Mi experiencia en un "retiro de terapia energética" cambió mi mentalidad para siempre

Del mismo modo, el psicólogo Peter A. Levine, PhD, ha dicho que "el trauma es quizás la causa más evitada, ignorada, menospreciada, negada, malentendida y no tratada del sufrimiento humano" Hace décadas, desarrolló algo llamado experiencia somática para evaluar dónde una persona está "atascada" en las respuestas de lucha, huida o congelación y ayudar a liberar su cuerpo.

A lo largo de las sesiones diarias de grupo en la Hacienda AltaGracia, Amaral nos guía a través de diferentes ejercicios: un escaneo de nuestros siete chakras, meditaciones de una hora de duración, ejercicios de visualización. Mis inhalaciones y exhalaciones nunca han sido tan profundas. Se ha demostrado que la respiración lenta es calmante, según estudios recientes de la Universidad de Stanford, y por primera vez lo experimento a un nivel profundo.

Es como si cerrara todas las pestañas abiertas -experiencias vitales traumáticas, tensiones, desafíos- en mi iPhone para que mi batería interna pueda funcionar con mayor eficacia. Y me siento en control de esta libertad". "Mucha gente está en el futuro o en el pasado, y para estar presente en el momento, ahí es donde está el mayor poder. Estar presente" es una tarea difícil en nuestra vida real, pero en este trozo de utopía no hay distracciones.

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El trabajo de Amaral no existe en un vacío terapéutico. "El reiki y otras modalidades -como la acupuntura, el trabajo corporal, la terapia de masaje, el yoga- ayudan a regular nuestro sistema nervioso", dice Elizabeth Childs, psicoterapeuta y practicante de experiencias somáticas, y terapeuta táctil senior en el Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York. "El sistema nervioso es lo que une el cuerpo y la mente".

Amaral te dirá que su práctica no es Reiki, pero no es tan diferente de lo que yo entiendo

. Desarrollado en Japón hace más de un siglo, el Reiki se traduce como "energía universal", y las sesiones utilizan un ligero toque físico para ayudar a guiar la energía de una manera que se supone que promueve el equilibrio y la curación. "El reiki te lleva por debajo de todas las capas de dudas, preocupaciones y cosas que nos frenan", dice Jasmin Harsono, maestra de reiki y fundadora de la plataforma de bienestar Emerald and Tiger. "Llegamos a este lugar en el que redescubrimos nuestro verdadero yo para poder comunicarnos claramente con las personas y las situaciones y ser más auténticos en nuestra forma de llevar la vida".

¿Cómo funciona exactamente el Reiki? Ninguna investigación revisada por pares ha podido explicar sus mecanismos de acción, pero los estudios han demostrado que puede ayudar a aliviar el dolor y la ansiedad, y regular el sistema nervioso. El Reiki se ofrece ahora en hospitales como el Memorial Sloan Kettering, la Clínica Mayo y el Brigham and Women's.

Nueve meses antes de este retiro, me diagnosticaron un cáncer de mama metastásico. La positividad había sido mi escudo a través de una cirugía mayor, la radiación, los tratamientos mensuales y el estrés de los escáneres PET regulares. Esa mentalidad me había impulsado a través de los altibajos cotidianos, pero no me había detenido, ni siquiera por un momento, a procesar lo que mi cuerpo había vivido. "Estamos programados de alguna manera para no sentir nuestros cuerpos", dice Childs. "Esa es nuestra cultura".

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En la undécima hora de mi semana en Costa Rica, Amaral me regala una sesión privada (precio inicial: 2.500 dólares) tras conocer mi historial de salud. Cuando me tumbo en su camilla, no siento nada al principio. Pero a medida que pasan los minutos, es como si entrara en otra dimensión. Oigo a Amaral hablar y guiar mi respiración. Siento sus manos en la columna vertebral: "La mayor parte de los toques son presiones [delicadas] en determinados puntos de la zona del cuello y el coxis, porque son las regiones del cuerpo en las que está unida la médula espinal", me explica más tarde, "cuando estás estresado, la médula espinal puede alargarse, como una goma elástica que se estira, y el toque ayuda al cerebro y al cuerpo a liberar esa tensión y volver a un estado más relajado". Me siento como si estuviera flotando y a la vez con los pies en la tierra.

En la cúspide de todo, Amaral concentra su atención y un toque muy ligero en mi fémur derecho

, donde fui operado recientemente. Es un rápido boomerang de emociones, desde una agonía insoportable hasta la liberación total de mi cuerpo. Las lágrimas caen por mi cara. Mi dolor fluye fuera de mi cuerpo como una cascada. Como alguien que rara vez derrama una lágrima, conozco el poder de la energía en este momento: invisible, pero contundente. Es tremendamente simple y ridículamente complejo: "Cómo se siente tu cuerpo y cómo existe tu cuerpo está completamente casado con cómo piensas y cuál es tu estado emocional. Están juntos", dice Childs. "Pero se ha entendido muy poco cómo están juntos".

Ciertamente no puedo explicar la inexplicable experiencia que tuve y tampoco los físicos a los que recurro para que comenten sobre este trabajo energético. Parece que todo el departamento de física de la Universidad de Harvard dice que no puede (¿o quizás no quiere?) hablar de este tipo de trabajo energético.

Pero lo he vivido, y eso es lo que lo hace tan mágico. Como dijo Amaral durante el retiro, cuanto más estés en estado de flujo, más raro vas a ser. Nos volvemos menos normales, al menos según los estándares de la sociedad. No pretendo entender la ciencia que hay detrás de la terapia energética. No estoy seguro de que nadie lo haga. Todo lo que puedo decir es que lo raro me pareció bastante maravilloso.

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Este artículo apareció originalmente en el número de agosto de 2022 de Allure. Aprenda a suscribirse aquí.