás pasando mal.
Para ayudarte a pasar el resto del mes, hemos recurrido a Megan Klein, fundadora de Little Saints, una empresa de bebidas sin alcohol que elabora licores sin azúcar que contienen setas reishi y terpenos botánicos.
Siga leyendo para conocer los tres consejos principales de Klein que le ayudarán a alcanzar sus objetivos.
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"Lo digo como alguien que ha hecho todas las limpiezas conocidas por el hombre: la Limpieza Maestra, las limpiezas de zumos, la Limpieza de Leche, los ayunos de agua, Sakara... todas ellas. Mientras que estas limpiezas pueden ser grandes para usted más adelante en enero o febrero, cuando su excesivo comer y beber de vacaciones se han estabilizado, pueden inducir el agotamiento cuando se hace en tándem con su mes seco.
"Nuestros hígados son expertos en limpiezas supremas. Déjelos hacer su trabajo sin intervención durante las primeras semanas de enero. Notarás que simplemente por no beber alcohol y ralentizar tu maratón de comidas, empezarás a sentirte notablemente mejor por ti mismo. Quemará más calorías sin que el alcohol altere la calidad de su sueño. Si no bebe, naturalmente le apetecerá menos azúcar. La lista de recompensas de bajo esfuerzo, bajo castigo y alto rendimiento asociadas a este enfoque podría ser interminable."
"Después de un mes de diciembre bebiendo cócteles divertidos la mayoría de las noches, ¿sabes lo que no es divertido? Beber zumo y agua. ¿Invitar a tus amigos y servirles zumo? No. ¿Descansar después de un largo día de trabajo con agua? No. Hay una forma mucho más sexy y adulta de hacer el Enero Seco, y está al alcance de tu mano. Llena tu nevera de bebidas sin alcohol (NA) que imiten el sabor y el olor del alcohol, como Little Saints o cualquier otra disponible en Boisson.co".
"No beber alcohol sólo significa no beber alcohol. No significa no hacer planes sociales, no tener citas, no quedar con los amigos para tomar algo (basta con pedir algo sin alcohol), no ir a conciertos o no ir a restaurantes.
"Mantener tu salud social es la clave del éxito de Enero Seco. Empieza ya a hacer planes para el resto del mes. Queda con esa persona a la que has estado demasiado ocupado para ver. Haga una reserva en ese restaurante que estaba reservado durante las vacaciones. Reserva entradas para un concierto o un espectáculo. Entra en una aplicación de citas y busca a otras personas que estén haciendo Enero Seco".
