'No sufras en silencio' - Shirley Ballas habla abiertamente sobre los 'tabúes' problemas del suelo pélvico para crear conciencia
Shirley Ballas ha hablado sobre un tema 'tabú' que 'nadie habla' en Loose Women para resaltar la importancia de realizar ejercicios para el suelo pélvico.
La jueza principal de Strictly Come Dancing habló de su propia experiencia con filtraciones de orina y problemas del suelo pélvico durante la menopausia para tratar de desestigmatizar esta condición entre las mujeres.
"Siento que las filtraciones de orina son un tema tabú que nadie quiere discutir. Creo que es importante que las mujeres hagan sus ejercicios de suelo pélvico y entiendan que deberían ser parte de nuestra rutina diaria", dijo.
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"Siendo bailarina, los hago todo el tiempo. He aprendido a hacerlos. Pero cuando di a luz y estuve embarazada, particularmente durante la menopausia, luché con eso, las filtraciones de orina."
Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), aproximadamente el 50% de las mujeres posmenopáusicas experimentan filtraciones de orina relacionadas con un suelo pélvico débil.
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Mientras Shirley considera que el tema es "extremadamente importante", reveló que su madre le advirtió en contra de hablar sobre este 'tabú' tan abiertamente en Loose Women. "Hablé con mi mamá sobre esto, y para la generación de mi madre, es un tema tabú. Ella no quiere hablar de ello. De hecho, cuando supo que venía esta mañana - espero que estés viendo, madre - dijo: 'oh querido, ¡no puedes hablar de eso!"
"Lo interesante es que te vemos y lo que haces en un trabajo tan físico, y no se podría haber asumido que esto era algo con lo que tenías que lidiar en silencio. Es algo en lo que tienes que pensar. Cambia la forma en que trabajas, potencialmente."
Navegar por el tema es difícil, dice Shirley, y trata de evitar el problema no bebiendo ningún líquido mientras viaja o está en el estudio, pero no siempre es algo que se puede controlar.
"Creo que la mayoría de las mujeres, si estornudas, por ejemplo, si te ríes, especialmente a los 64 años, y ahora lo estoy notando más", dijo.
"Es extremadamente importante que hablemos de [ello], compartamos y no suframos en silencio."
Si estás experimentando filtraciones de orina o tienes preocupaciones sobre tu suelo pélvico, programa una cita con tu médico de cabecera, quien podrá ofrecerte el mejor consejo y posibles soluciones.
