Los beneficios y riesgos de los comestibles de hierba y cuánto tiempo estarás colocado si te tomas uno

Los comestibles son una gran alternativa a fumar cannabis, tanto si quieres evitar fumar por completo como si simplemente quieres cambiar las cosas.

Sin embargo, comer marihuana es muy diferente a fumarla porque los efectos no sólo se sienten diferentes sino que pueden durar mucho más tiempo dependiendo de la dosis.

Por suerte, los dispensarios médicos ofrecen una amplia variedad de dosis diferentes con las que puedes experimentar para determinar qué cantidad es la adecuada para ti.

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Esto es lo que debes saber sobre los comestibles, así como el tiempo que tardan en hacer efecto y su duración.

¿Qué son los comestibles?

Los comestibles son formas ingeribles de cannabis en las que el extracto de cannabis se ha infundido en alimentos o bebidas, dice Eloise Theisen, RN, MSN, que forma parte de la facultad del programa de cannabis medicinal en el Pacific College of Health and Science y actual presidenta de la American Cannabis Nurses Association. Theisen dice que algunos tipos comunes de comestibles son gomitas, chocolates, mentas y té.

Cuando la gente habla de comestibles, lo más habitual es que se trate de comestibles con infusión de tetrahidrocannabinol (más conocido como THC), que es el compuesto del cannabis responsable de los efectos psicoactivos de la planta.

Theisen dice que la mayoría de los estudios sobre el cannabis han examinado principalmente los efectos de fumar la hierba en lugar de comerla. Pero en general, algunos de los beneficios del cannabis respaldados por la ciencia son:

• Alivio del dolor crónico: Un estudio realizado en 2018 con casi 1000 participantes con dolor crónico descubrió que el cannabis ayuda a aliviar el dolor. La respuesta media entre los participantes fue que el cannabis era un 74,7% eficaz para tratar los síntomas del dolor.
• Alivio de los síntomas en pacientes con cáncer: En un estudio de 2019, los pacientes de cáncer con náuseas y vómitos experimentaron una mejora del 30% o más al consumir cannabis. También experimentaron mejoras en otros síntomas como la ansiedad, la falta de apetito y los problemas para dormir.

Cuando vayas a comprar comestibles, te darás cuenta de que hay diferentes dosis disponibles. Y si no estás seguro de por dónde empezar, Theisen dice que lo mejor es "ir a la baja y empezar despacio". Por lo tanto, si eres nuevo en el consumo de THC, deberías empezar con la dosis más baja posible, como 1 miligramo, y luego aumentar lentamente en función de la tolerancia y el efecto.

¿Cuánto duran los comestibles?

Hay una gran diferencia entre el efecto de los comestibles y el de fumar. Mientras que puedes sentirte colocado unos minutos después de fumar cannabis, se tarda un tiempo en sentir el efecto de un comestible, hasta una o dos horas para un adulto medio, dice Theisen.

Sin embargo, para algunas personas, especialmente con las dosis más altas, se puede sentir un golpe comestible tan pronto como 30 minutos después de tomarla.

Si eres nuevo en el mundo del THC y los comestibles, espera dos horas completas antes de seguir tomando, dice Theisen. Esto te permitirá sentir el efecto completo del comestible antes de decidir si quieres más, o no.

Los efectos de un comestible pueden durar de cuatro a seis horas, dice Theisen, sin embargo, algunas personas pueden sentir los efectos mucho más tiempo, hasta 12 horas. Dice que hay múltiples factores que influyen en el inicio y la duración de un comestible, entre ellos:

• Dosis
• Género
• Edad
• Metabolismo
• Condiciones de salud
• Otros medicamentos

El "pico" de la sensación de euforia del comestible también variará.

"Algunas personas han informado de un efecto máximo a los 90 minutos y otras sentirán el efecto máximo a las tres o más horas. La dosis puede influir en el inicio y la intensidad del efecto máximo", afirma Theisen.

Riesgos de los comestibles

Los riesgos de los comestibles son los mismos que los del consumo de cannabis por otras vías. Theisen afirma que los efectos secundarios dependen de la dosis y varían de una persona a otra. Según Theisen, los posibles efectos secundarios del consumo de THC son:

• Aumento de la frecuencia cardíaca
• Ansiedad
• Paranoia
• Pérdida de memoria a corto plazo
• Deterioro
• Psicosis aguda

Además, el cannabis puede no ser adecuado para todo el mundo. "Cualquier persona con un historial de enfermedad mental grave debería trabajar con un clínico experto antes de consumir cannabis para estar seguro de que el cannabis es apropiado", dice Theisen.

En cuanto al riesgo a largo plazo, Theisen afirma que los efectos a largo plazo del cannabis siguen sin ser concluyentes, pero algunos sugieren que, con el tiempo, el consumo constante de THC puede provocar:

• Depresión
• Dependencia de sustancias
• Deterioros cognitivos

Por ejemplo, un estudio de 2016 descubrió que el riesgo de dependencia o adicción a sustancias, así como los deterioros cognitivos, es mayor si se empezó a consumir cannabis inicialmente durante la adolescencia.

En general, tanto si te preocupan los riesgos a largo plazo como los efectos secundarios agudos, Theisen dice que hables con un profesional de la salud que conozca los cannabinoides y el sistema endocannabinoide.

Lo que hay que saber

Los comestibles son una buena opción para quienes no quieren inhalar humo pero sí quieren ingerir THC con fines médicos o recreativos.

Si eres nuevo en el mundo de los comestibles, asegúrate de empezar con dosis bajas y deja pasar el tiempo suficiente para determinar el efecto que el comestible está teniendo en ti antes de tomar más.

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