Formas sencillas de vencer la hinchazón

Hinchazón. Sí, estamos aquí para otra ronda de formas de prevenir y aliviar la sensación masivamente incómoda causada por la inflamación en el cuerpo. Todos conocéis la sensación, ya sea un caso leve o hasta el punto de describirla como tener un globo lleno en la barriga. Sea como sea, es una forma segura de hacer que te dirijas a casa y te pongas tu pijama más holgado y te vayas a dormir. Si no sabes de qué estamos hablando, bendito seas, y por favor, comparte los hábitos cotidianos que te impiden esta situación de hinchazón. De verdad, somos todo oídos y lo intentaremos si nos envías un correo electrónico a [email protected] con el asunto "Lector de Poosh: Siempre nos gusta escuchar nuevos trucos de bienestar que funcionan para nuestros lectores.

Vuelve a los consejos del equipo de Poosh sobre cómo minimizar y vencer la hinchazón. A continuación, compartimos nueve herramientas y suplementos que pueden ayudarte a vivir tu mejor vida libre de hinchazón y desintoxicada. Por la reducción de las toxinas y la inflamación y por un vientre y un cuerpo más cómodos en el día a día.

Esta mezcla es una formulación dinámica diseñada para poner en marcha nuestro hígado para eliminar los residuos y las toxinas de manera eficiente. La menta es la estrella aquí, ya que es excelente para la digestión y tiene un efecto refrescante. La bardana, el diente de león, la albahaca sagrada, el cardo mariano, la zarzaparrilla y la clorofila también desencadenan nuestras respuestas naturales de desintoxicación, y la diferencia se notará también en lugares que no esperamos, como la piel.

8 formas sencillas de reforzar el sistema inmunitario 4 formas de reducir la hinchazón y los gases, según los expertos

Alivia la inflamación gastrointestinal y devuelve al intestino su delicada alineación con jengibre, hierba luisa, cardamomo, anís, manzanilla, pericardio de naranja e hinojo. El hinojo se utiliza con frecuencia en el Ayurveda después de las comidas: al masticar las semillas, se liberan los extractos y aceites que calman y abaten la función intestinal para una adecuada asimilación de los nutrientes. Extraído puramente y en combinación con estos otros increíbles calmantes del estómago, nos ayuda a devolver rápidamente a nuestros intestinos a un estado de equilibrio.

Utilice este magnífico rodillo corporal para su próximo tratamiento de drenaje linfático. Haz rodar esta herramienta fría por las piernas, los brazos, el estómago o cualquier zona en la que desees liberar la tensión muscular, favorecer la circulación y reducir la inflamación, al tiempo que obtienes los beneficios relajantes de dar prioridad al autocuidado.

Otra gran herramienta para usar en casa que promueve el drenaje linfático y ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo y la cara. Incluso puedes usar la rutina de masaje desinflamatorio de Kourt como guía para recrear los movimientos usando esta herramienta o tus manos.

Sude las toxinas mientras se encuentra en un estado de meditación con esta manta de sauna de infrarrojos. Si es nuevo en el mundo de las saunas de infrarrojos, esto es lo que necesita saber. En una sesión, el tratamiento en casa puede ayudar a desintoxicar el cuerpo, calmar el sistema nervioso, mejorar la circulación, acelerar el metabolismo, aliviar el dolor y mejorar el sistema inmunológico.

Si buscas mejorar y fortalecer tu salud intestinal, este es para ti. Es excelente para la digestión y para aliviar la hinchazón. ¿Los ingredientes clave? Enzimas de la piña: la piña contiene un grupo de enzimas llamado bromelina, que ayuda a descomponer las proteínas para que podamos digerirlas correctamente. Probióticos: escribimos un artículo completo sobre la conexión entre los probióticos y la salud intestinal aquí en caso de que necesites un repaso. Extractos de jengibre: como hemos compartido antes, el jengibre es considerado uno de los ingredientes más antiinflamatorios que existen.

Sólo tienes que poner una o dos de estas pastillas en agua con gas o sin gas y tu deliciosa kombucha de fermentación lenta estará lista en menos de 10 minutos. Los probióticos clínicamente probados de las pastillas rehidratarán tu cuerpo y potenciarán tu salud intestinal. Además, la L-teanina del té verde le proporcionará una calmante sacudida de energía.

Recordatorio amistoso: para que tu cuerpo funcione correctamente necesitas tanto bacterias buenas como malas. La flora intestinal es el término que describe las bacterias buenas y malas que viven en el interior del tracto digestivo. La Flora Saludable del Dr. Nigma está formulada con una mezcla investigada de probióticos (incluyendo la cepa de Lactobacillus acidophilus DDS-1 - los aficionados a la ciencia saben que este es un elemento VIP) para mantener su salud intestinal equilibrada y feliz y ayuda a producir enzimas que ayudan a digerir las proteínas y las grasas.

Cada corazoncito contiene 15 mil millones de probióticos y prebióticos naturales, que ayudan a promover una digestión saludable (y, en última instancia, menos hinchazón). No es necesario refrigerar; basta con disfrutar de la golosina de chocolate orgánico de la USDA a diario para obtener sus beneficios.