La rutina de fitness de Lindsey Vonn está hecha para una olímpica

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Basta con echar un vistazo al Instagram de Lindsey Vonn para darse cuenta de que a la esquiadora olímpica retirada le gusta mucho hacer ejercicio. Enorme.

Ahí está Lindsey usando la máquina de remo, haciendo sentadillas con peso mientras está de vacaciones y haciendo planchas laterales en la playa. Se puede ver a Lindsey riendo con su entrenador, Gunnar Peterson, y machacando un entrenamiento con balón medicinal. Y hay mucho más.

Lindsey declaró recientemente a WH que le gusta mucho hacer ejercicio, tanto física como mentalmente. "Me gusta esforzarme", dijo. "Me gusta sentirme fuerte, y cuando me siento físicamente fuerte, me siento mucho más fuerte mentalmente. Cuando hago ejercicio, me siento más sana y más segura de mí misma. He conseguido algo, por pequeño que sea".

Lindsey dice que hacer ejercicio también le ha ayudado a tener "mucha fuerza mental y confianza", especialmente desde que se retiró del esquí de competición. También le gusta alcanzar nuevas metas: "Encontrar formas de exigirme a mí misma en el gimnasio me ha dado mucha comodidad y confianza en general", dice. "Hacer ejercicio fue definitivamente mi roca durante la pandemia, también".

Todo ello ha ayudado a Lindsey a convertirse en una persona física y mentalmente más fuerte. Y, si en el proceso ha conseguido un ridículo paquete de seis, que así sea. Lindsey dejó caer un montón de fotos en bikini en Instagram en marzo, escribiendo en el pie de foto que está "orgullosa de sí misma" después de "trabajar duro en el gimnasio y cuidarme". Es decir, justo.

¿Quieres saber cómo se puso Lindsey en forma? Aquí tienes un desglose de su rutina de ejercicios, y te sentirás muy motivado después de leerlo.

Publicidad - Sigue leyendo debajo 1 Es de las que hace ejercicio por las mañanas.

El ejercicio es una de las cosas más importantes de mi vida", dice a WH, "es siempre la mejor manera de empezar el día. Simplemente soy más productiva y más positiva, en un espacio mental mucho mejor".

Su opción: Un paseo de 30 minutos en bicicleta frente al televisor, para ver las noticias de la mañana.

2 Trabaja con un entrenador de famosos.

Lindsey ha estado trabajando con el famoso entrenador Gunnar Peterson, y compartió un dulce saludo hacia él en Pascua. "Tengo mucho que agradecer a este tipo. Me ha hecho crecer desde el interior. Agradecida de tenerte como un verdadero amigo G!! @gunnarfitness", escribió en el pie de foto.

3 Se centra en tener una forma adecuada.

El progreso nunca se detiene 💪🏻", escribió Lindsey en un video de entrenamiento de Instagram en el que aparece en cuclillas sobre un inodoro en el gimnasio de Gunnar Peterson. Todo está hilarantemente ambientado con "I Wanna Sex You Up" de Color Me Badd.

4 Hace ejercicio en vacaciones.

Lindsey dejó caer en marzo un vídeo en Instagram en el que aparecía haciendo ejercicio durante sus vacaciones. "No hay nada mejor 💪🏻💃🏼#nodaysoff #familytime", escribió en el pie de foto. En el vídeo, Lindsey hace sentadillas con peso en lo que parece ser un gimnasio al aire libre con vistas al agua, seguido de una ronda en un remo con vistas a una piscina y al océano, y luego un tiempo en una elíptica.

5 No descuida su núcleo.

Lindsey compartió una impresionante sesión de ejercicios de core en la playa a mediados de abril. En la mezcla: planchas laterales, sprints, sentadillas inversas y superwomans sobre una tabla.

6 Ella sigue esquiando.

Sí, Lindsey todavía se esfuerza en las pistas. Recientemente compartió un vídeo en Instagram en el que se ve cómo baja una montaña de forma experta con una amiga. "Subiendo para bajar esquiando. #skinning", escribió en el pie de foto.

7 Hace ejercicio con un compañero.

Lindsey ha compartido algunos vídeos de ella misma trabajando duro en el gimnasio junto a su amiga, la modelo Ashley Graham.

8 Aplasta los entrenamientos con balón medicinal.

"Hay una razón por la que nunca fui buena en los deportes de pelota... 🤦🏼♀️😂#ballproblems", bromeó Lindsey junto a un vídeo de Instagram en el que aparece haciendo una serie de movimientos con un balón medicinal.

9 No tiene miedo de probar nuevas formas de movimiento.

En noviembre, Lindsey publicó este impresionante vídeo en el que desciende en rappel por la ladera de una enorme cascada con un amigo. Um, wow.

10 Ella es un as de los entrenamientos de la parte superior del brazo.

Lindsey compartió un video de sí misma en el gimnasio de Peterson, rodando a través de una serie de entrenamientos de la parte superior del brazo que parecen realmente difíciles, como pull-ups y filas.

11 Ella se empuja a sí misma.

Lindsey ha dejado súper claro que le encanta que hacer ejercicio la obligue a esforzarse más. Este vídeo de Instagram que compartió haciendo abdominales con los brazos hacia los lados es impresionante.

12 Ella utiliza el VersaClimber.

En caso de que no la conozcas, esta máquina ofrece un entrenamiento de cuerpo entero en el que "escalas" con las manos y los pies. Y Lindsey es capaz de hacerlo con éxito: mira las pruebas.

13 Se mete en los entrenamientos caseros.

Lindsey tiene algunos equipos en casa para sudar, y se sirve de un balón medicinal y de un balón de yoga para realizar todo tipo de ejercicios de abdominales y brazos.

14 Hace ejercicios con el peso del cuerpo.

Lindsey compartió en febrero un vídeo de Instagram realmente impresionante en el que aparecía haciendo flexiones como si fuera NBD. Fue para una campaña publicitaria de su línea de entrenamiento con The Rock para Under Armour llamada Project Rock.

15 Cajas de ella.

Lindsey puede hacer sparring como una campeona, agachándose en el gimnasio como si nada. ¡Aquí está la prueba!