Los 9 tipos de amistades malsanas y cuándo abandonarlas
El término "tóxico" se utiliza mucho para describir el comportamiento indeseable de un amigo, ya sea cotillear demasiado o llegar siempre tarde.
"Con mucha frecuencia confundimos un error que cometieron o un hábito que tienen con su carácter", dijo Jackson. Puede ser "peligroso" para nuestras relaciones porque "reducimos a una amiga al problema que presenta".
Aunque Jackson cree que hay que dejar atrás las amistades que no son sanas, también opina que en Internet hay "mucho contenido sobre cómo dejar de serlo" y poco sobre cómo permanecer juntos.
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En su libro de próxima aparición "Fighting for Our Friendships" (que saldrá a la venta el 7 de mayo), Jackson habla de nueve tipos de amigas "malas" de las que ha oído quejarse a sus clientas de coaching. Explica las posibles razones por las que la amiga puede comportarse así, y los enfoques que puedes probar antes de alejarte.
1. El amigo escamoso
Este amigo es alguien con quien no puedes hacer planes sólidos o en quien no puedes confiar en caso de emergencia porque nunca sabes si aparecerá.
Jackson dijo que hay algunas explicaciones para este comportamiento - los amigos con TDAH pueden luchar particularmente con el olvido, por ejemplo, aunque aclaró que "no es una excusa para ser poco fiable."
También es posible que el amigo no se dé cuenta de lo mucho que te afectan sus planes cancelados, sobre todo si siempre respondes con un "¡no te preocupes!".
Jackson dice que podría ser el momento de abandonar la amistad si sientes que tus necesidades no son satisfechas constantemente, especialmente después de haber expresado tus preocupaciones.
2. El amigo no recíproco
Este amigo te hace sentir que estás en una relación unilateral.
Una explicación podría ser que tu amiga es neurodivergente y desconoce algunas normas sociales, dice Jackson. También podría tener ideas distintas de las tuyas sobre la reciprocidad.
Si siempre eres tú el que se pone en contacto contigo, también puede deberse a que teme ser rechazada o parecer demasiado pegajosa si te envía primero un mensaje de texto.
Teniendo todo esto en cuenta, Jackson dice que no pasa nada por marcharse si has dejado claros tus deseos de conexión y sigues sin sentirte atendido.
3.
La amigacotilla
La amiga cotilla especula sobre otras personas cuando no están en la habitación. Hace que no le confíes tus propios secretos.
Por muy malintencionados que puedan ser los cotilleos, la motivación suele ser menos nefasta, dice Jackson. Puede que tu amiga esté intentando establecer un vínculo contigo, que tenga sus propias inseguridades o que simplemente esté aburrida de su propia vida.
Sugirió algunas formas de reconducir suavemente estas conversaciones. Si la dinámica hace que sea difícil disfrutar del tiempo juntos, merece la pena reevaluar la amistad.
4.
El amigoobsesionado
con el amorEl amigo obsesionado con el amor siempre tiene un drama de citas del que informarte. Este comportamiento es especialmente irritante si desaparece cada vez que tiene una nueva relación.
Jackson dice que este amigo podría estar enfrentándose a la presión familiar o social para encontrar pareja. Y si parece aislado en una relación en particular, podría ser un signo de abuso emocional.
Jackson dice que es una buena idea dejarlo si el amigo te hace sentir constantemente como un sustituto social durante sus temporadas de soltería.
5.
Elamigo controlador
Un amigo controlador tiene problemas para aceptar un "no" por respuesta, te hace sentir culpable por no estar de acuerdo con él y, en general, tiene problemas para regular sus emociones.
Por muy intenso que sea este amigo, Jackson dice que su comportamiento puede deberse al miedo o a la ansiedad. Es posible que tengan menos capacidad de decisión en otros aspectos de su vida y crean que tu amistad es una de las pocas cosas que pueden controlar.
Jackson dice que vale la pena tratar de establecer suavemente tus límites. Si no se esfuerzan por cambiar, no es sano seguir andando con pies de plomo.
6.
Elamigo cel
osoUn amigo celoso responde a tus buenas noticias con sarcasmo, desprecio o crítica.
Jackson dice que la envidia puede venir de la mentalidad fija de una amiga, que cree que el hecho de que tú consigas el trabajo de tus sueños reduce su oportunidad de hacer lo mismo.
Pero eso no significa que haya que tolerar comportamientos groseros. En el libro, Jackson sugiere algunas formas de abordar este tema con delicadeza. Si nada cambia, puedes distanciarte por el momento.
7.
El amigo que acaba decambiar
El amigo que acaba de cambiar de repente tiene nuevos intereses, amigos, ropa o cualquier otra cosa que te hace preguntarte si os estáis superando el uno al otro.
Jackson dice que estos cambios pueden provenir de una amiga que experimenta con su identidad, lo cual es normal.
Ella anima a intentar encontrar lo que ambos tienen en común, con una advertencia: debes seguir sintiéndote segura a su lado. Si tu amigo adopta visiones del mundo que entran directamente en conflicto con tu identidad o tu seguridad, Jackson dice que es una razón más que suficiente para abandonar la relación.
8. El
amigo pegajosoJackson define a un amigo pegajoso como alguien que necesita contacto y consuelo frecuentes.
A veces, dice, esto se reduce a una diferencia en los estilos de apego: si eres evitativo, los mensajes de un amigo pueden parecer más ansiosos de lo que realmente son. También puede haber diferencias en el estilo de comunicación o en las expectativas de apoyo en una amistad.
En un nivel más profundo, Jackson dice que, sin saberlo, podrías estar obteniendo algo de esta dinámica: ella podría depender de ti para ser validada, mientras que tú dependes de ella para sentirte necesitado.
Jackson dice que puedes intentar poner límites. Pero si sus necesidades te distraen de tus otras relaciones o responsabilidades, podría ser el momento de seguir adelante.
9.
El amigonegativo
El amigo negativo se desahoga tanto contigo que te sientes como un terapeuta no remunerado.
Jackson dice que el abandono de traumas por parte de un amigo puede deberse a la costumbre. Si siempre respondes con comprensión, es probable que se sientan cómodos haciéndolo siempre.
Jackson sugirió escuchar cómo te sientes a lo largo de tus interacciones. Si siempre temes las llamadas porque te sientes agotado, es una señal de que debes alejarte.
