Las bolas de Kegel podrían ser lo mejor que le ha pasado a su orgasmo

Hay una idea que dice que una vagina estrecha es una buena vagina. Por lo general, se trata de un cumplido denigrante que se hace a las mujeres que son celebradas por abstenerse de tener "demasiado sexo". Ese no es el tipo de vagina estrecha que se discute aquí: por favor, ten todo el sexo que quieras. Centrémonos, en cambio, en cómo mejorar la elasticidad de tu vagina fortaleciéndola con bolas de kegel puede ayudar con una serie de problemas físicos (orgasmos incluidos). ¿Todos a bordo?

Los músculos de la vagina pueden debilitarse de forma natural con el paso del tiempo, o después de acontecimientos como el parto, lo que puede provocar incontinencia urinaria (también conocida como orinarse encima). Por eso son tan importantes los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, también conocidos como ejercicios de kegel, que consisten en apretar y soltar los músculos del suelo pélvico (los que se aprietan para aguantar el pis), dice la Dra. Christine Greves, ginecóloga certificada del Hospital Winnie Palmer para Mujeres y Bebés. (¿He mencionado que los kegels pueden hacer que tus orgasmos sean aún más fuertes?)

Una herramienta que puede llevar tus ejercicios al siguiente nivel son las bolas de kegel, también conocidas como bolas Ben Wa. Son como pequeñas pesas para la vagina, explica Greves. Suelen consistir en una o varias bolas alineadas en una fila con un cordón en el extremo. Las introduces en la vagina (con el cordón colgando) y luego contraes y sueltas los músculos del suelo pélvico alrededor de ellas, dice Greves. Hacerlo te ayuda a aislar esos músculos y a sentir mejor las contracciones.

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Las pelotas de Kegel están disponibles en muchos tamaños y pesos diferentes, desde 10 hasta 100 gramos. Lo mejor es utilizarlas a diario (o tan a menudo como te acuerdes de hacerlo) y aumentar el peso gradualmente a medida que sientas que tus músculos se fortalecen. Obviamente, cuanto más pesada sea la pelota, más fuerza necesitarás para mantenerla dentro, así que empieza con algo pequeño.

Conozca a la experta: La Dra. Christine Greves es ginecóloga certificada en el Winnie Palmer Hospital for Women and Babies.

Cuando no estés recurriendo a las bolas Ben Wa para la incontinencia, puedes usarlas también para el placer y la excitación, dice la doctora Jess O'Reilly, presentadora del podcast @SexWithDrJess. Para utilizar las bolas de kegel como juguetes sexuales, sugiere optar por las que se mantienen unidas con un cordón de silicona. "Podrías insertar las bolas y girar o tirar suavemente de las cuerdas para crear una gama de sensaciones", explica. "Algunas personas disfrutan sacándolas muy lentamente para aumentar la conciencia y llamar la atención sobre las sensaciones más sutiles". Para aumentar las sensaciones, prueba a pasar las bolas Ben Wa por agua fría o caliente antes de introducirlas. "Los cambios de temperatura pueden aumentar la excitación y cambiar la forma en que interpretamos el placer al activar los termorreceptores sensibles del cuerpo", añade O'Reilly.

Una nota rápida de limpieza: aunque las bolas de kegel se consideran generalmente seguras, Greves dice que no deberías usarlas justo después de tener un bebé (puedes tener desgarros vaginales que necesitan sanar), y no deberías dejarlas más de seis horas. Cuando estés lista para usarlas, opta por las bolas Ben Wa fabricadas con silicona no porosa, que no irritarán tu vagina como pueden hacerlo las herramientas vaginales porosas, ya que tienden a atrapar las bacterias. Independientemente de su composición, límpialas después de cada uso con agua y jabón suave.

Genial, ahora que estás listo para, er, jugar a la pelota... aquí están las mejores pelotas de kegel para comprobarlo:

Publicidad - Sigue leyendo debajo 1 Bolas tonificadoras Kegel Supersex

Si vas a invertir en bolas de tonificación Kegel, también pueden ser de color rosa Barbie, ¿verdad? Estas vienen con algo llamado "cordón de recuperación" que es definitivamente... útil para volver a sacarlas.

Tracey Cox, que las diseñó, dice que ayudan a fortalecer el tono muscular de la vagina y que las usuarias pueden alcanzar orgasmos mejores que nunca. ¿Qué puede ser mejor que eso?

2 Kegel Training Set Mango

Este juego tiene forma de mango y es ideal para quienes desean mejorar su técnica de kegel. Viene en tres lindos colores, el amarillo es de 1.5 onzas, el rojo es de 2 onzas, y el naranja es de 2.75 onzas, para que pueda aumentar su peso con el tiempo.

Los creadores de esto recomiendan a los usuarios insertar, y apretar durante 10 segundos. Recomiendan no hacer más de 10 repeticiones a la vez, así que téngalo en cuenta antes de ir al H.A.M. con sus nuevas bolas de mango.

3 sensuales bolas Ben Wa con flores de cristal

Son adorables, discretas y ayudan a fortalecer el suelo pélvico. La santa trinidad de las bolas Ben Wa. Cada bola contiene una flor, y con dos en un juego, es ideal para las personas que se inician en los ejercicios de kegel.

Pruebe una de 1,3 oz o trabaje hasta 2,6 oz. Están hechas de vidrio de borosilicato, lo que hace que las bolas sean perfectas para el juego de la temperatura, también, por lo que puede sentirse libre de calentar o enfriar cuando las use.

4 Bolas de Placer Plateadas Diosa Interior de Cincuenta Sombras de Grey 7.8oz

Si te sientes extra picante, estas bolas de placer están oficialmente aprobadas por la autora de Cincuenta Sombras de Grey, así que definitivamente es un paso en la dirección correcta.

Estos son para los tonificadores de kegel avanzados listos para calentar su desafío de entrenamiento. Las bolas de metal liso y sólido son un colectivo de 7,8 oz por lo que no es una broma.

5 G Balls II App Kegel Exerciser

Cuando el sexo y la ciencia se cruzan, las cosas pueden ser muy divertidas, y eso es exactamente lo que ocurre aquí. Un equipo de investigadores y científicos se propuso ayudar a las personas con vagina a fortalecer oficialmente su suelo pélvico y voilà-G Balls 2. Estos chicos malos miden 1,22 pulgadas de ancho y 3,23 pulgadas de largo y se conectan a una aplicación de smartphone que te engancha a seis cursos de entrenamiento.

Para los menos conocedores de la tecnología, las bolas funcionan perfectamente sin la conexión del smartphone.

6 LUNA Beads™ Noir

Los productos de Lelo hacen hincapié en el placer y la satisfacción, al tiempo que se aseguran de ser discretos. Pueden utilizarse para jugar en solitario o en pareja. Además, ¡vibran! ¿Cómo puedes equivocarte?

7 Kegel ultrasuave con mando de muñeca

Como su nombre indica, se controlan mediante un mando a distancia en la muñeca para que puedas tener un buen control del producto mientras está en tu cuerpo. Un grupo de mujeres desarrolló el diseño, que tiene 12 patrones de vibración intensos.

Si las usas para los juegos preliminares... las bolas funcionan a una distancia de 32,5 pies de la pulsera, así que tenlo en cuenta para tu próxima noche traviesa. Además, tiene un chip de memoria que recuerda tus patrones de sesiones anteriores. Salvaje.

8 Bolas Ben Wa

Para todos los amantes del cristal, estos están hechos con obsidiana, conocida por su protección. ¿Y qué podría ser más importante para proteger que tu vagina? Estas bolas, al igual que las demás, pueden utilizarse tanto para la práctica como para el placer.

9 Huevo del Amor de Silicona del Punto G recargable con mando a distancia

Colócala y dale a tu pareja el mando a distancia. Deja que te sorprenda con una combinación de los 12 patrones de vibración de esta bola kegel. Te ayudará a fortalecer tu suelo pélvico, mientras su cuerpo curvado "acaricia tu punto G" al mismo tiempo.

10 Bolas Kegel vibradoras We-Vibe Bloom

Este juego de bolas de kegel también sirve como juguete sexual que puedes utilizar con tu pareja (oh, hiiii). Incluye tres opciones de peso diferentes, todas ellas con vibración, para que tu entrenamiento de kegel sea un poco más placentero.

11 Bolas Kegel Je Joue Ami

El juego Ami no sólo incluye tres pelotas con peso diferente, sino también tres pelotas con formas diferentes, para cambiar el desafío de tu suelo pélvico. Incluso la pieza más pesada está perfectamente equilibrada para garantizar una correcta activación muscular y que no se deslice.

12 Kegel Training Set Fresa

Si eres una persona a la que le gusta seguir planes de entrenamiento estrictos para sus carreras o entrenamientos, te va a encantar este set de seis piezas. Cada pesa es ligeramente más pesada que la siguiente, para que puedas ir aumentando gradualmente tu fuerza vaginal. Además, se parecen a las fresas: qué adorables.

13 Pesas para ejercicios Kegel de Intimate Rose

Utiliza estas pesas durante sólo 15 minutos al día y acabarás con los músculos del suelo pélvico más tensos y fuertes, según afirma esta empresa.

14 Cuentas Lelo Luna

Estos vibran suavemente en respuesta a los movimientos de tu cuerpo, por lo que puedes utilizarlos también como juguete sexual. Y en rosa y azul, ¡también son muy bonitos!

15 Elvie Trainer

Si realmente quieres ir a por todas, está el Elvie Trainer. Esta pelota de kegel está conectada a una aplicación que te guía a través de ejercicios de cinco minutos tres veces a la semana y te da información, para que puedas seguir tu progreso.